b********u
发帖数: 73 | 1 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
两周一次肩，5组颈部上举。
这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
人觉得可惜 |
j**f
发帖数: 7403 | 2 晚上在家练？
等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
两周一次肩，5组颈部上举。
这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
人觉得可惜
【在 b********u 的大作中提到】
: 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
: 举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
: 两周一次肩，5组颈部上举。
: 这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
: 你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
: 人觉得可惜
|
d*i
发帖数: 9453 | 3 工作量为啥一周只能去一次健身房？
只要想去，时间总能挤出来。
【在 b********u 的大作中提到】
: 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
: 举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
: 两周一次肩，5组颈部上举。
: 这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
: 你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
: 人觉得可惜
|
b********u
发帖数: 73 | 4 去健身房的话
因为有很多动作，一周一次，想一次练完全部，是不可能完成的。
2周，用两次完成所有动作。 |
b********u
发帖数: 73 | 5 不仅是工作忙的问题，感觉不大可能一直坚持高平率去健身房，也许若干年后，年龄大
了，各方面原因，去得就少了。但是又想维持住力量 |
z********0
发帖数: 9013 | 6 工作了也可以下班去
实在不行，早上早点起
【在 b********u 的大作中提到】
: 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
: 举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
: 两周一次肩，5组颈部上举。
: 这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
: 你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
: 人觉得可惜
|
z********0
发帖数: 9013 | 7 一周3次应该够了
【在 b********u 的大作中提到】
: 不仅是工作忙的问题，感觉不大可能一直坚持高平率去健身房，也许若干年后，年龄大
: 了，各方面原因，去得就少了。但是又想维持住力量
|
d*i
发帖数: 9453 | 8 嗯，那我现在也想不去健身房，又维持住力量，
不去跑步，还维持住速度，
不去......，还......
唉，不想了
【在 b********u 的大作中提到】
: 不仅是工作忙的问题，感觉不大可能一直坚持高平率去健身房，也许若干年后，年龄大
: 了，各方面原因，去得就少了。但是又想维持住力量
|
A*********u
发帖数: 2145 | 9 我觉得仅论力量而言，做好深蹲，卧推和引体向上这三样就可以了 |
b****l
发帖数: 23606 | 10 没必要
【在 b********u 的大作中提到】
: 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
: 举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
: 两周一次肩，5组颈部上举。
: 这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
: 你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
: 人觉得可惜
|
T******g
发帖数: 21328 | |
u******a
发帖数: 7843 | 12 跟你的训练水平有关吧，水平越高，越难维持，一周去健身房的次数甚至不是高水平能
维持的决定性因素。
【在 b********u 的大作中提到】
: 等工作了，如果你一周只能去一次健身房。能保持原来的力量吗？
: 举个例子，假如你两周练一次胸，6组卧推。
: 两周一次肩，5组颈部上举。
: 这样的频率能维持住原来的力量吗，有人有过这样的经验吗
: 你有想过以后如果非常忙的话，怎样维持住自己的力量吗，毕竟如果无法维持，多少让
: 人觉得可惜
|
l********y
发帖数: 1327 | 13 没错，训练质量，睡眠质量，饮食质量，情绪，训练时间点等等其实比次数有时候还重
要。
【在 u******a 的大作中提到】
: 跟你的训练水平有关吧，水平越高，越难维持，一周去健身房的次数甚至不是高水平能
: 维持的决定性因素。
|
