a***a
发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
44分钟 10 公里 |
c****1
发帖数: 5654 | |
g***l
发帖数: 18555 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
T*********e
发帖数: 9208 | 5 why joke?
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
g***l
发帖数: 18555 | 6 我也就是这个成绩了，他不是成天跑的那种，估计天生素质就好
【在 S*********g 的大作中提到】
: 只是表情太痛苦了。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 7 据说是成天锻炼1
【在 g***l 的大作中提到】
: 我也就是这个成绩了，他不是成天跑的那种，估计天生素质就好
|
T*********e
发帖数: 9208 | 8 业余级别算是强手了
【在 g***l 的大作中提到】
: 我也就是这个成绩了，他不是成天跑的那种，估计天生素质就好
|
r*********e
发帖数: 29495 | 9 看起来跑得挺痛苦的
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
o*******r
发帖数: 4921 | 10 只能算一般的。连local level都不到。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 业余级别算是强手了
|
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 11 10k就应该是这个表情。
【在 r*********e 的大作中提到】
: 看起来跑得挺痛苦的
|
o*******r
发帖数: 4921 | 12 你没这么快。呵呵。你的10k估计是50多分钟。他天天跑步的。
【在 g***l 的大作中提到】
: 我也就是这个成绩了，他不是成天跑的那种，估计天生素质就好
|
d*i
发帖数: 9453 | 13 一哥现在10k能跑50分钟啦？厉害的！
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你没这么快。呵呵。你的10k估计是50多分钟。他天天跑步的。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 14 没有那么快，记得他前年的10k比赛是56分。呵呵。
【在 d*i 的大作中提到】
: 一哥现在10k能跑50分钟啦？厉害的！
|
c******g
发帖数: 9273 | 15 阴神好，居然这里也看到你啊
【在 T*********e 的大作中提到】
: why joke?
|
I*****y
发帖数: 6402 | 16 挺牛的，肾好
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
g***l
发帖数: 18555 | 17 FT，我不跑步了，我只亮块。LOL
【在 d*i 的大作中提到】
: 一哥现在10k能跑50分钟啦？厉害的！
|
j****1
发帖数: 15497 | 18 万米你跑44分钟？！
新偶像啊！
【在 g***l 的大作中提到】
: 我也就是这个成绩了，他不是成天跑的那种，估计天生素质就好
|
j****1
发帖数: 15497 | 19 。。。。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 只能算一般的。连local level都不到。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 20 现实是残酷的。他这才相当于22分的5k。他可比上买买提的人年轻，只能算跑的还行。
【在 j****1 的大作中提到】
: 。。。。。。
|
|
|
j****1
发帖数: 15497 | 21 嗯嗯～大哥教导的是
【在 o*******r 的大作中提到】
: 现实是残酷的。他这才相当于22分的5k。他可比上买买提的人年轻，只能算跑的还行。
|
T*********e
发帖数: 9208 | 22 亮一个给爷看看
【在 g***l 的大作中提到】
: FT，我不跑步了，我只亮块。LOL
|
T*********e
发帖数: 9208 | 23 不是这么平均的好发
万米44, 5k估计要进20分了
【在 o*******r 的大作中提到】
: 现实是残酷的。他这才相当于22分的5k。他可比上买买提的人年轻，只能算跑的还行。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 24 你没跑过5k吧。他是44分半，所以我才说他22分的5k。懒得写成21:45而已。
20分和22分的5k差相当大。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 不是这么平均的好发
: 万米44, 5k估计要进20分了
|
o*******r
发帖数: 4921 | 25 re这个。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 亮一个给爷看看
|
T*********e
发帖数: 9208 | 26 我算算，有一个多月没跑了
我的5k是24， 10k 是55, 发点力5k应该可以进23, 10k进50估计比较费劲。
5k 好好跑，一年应该可以进sub 20
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你没跑过5k吧。他是44分半，所以我才说他22分的5k。懒得写成21:45而已。
: 20分和22分的5k差相当大。
|
T*********e
发帖数: 9208 | 27 用这个算了一下
http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6765
44:30 10k相当于 21:21 5k，你说的也差不多
44分 10k相当于21:07 5k
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你没跑过5k吧。他是44分半，所以我才说他22分的5k。懒得写成21:45而已。
: 20分和22分的5k差相当大。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 28 5k x2+1 = 10k
我马拉松全程里除了最后3-4迈，通常每段5k都是刻意控制在23-24分，心跳才80％，属
