f*******n 发帖数: 5241 | 1 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了
点速,也比想象中的低不少。 |
D****o 发帖数: 12808 | 2 v5!
我现在一周也跑不了22mile。。。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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o*********e 发帖数: 2452 | 3 赞!
俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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D****o 发帖数: 12808 | 4 骄傲滴说今天跑了3迈
//遁
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞! : 俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 5 拜~~
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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D****o 发帖数: 12808 | 6 拜是Orz?
乍一眼看,以为你跟飞机说白白
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拜~~
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j****1 发帖数: 15497 | |
l***h 发帖数: 9308 | 8 赞!天一凉快,大家都开始爆发了
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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f*****g 发帖数: 209 | |
T******g 发帖数: 21328 | |
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f*******n 发帖数: 5241 | 11 今天又慢跑了6miles。小朋友练球的时候,我想呆着也是呆着,
不如慢慢跑几圈,基本上以心跳不超过140为标准,算是Active
Recovery。有时间耗的话,慢跑真是不费劲。 |
f*******n 发帖数: 5241 | 12 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了
点速,也比想象中的低不少。 |
D****o 发帖数: 12808 | 13 v5!
我现在一周也跑不了22mile。。。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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o*********e 发帖数: 2452 | 14 赞!
俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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D****o 发帖数: 12808 | 15 骄傲滴说今天跑了3迈
//遁
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞! : 俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 16 拜~~
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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D****o 发帖数: 12808 | 17 拜是Orz?
乍一眼看,以为你跟飞机说白白
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拜~~
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j****1 发帖数: 15497 | |
l***h 发帖数: 9308 | 19 赞!天一凉快,大家都开始爆发了
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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f*****g 发帖数: 209 | |
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T******g 发帖数: 21328 | |
f*******n 发帖数: 5241 | 22 今天又慢跑了6miles。小朋友练球的时候,我想呆着也是呆着,
不如慢慢跑几圈,基本上以心跳不超过140为标准,算是Active
Recovery。有时间耗的话,慢跑真是不费劲。 |
S***p 发帖数: 19902 | 23 真有耐心,健身房里空气太污浊了,昨天在跑步机上旁边一老白体味把我呛得够呛,不
可能坚持3个小时的 |
J*****n 发帖数: 4859 | 24
四个小时?太伤身体的了吧。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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A***a 发帖数: 3603 | 25 一般没人会选择在gym里跑22miles.
【在 S***p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真有耐心,健身房里空气太污浊了,昨天在跑步机上旁边一老白体味把我呛得够呛,不 : 可能坚持3个小时的
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f*******n 发帖数: 5241 | 26 如果赶上天气太差了也没办法。我曾经在跑步机上跑过20miles。
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般没人会选择在gym里跑22miles.
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f*******n 发帖数: 5241 | 27 慢慢练上去就没事。
【在 J*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 四个小时?太伤身体的了吧。
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e*****n 发帖数: 45 | 28 赞一个!楼主有足够的水平参加马拉松了。
问个弱问题,32F是跑步机的一个参数吗?
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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A***a 发帖数: 3603 | 29 温度。
赞一个!楼主有足够的水平参加马拉松了。问个弱问题,32F是跑步机的一个参数吗?
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【在 e*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞一个!楼主有足够的水平参加马拉松了。 : 问个弱问题,32F是跑步机的一个参数吗?
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f*******n 发帖数: 5241 | 30 谢谢。已经跑了两个马拉松了,现在训练第三个,要不然也不会跑那么长。
32F是温度。
【在 e*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞一个!楼主有足够的水平参加马拉松了。 : 问个弱问题,32F是跑步机的一个参数吗?
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b**k 发帖数: 11850 | 31 太牛了
尤其是耐心。。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 用了3小时45分。开始跑的时候才32F,托低温的福,心率在前17迈都很低,后面加了 : 点速,也比想象中的低不少。
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a**********h 发帖数: 1001 | 32 景仰滔滔~~~
我想了n久的半马始终未实施,惭愧阿 |
k********g 发帖数: 278 | |