f*******n
发帖数: 5241 | 1 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
点速，也比想象中的低不少。 |
D****o
发帖数: 12808 | 2 v5!
我现在一周也跑不了22mile。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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o*********e
发帖数: 2452 | 3 赞！
俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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D****o
发帖数: 12808 | 4 骄傲滴说今天跑了3迈
//遁
【在 o*********e 的大作中提到】
: 赞！
: 俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 5 拜～～
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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D****o
发帖数: 12808 | 6 拜是Orz？
乍一眼看，以为你跟飞机说白白
【在 z********0 的大作中提到】
: 拜～～
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j****1
发帖数: 15497 | |
l***h
发帖数: 9308 | 8 赞！天一凉快，大家都开始爆发了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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f*****g
发帖数: 209 | |
T******g
发帖数: 21328 | |
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 今天又慢跑了6miles。小朋友练球的时候，我想呆着也是呆着，
不如慢慢跑几圈，基本上以心跳不超过140为标准，算是Active
Recovery。有时间耗的话，慢跑真是不费劲。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 12 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
点速，也比想象中的低不少。 |
D****o
发帖数: 12808 | 13 v5!
我现在一周也跑不了22mile。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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o*********e
发帖数: 2452 | 14 赞！
俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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D****o
发帖数: 12808 | 15 骄傲滴说今天跑了3迈
//遁
【在 o*********e 的大作中提到】
: 赞！
: 俺好像跑了才3迈不到 //汗先。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 16 拜～～
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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D****o
发帖数: 12808 | 17 拜是Orz？
乍一眼看，以为你跟飞机说白白
【在 z********0 的大作中提到】
: 拜～～
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j****1
发帖数: 15497 | |
l***h
发帖数: 9308 | 19 赞！天一凉快，大家都开始爆发了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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f*****g
发帖数: 209 | |
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T******g
发帖数: 21328 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 22 今天又慢跑了6miles。小朋友练球的时候，我想呆着也是呆着，
不如慢慢跑几圈，基本上以心跳不超过140为标准，算是Active
Recovery。有时间耗的话，慢跑真是不费劲。 |
S***p
发帖数: 19902 | 23 真有耐心，健身房里空气太污浊了，昨天在跑步机上旁边一老白体味把我呛得够呛，不
可能坚持3个小时的 |
J*****n
发帖数: 4859 | 24
四个小时？太伤身体的了吧。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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A***a
发帖数: 3603 | 25 一般没人会选择在gym里跑22miles.
【在 S***p 的大作中提到】
: 真有耐心，健身房里空气太污浊了，昨天在跑步机上旁边一老白体味把我呛得够呛，不
: 可能坚持3个小时的
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f*******n
发帖数: 5241 | 26 如果赶上天气太差了也没办法。我曾经在跑步机上跑过20miles。
【在 A***a 的大作中提到】
: 一般没人会选择在gym里跑22miles.
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f*******n
发帖数: 5241 | 27 慢慢练上去就没事。
【在 J*****n 的大作中提到】
:
: 四个小时？太伤身体的了吧。
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e*****n
发帖数: 45 | 28 赞一个！楼主有足够的水平参加马拉松了。
问个弱问题，32F是跑步机的一个参数吗?
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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A***a
发帖数: 3603 | 29 温度。
赞一个！楼主有足够的水平参加马拉松了。问个弱问题，32F是跑步机的一个参数吗?
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
【在 e*****n 的大作中提到】
: 赞一个！楼主有足够的水平参加马拉松了。
: 问个弱问题，32F是跑步机的一个参数吗?
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f*******n
发帖数: 5241 | 30 谢谢。已经跑了两个马拉松了，现在训练第三个，要不然也不会跑那么长。
32F是温度。
【在 e*****n 的大作中提到】
: 赞一个！楼主有足够的水平参加马拉松了。
: 问个弱问题，32F是跑步机的一个参数吗?
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b**k
发帖数: 11850 | 31 太牛了
尤其是耐心。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 用了3小时45分。开始跑的时候才32F，托低温的福，心率在前17迈都很低，后面加了
: 点速，也比想象中的低不少。
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a**********h
发帖数: 1001 | 32 景仰滔滔～～～
我想了n久的半马始终未实施，惭愧阿 |
k********g
发帖数: 278 | |
