举重时候的呼吸 - Fitness版

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Fitness版 - 举重时候的呼吸

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不记得从哪里看来的了，大概有这个印象，就是重量训练时呼吸不对的话，一是容易受
伤，二是肌肉线条会不好看。
在书上看到的动作一般是用力的时候就呼气，不过好像没有说吸气哈，也有的动作没有
提到呼吸的。
虽然我现在就是最小的哑铃玩一下，也没奢望马上能练出小肌肉来，还是想问问这个呼
吸有没有什么讲究的？怕弄的错了，以后想纠正起来更加麻烦

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