j********6 发帖数: 207 | 1 GNC的WHEY PROTEIN一勺50克,一天应该吃几勺???谢谢
一勺重50克,其中含蛋白质多少克?160磅的体重一天应该吃几勺啊?
谢谢 |
a***a 发帖数: 40617 | 2 看nutrition chart,同志哥
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : GNC的WHEY PROTEIN一勺50克,一天应该吃几勺???谢谢 : 一勺重50克,其中含蛋白质多少克?160磅的体重一天应该吃几勺啊? : 谢谢
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A*********u 发帖数: 2145 | 3 你怎么知道他是同志?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看nutrition chart,同志哥
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a***a 发帖数: 40617 | 4 你们这些人又来弯楼了。。。
【在 A*********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你怎么知道他是同志?
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j********6 发帖数: 207 | 5 看不懂,confused
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看nutrition chart,同志哥
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a***a 发帖数: 40617 | 6 上面写protein后面再g前面有个数字
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看不懂,confused
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A**********s 发帖数: 200 | |
j********6 发帖数: 207 | 8 那个数字是4勺的量,还是一勺的量?谢谢
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上面写protein后面再g前面有个数字
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w******0 发帖数: 4472 | 9 我FT。 我崩溃。。。这是我见过的本版N年来最强贴!
那个数字是4勺的量,还是一勺的量?谢谢
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个数字是4勺的量,还是一勺的量?谢谢
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G**C 发帖数: 367 | 10 一般是一个serving
要看一下一个serving是多少克粉
再看一下一勺能舀多少克粉
then do the math
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个数字是4勺的量,还是一勺的量?谢谢
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a***a 发帖数: 40617 | 11 我估计又要被lz投诉mean了,我回信让他把nutrition chart上每个字看一遍,如果还不懂
再来问
那label上明明清清楚楚写着
serving size one scoop (31g)
【在 G**C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般是一个serving : 要看一下一个serving是多少克粉 : 再看一下一勺能舀多少克粉 : then do the math
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G**C 发帖数: 367 | 12 版主都不在,怎么投诉?
dropbox里的图片怎么弄成link?看着很方便
谢谢!
不懂
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计又要被lz投诉mean了,我回信让他把nutrition chart上每个字看一遍,如果还不懂 : 再来问 : 那label上明明清清楚楚写着 : serving size one scoop (31g)
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a***a 发帖数: 40617 | 13 放到public那个folder里(可以是subfolder)
然后等sync好了以后(图标上的sync符号变绿),right lick在文件上,菜单里有dropbox
一栏,选择copy public link即可
【在 G**C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 版主都不在,怎么投诉? : dropbox里的图片怎么弄成link?看着很方便 : 谢谢! : : 不懂
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G**C 发帖数: 367 | 14 thanks a lot
等攒够钱了,给你包子!
dropbox
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 放到public那个folder里(可以是subfolder) : 然后等sync好了以后(图标上的sync符号变绿),right lick在文件上,菜单里有dropbox : 一栏,选择copy public link即可
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j********6 发帖数: 207 | 15 我还没投诉过呢,小孩呀?还告状?
我的跟你的不一样,我的是SERVING SIZE 4 spoons, 所以我比较费解。
还有都说是1磅体重一天要用1.5g, 我一直不清楚是用1.5g粉还是 1.5g纯蛋白质,
上来问问,我就知道有人会笑话我...
不懂
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计又要被lz投诉mean了,我回信让他把nutrition chart上每个字看一遍,如果还不懂 : 再来问 : 那label上明明清清楚楚写着 : serving size one scoop (31g)
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a***a 发帖数: 40617 | 16 1.5g纯蛋白
serving size 4 spoons,就是4勺
有时候那个勺子深深埋在粉里,要挖出来
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还没投诉过呢,小孩呀?还告状? : 我的跟你的不一样,我的是SERVING SIZE 4 spoons, 所以我比较费解。 : 还有都说是1磅体重一天要用1.5g, 我一直不清楚是用1.5g粉还是 1.5g纯蛋白质, : 上来问问,我就知道有人会笑话我... : : 不懂
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j********6 发帖数: 207 | 17 这个serving 是不是就是“一顿”的意思?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.5g纯蛋白 : serving size 4 spoons,就是4勺 : 有时候那个勺子深深埋在粉里,要挖出来
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a***a 发帖数: 40617 | 18 不是,就是一个arbitrary的量而已,不用纠结
但是你既然一个serving多达50g protein(如果我前面没看错)
那么建议最好不要一次吃一个serving
一次吃半个好了
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个serving 是不是就是“一顿”的意思?
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j********6 发帖数: 207 | 19 label上说一天一个seving就好了,但是一seving才50g纯蛋白,我170磅的体重,按照
一磅1.5g蛋白来算,至少要4个serving 一天,
应该是按label上的吃一天一个serving,还是一天4个serving?
谢谢
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,就是一个arbitrary的量而已,不用纠结 : 但是你既然一个serving多达50g protein(如果我前面没看错) : 那么建议最好不要一次吃一个serving : 一次吃半个好了
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a***a 发帖数: 40617 | 20 大哥,你一天光吃粉不吃其他东西?其他东西都是纯碳水?
你别管label咋说,拆开半个serving 半个serving少量多次的吃
而且如果你当天没有练1小时以上的weight(组间1min)
吃那么多也没啥用
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : label上说一天一个seving就好了,但是一seving才50g纯蛋白,我170磅的体重,按照 : 一磅1.5g蛋白来算,至少要4个serving 一天, : 应该是按label上的吃一天一个serving,还是一天4个serving? : 谢谢
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G**C 发帖数: 367 | 21 label不知道你的体重,为什么能知道一天吃多少?
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : label上说一天一个seving就好了,但是一seving才50g纯蛋白,我170磅的体重,按照 : 一磅1.5g蛋白来算,至少要4个serving 一天, : 应该是按label上的吃一天一个serving,还是一天4个serving? : 谢谢
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a***a 发帖数: 40617 | 22 楼主非常需要我那个supplement扫盲贴(下)
还没开始写...
【在 G**C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : label不知道你的体重,为什么能知道一天吃多少?
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j********6 发帖数: 207 | 23 谢谢先
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼主非常需要我那个supplement扫盲贴(下) : 还没开始写...
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w******0 发帖数: 4472 | 24 这系列的帖子太有喜感了! 我都快笑死了。。。楼主太有才了!
谢谢先
【在 j********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢先
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z********0 发帖数: 9013 | 25 嘿嘿
问一下比慢慢看要简单省事。。。
不懂
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计又要被lz投诉mean了,我回信让他把nutrition chart上每个字看一遍,如果还不懂 : 再来问 : 那label上明明清清楚楚写着 : serving size one scoop (31g)
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y*********y 发帖数: 28 | 26 这帮孙子,他妈人家楼主不懂问问就他妈笑话人家,你们他妈一生下来就会吃蛋白粉的
,吃奶都得你妈教你吧,问个问题看吧你们牛的。 |