l*****o
发帖数: 26631 | 1 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
。？ |
B*********k
发帖数: 3110 | 2 哈哈，想到下巴拼命要上去的场景，觉得很可爱
【在 l*****o 的大作中提到】
: 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
: 。？
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c**********t
发帖数: 8546 | 3 我再给你提供一个，我够不着门楣上的bar，就先垫个凳子踩上去抓住，然后一脚T飞凳子
跟悬梁上吊差不多
【在 B*********k 的大作中提到】
: 哈哈，想到下巴拼命要上去的场景，觉得很可爱
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 买弹力带了没？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
: 。？
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 干什么 用？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 买弹力带了没？
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 做助力引体向上啊。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 干什么 用？
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c**********t
发帖数: 8546 | 7 恩，需要一个图片看看
【在 m*******r 的大作中提到】
: 做助力引体向上啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 8
用这个上吊容易些。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 恩，需要一个图片看看
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M*****a
发帖数: 7122 | 9 LOL
凳子
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我再给你提供一个，我够不着门楣上的bar，就先垫个凳子踩上去抓住，然后一脚T飞凳子
: 跟悬梁上吊差不多
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 哦，很意外居然是绑大腿，我以为是扯背捆腰呢
【在 m*******r 的大作中提到】
:
: 用这个上吊容易些。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 哪儿得劲儿挂哪儿，也可以用脚踩，用小腿跪；别挂脖子。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 哦，很意外居然是绑大腿，我以为是扯背捆腰呢
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a*******d
发帖数: 3690 | 12 哈哈哈，太搞了
凳子
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我再给你提供一个，我够不着门楣上的bar，就先垫个凳子踩上去抓住，然后一脚T飞凳子
: 跟悬梁上吊差不多
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l*****o
发帖数: 26631 | 13 哈哈， 这个看起来好搞笑
【在 m*******r 的大作中提到】
: 哪儿得劲儿挂哪儿，也可以用脚踩，用小腿跪；别挂脖子。。。
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f*******n
发帖数: 5241 | |
t*********r
发帖数: 1822 | |
a****e
发帖数: 800 | |
r*c
发帖数: 167 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 18 这位女生的体型, 棍子和门框够结实吗?
【在 m*******r 的大作中提到】
: 哪儿得劲儿挂哪儿，也可以用脚踩，用小腿跪；别挂脖子。。。
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e*****e
发帖数: 2233 | 19 其实快到顶的时候加把劲, 头昂一下让下巴过杠, 效果会更好
不过gym里面的引体向上机器一般中间都没有杠让你过
【在 l*****o 的大作中提到】
: 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
: 。？
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u******a
发帖数: 7843 | 20 有效果的，不一定要下巴过杠。慢慢来。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
: 。？
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R****n
发帖数: 7953 | 21 大多数的人都是从过不了杠进化到过得了杠的，怎么能说没效果呢
加油吧
【在 l*****o 的大作中提到】
: 凳子不够高，踩着凳子下巴也上不去，只能拉到鼻子这里，这样子还有没有效果啊。。
: 。？
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S*********g
发帖数: 7653 | 22 kunkun
【在 R****n 的大作中提到】
: 大多数的人都是从过不了杠进化到过得了杠的，怎么能说没效果呢
: 加油吧
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z********0
发帖数: 9013 | 23 秋昆？
【在 S*********g 的大作中提到】
: kunkun
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