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D****o
发帖数: 12808
1
40分钟4miles不到
包括前面3分钟warm up
跑步的时候脚腕没感觉
但stretch的时候有几个角度特别疼
这算什么情况?
y****y
发帖数: 1153
2
慢慢来,估计还没恢复。
e*a
发帖数: 2301
3
恩,貌似还没完全好透,不过也恢复了七八成了。

【在 y****y 的大作中提到】
: 慢慢来,估计还没恢复。
o*******r
发帖数: 4921
4
说明这几个角度要经常stretch.

【在 D****o 的大作中提到】
: 40分钟4miles不到
: 包括前面3分钟warm up
: 跑步的时候脚腕没感觉
: 但stretch的时候有几个角度特别疼
: 这算什么情况?

D****o
发帖数: 12808
5
意思是要经常在疼的那个角度让筋骨适应,对么?

【在 o*******r 的大作中提到】
: 说明这几个角度要经常stretch.
o*******r
发帖数: 4921
6
应该是。不过我是老军医的说。

【在 D****o 的大作中提到】
: 意思是要经常在疼的那个角度让筋骨适应,对么?
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