请大家看看下一步该怎么练？ - Fitness版

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Fitness版 - 请大家看看下一步该怎么练？

相关话题的讨论汇总
话题: 一步话题: 看看话题: 体重

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P*****n 发帖数: 27	1 现在身高1米8，体重170Lb.跑步跑了半年，体重下降了20Lb. 现在可能进入到平台期，体重不怎么变化了。请问大家我应该是加大跑步距离和时间继续减脂呢？还是开始举重训练增加肌肉呢？谢谢。
d*********e 发帖数: 8525	2 胸肌练起来，肚子再消点，
b*****l 发帖数: 2903	3 游泳圈要先消掉，少吃，多跑。【在 P*****n 的大作中提到】 : 现在身高1米8，体重170Lb.跑步跑了半年，体重下降了20Lb. 现在可能进入到平台期， : 体重不怎么变化了。请问大家我应该是加大跑步距离和时间继续减脂呢？还是开始举 : 重训练增加肌肉呢？谢谢。
f******g 发帖数: 13917	4 多做大量有氧，把肚子上要马上坠下来的肉给消掉。同时加一些较小重量多次数的训练，塑塑线条。【在 P*****n 的大作中提到】 : 现在身高1米8，体重170Lb.跑步跑了半年，体重下降了20Lb. 现在可能进入到平台期， : 体重不怎么变化了。请问大家我应该是加大跑步距离和时间继续减脂呢？还是开始举 : 重训练增加肌肉呢？谢谢。

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