很久没去健身房了啊 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 很久没去健身房了啊

相关主题
● 奔一个并求建议。	● 12 Days of Christmas Workout
● 昨天看到有人LEG PRESS一般8片	● 看呆了
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f*******n 发帖数: 5241	1 今天小朋友的乐团恢复练习，我照例把她送去后去旁边的健身房。考虑到很久没练了，只好上较轻重量玩玩。先是用空杆试了几组最近刚看的clean和snatch的动作要领，然后65lbs（含杆）试了下。觉得这些动作还得多练才行。接着做了几组（热身组不算）： Squats: 95x10x3 Bench Press: 95x6x4 Decline Situp with 15lbs: 10x3 Incline Press: 65x8x3 Cable Twist: 15x2 然后时间就到了，该去接小朋友了，有点意犹未尽。
m*******r 发帖数: 13263	2 我也养了一个月的猪。。。郁闷
M*****a 发帖数: 7122	3 飞姐的“很久”应该没这么久吧。我上个周末养了一周末的猪已经觉得很guilty了。【在 m*******r 的大作中提到】 : 我也养了一个月的猪。。。郁闷
f*******n 发帖数: 5241	4 哈哈，是的，我倒是没“养”，每天都锻炼的，只是没去健身房而已。【在 M*****a 的大作中提到】 : 飞姐的“很久”应该没这么久吧。我上个周末养了一周末的猪已经觉得很guilty了。
B****c 发帖数: 538	5 飞姐奔个近照给我们看看？
f*******n 发帖数: 5241	6 没啥好奔的，和以前没什么区别。倒是你，从没见过你奔，给咱们奔一个吧。【在 B****c 的大作中提到】 : 飞姐奔个近照给我们看看？
B****c 发帖数: 538	7 飞姐奔个近照给我们看看？

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