怎么有效练小腿，小臂？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 怎么有效练小腿，小臂？

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话题: 小臂话题: 小腿

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u**r
发帖数: 663

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小腿，小臂瘦的不行，尤其是手腕脚腕，有啥适合在家练这两块的套路么？
卧推，引体，深蹲貌似都练不到手脚的前端啊。

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