M*****e
发帖数: 4550 | |
n***s
发帖数: 10056 | |
k*****e
发帖数: 22013 | |
w********w
发帖数: 1550 | 4 硬拉，往大重量上，快拉伤前止住。肌肉拉酸了，无论坐着站着，只有挺直了才舒服。
【在 M*****e 的大作中提到】
: 划船机管用吗
: 谢谢
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d*i
发帖数: 9453 | 5 是吧？......
【在 w********w 的大作中提到】
: 硬拉，往大重量上，快拉伤前止住。肌肉拉酸了，无论坐着站着，只有挺直了才舒服。
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g***l
发帖数: 18555 | 6 驼背还是性格的问题，挺胸抬头，我就是大老板，你们都欠我的，我就是CENTER OF
THE UNIVERSE,你要有这个劲头，驼背自然好了。 |
w********w
发帖数: 1550 | 7 前段时间练５／３／１，２６０磅做３的时候，一不小心，最后一个，起来时腰突然
开始痛，接下来一个星期，无论走路，办公室坐着，跑步机跑步，上肢练力量，腰挺的
笔直笔直的，要不然就疼啊。
【在 d*i 的大作中提到】
: 是吧？......
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o*********e
发帖数: 2452 | 8 想不通为啥划船机会有用？
俺倒是建议楼主注意自己平时的姿势，每天后背贴墙站立30分钟貌似更用。。。
【在 M*****e 的大作中提到】
: 划船机管用吗
: 谢谢
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