减肥最重要的是总能量消耗 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 减肥最重要的是总能量消耗

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话题: 能量消耗话题: 减肥话题: 有氧

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f******k 发帖数: 5329	1 不要太迷信什么有氧最能减fat之类的，所谓有氧什么的都是marketing用的名字，好比你叫润肤露没人买，叫“水分缘”就能买好几十倍的价钱。消耗的总能量最能说明问题。躺着不动的时候消耗的100%都是脂肪，可是那有什么用呢？当然，运动要循序渐进，从比较温和的开始逐渐加强才是长久之道。但是如果明明自己可以痛快的跑一身汗，却害怕脂肪利用率低而降低运动量，那就舍本逐末了。
y****y 发帖数: 1153	2 水分缘~
A*********u 发帖数: 2145	3 瘦肉精内牛马面。

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