y******a
发帖数: 8 | 1 每次跑步以后都会压腿，半年下来居然可以劈叉了。是不是这样跑步时候步子可以迈的
大了。呵呵 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 哈哈，牛
【在 y******a 的大作中提到】
: 每次跑步以后都会压腿，半年下来居然可以劈叉了。是不是这样跑步时候步子可以迈的
: 大了。呵呵
|
a***a
发帖数: 40617 | 3 据说的确是这样，国内有退休老头老太，一把年纪了开始压腿，最后能劈叉的
不过基本上半年一年的时间起码
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈，牛
|
y******a
发帖数: 8 | 4 那真是老腿了。以前就想练
这次是刻意压了半年，终于压出来了，还不是很标准。
【在 a***a 的大作中提到】
: 据说的确是这样，国内有退休老头老太，一把年纪了开始压腿，最后能劈叉的
: 不过基本上半年一年的时间起码
|
a***a
发帖数: 40617 | 5 能坚持下来就不容易，每天压多久？
【在 y******a 的大作中提到】
: 那真是老腿了。以前就想练
: 这次是刻意压了半年，终于压出来了，还不是很标准。
|
y******a
发帖数: 8 | 6 每次跑步以后压15分钟吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 能坚持下来就不容易，每天压多久？
|
m*******r
发帖数: 13263 | 7 牛，我也来试试。。。现在也就劈个90度。。。
【在 y******a 的大作中提到】
: 每次跑步以后压15分钟吧
|
