今天试着跑了一下 - Fitness版

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Fitness版 - 今天试着跑了一下

相关话题的讨论汇总
话题: 试着话题: 今天话题: stretch

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D****o 发帖数: 12808	1 40分钟4miles不到包括前面3分钟warm up 跑步的时候脚腕没感觉但stretch的时候有几个角度特别疼这算什么情况？
y****y 发帖数: 1153	2 慢慢来，估计还没恢复。
e*a 发帖数: 2301	3 恩，貌似还没完全好透，不过也恢复了七八成了。【在 y****y 的大作中提到】 : 慢慢来，估计还没恢复。
o*******r 发帖数: 4921	4 说明这几个角度要经常stretch. 【在 D****o 的大作中提到】 : 40分钟4miles不到 : 包括前面3分钟warm up : 跑步的时候脚腕没感觉 : 但stretch的时候有几个角度特别疼 : 这算什么情况？
D****o 发帖数: 12808	5 意思是要经常在疼的那个角度让筋骨适应，对么？【在 o*******r 的大作中提到】 : 说明这几个角度要经常stretch.
o*******r 发帖数: 4921	6 应该是。不过我是老军医的说。【在 D****o 的大作中提到】 : 意思是要经常在疼的那个角度让筋骨适应，对么？

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