想找这个帖子里面说的上半球的workout - Fitness版

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S********t
发帖数: 243

考古的时候找到的。
想看一下那个Scott Herman的那个动作的视频，哪个牛人能贴一下？多谢了
——_______________________________________________
JRSG (进入帅哥) 于 (Wed Jul 20 23:24:07 2011, 美东) 提到:
squat练得到上半球，关键是要用力在臀大肌上。那个scott herman 的动作其实对上半
球有好处，虽然youtube上很多人骂他homo.目
前已经有4个人说我屁股像黑人屁股了。在电梯里黑人大妈也夸俺身材好，啊哈哈哈

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