l*****o 发帖数: 26631 | 1 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。
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B*********k 发帖数: 3110 | 2 哈哈,想到下巴拼命要上去的场景,觉得很可爱
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。 : 。?
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c**********t 发帖数: 8546 | 3 我再给你提供一个,我够不着门楣上的bar,就先垫个凳子踩上去抓住,然后一脚T飞凳子
跟悬梁上吊差不多
【在 B*********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,想到下巴拼命要上去的场景,觉得很可爱
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m*******r 发帖数: 13263 | 4 买弹力带了没?
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。 : 。?
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c**********t 发帖数: 8546 | 5 干什么 用?
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m*******r 发帖数: 13263 | 6 做助力引体向上啊。。。
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c**********t 发帖数: 8546 | 7 恩,需要一个图片看看
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m*******r 发帖数: 13263 | 8
用这个上吊容易些。。。
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M*****a 发帖数: 7122 | 9 LOL
凳子
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我再给你提供一个,我够不着门楣上的bar,就先垫个凳子踩上去抓住,然后一脚T飞凳子 : 跟悬梁上吊差不多
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c**********t 发帖数: 8546 | 10 哦,很意外居然是绑大腿,我以为是扯背捆腰呢
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 用这个上吊容易些。。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 11 哪儿得劲儿挂哪儿,也可以用脚踩,用小腿跪;别挂脖子。。。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哦,很意外居然是绑大腿,我以为是扯背捆腰呢
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a*******d 发帖数: 3690 | 12 哈哈哈,太搞了
凳子
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我再给你提供一个,我够不着门楣上的bar,就先垫个凳子踩上去抓住,然后一脚T飞凳子 : 跟悬梁上吊差不多
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l*****o 发帖数: 26631 | 13 哈哈, 这个看起来好搞笑
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪儿得劲儿挂哪儿,也可以用脚踩,用小腿跪;别挂脖子。。。
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f*******n 发帖数: 5241 | |
t*********r 发帖数: 1822 | |
a****e 发帖数: 800 | |
r*c 发帖数: 167 | |
e*****e 发帖数: 2233 | 18 这位女生的体型, 棍子和门框够结实吗?
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪儿得劲儿挂哪儿,也可以用脚踩,用小腿跪;别挂脖子。。。
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e*****e 发帖数: 2233 | 19 其实快到顶的时候加把劲, 头昂一下让下巴过杠, 效果会更好
不过gym里面的引体向上机器一般中间都没有杠让你过
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。 : 。?
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u******a 发帖数: 7843 | 20 有效果的,不一定要下巴过杠。慢慢来。
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。 : 。?
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R****n 发帖数: 7953 | 21 大多数的人都是从过不了杠进化到过得了杠的,怎么能说没效果呢
加油吧
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凳子不够高,踩着凳子下巴也上不去,只能拉到鼻子这里,这样子还有没有效果啊。。 : 。?
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S*********g 发帖数: 7653 | 22 kunkun
【在 R****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大多数的人都是从过不了杠进化到过得了杠的,怎么能说没效果呢 : 加油吧
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z********0 发帖数: 9013 | 23 秋昆?
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : kunkun
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