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Fitness版 - 不用器械怎么锻炼背部?
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y*******g
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1
att
n***s
发帖数: 10056
2
I couldn't find a way. You'll have to find a bar to do pullups. I tried to
use top of a door frame but it's too narrow. Too much pressure on fingers.
s***s
发帖数: 7178
3
dragon flag
主要是core muscle,背也能练到(如果你core够强的话)
没bench可以靠门作
g********x
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4
Pull up
y*******g
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5
谢谢,看来很难了
f*******n
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6
买个挂门上的pullup bar很简单的。
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