于跑步不出汗只需要鼻子喘气的速度。但我的5k也才勉强跑进20。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 我算算，有一个多月没跑了
: 我的5k是24， 10k 是55, 发点力5k应该可以进23, 10k进50估计比较费劲。
: 5k 好好跑，一年应该可以进sub 20
|
T*********e
发帖数: 9208 | 29 (5k+1)*2把
你这个tempo跟speed work不趁阿，需要加强speed work我觉得
再说你主要跑长距离的话，短距离训练可能不多，我们跑中距离的耐力不如你
不过5k要比10k快不少
那个estimator算得10k 42min相当于5k 20min
【在 o*******r 的大作中提到】
: 5k x2+1 = 10k
: 我马拉松全程里除了最后3-4迈，通常每段5k都是刻意控制在23-24分，心跳才80％，属
: 于跑步不出汗只需要鼻子喘气的速度。但我的5k也才勉强跑进20。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 30 他比我们年轻，本应该快点的。不过对于这种经常泡吧喝酒的人来说，这样已经很不错
了，看来整天泡吧喝酒是我的误解，他还是有敬业精神的。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 用这个算了一下
: http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6765
: 44:30 10k相当于 21:21 5k，你说的也差不多
: 44分 10k相当于21:07 5k
|
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 31 5k比10k快太多说明训练的不够。
我是短距离型的选手，现在在往长距离改。现在不用练拉出来就能跑65秒的400米。
【在 T*********e 的大作中提到】
: (5k+1)*2把
: 你这个tempo跟speed work不趁阿，需要加强speed work我觉得
: 再说你主要跑长距离的话，短距离训练可能不多，我们跑中距离的耐力不如你
: 不过5k要比10k快不少
: 那个estimator算得10k 42min相当于5k 20min
|
o*******r
发帖数: 4921 | 32 我认识的xc大学校队的，跑5k的，他告诉我，大学里要每周跑90~100迈。太狠了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 5k比10k快太多说明训练的不够。
: 我是短距离型的选手，现在在往长距离改。现在不用练拉出来就能跑65秒的400米。
|
T*********e
发帖数: 9208 | 33 xc是什么地方？跑5k连那么多长距离干什么？马拉松一周也跑不到100mile吧，两天不到
一个马
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我认识的xc大学校队的，跑5k的，他告诉我，大学里要每周跑90~100迈。太狠了。
|
a***a
发帖数: 40617 | 34 我5k 23,10k，53 （当然后一个没玩命)
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你没跑过5k吧。他是44分半，所以我才说他22分的5k。懒得写成21:45而已。
: 20分和22分的5k差相当大。
|
a***a
发帖数: 40617 | 35 而且他不是很年轻，好像31了
【在 o*******r 的大作中提到】
: 他比我们年轻，本应该快点的。不过对于这种经常泡吧喝酒的人来说，这样已经很不错
: 了，看来整天泡吧喝酒是我的误解，他还是有敬业精神的。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 36 哦，bso你年轻。
【在 a***a 的大作中提到】
: 而且他不是很年轻，好像31了
|
a***a
发帖数: 40617 | 37 。。。没有啦，就是怕你们这些不娱乐八卦的以为这家伙很小。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 哦，bso你年轻。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 38 我确实以为他还是27-28。忘了他其实也出道很久了。看来也是30了，突然发现需要锻
炼身体了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 。。。没有啦，就是怕你们这些不娱乐八卦的以为这家伙很小。。。
|
m******i
发帖数: 9479 | 39 冠希一直锻炼身体的
香港那帮艺人运动的风气还是很不错的，比大陆的台湾的强多了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我确实以为他还是27-28。忘了他其实也出道很久了。看来也是30了，突然发现需要锻
: 炼身体了。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 40 大陆和台湾的男演员都像女人变性的。
【在 m******i 的大作中提到】
: 冠希一直锻炼身体的
: 香港那帮艺人运动的风气还是很不错的，比大陆的台湾的强多了。
|
|
|
S*********g
发帖数: 7653 | 41 7分10左右的pace 10K 还是慢了点 快50岁的大妈都能跑45分钟，呵呵 |
e*a
发帖数: 2301 | 42 以他做过的事迹来说，是make sense的
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
I*****y
发帖数: 6402 | 43 上个月在学校参加了一个年度5K比赛，这可是我平生第一次跑5K比赛，因为以前是胖子
。最后成绩是23分钟多一点，体重当时是190磅，呵呵
【在 a***a 的大作中提到】
: 我5k 23,10k，53 （当然后一个没玩命)
|
S*******s
发帖数: 13043 | 44 当年武装5公里越野，携 56步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包
。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带，钢盔等。20斤（不
算枪）。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。
也没怎么专门练，基本上都能及格。 |
T*********e
发帖数: 9208 | 45 没怎么练就跟天下第一的陆军职业军人一个水准了，很厉害啊
http://zhidao.baidu.com/question/59565992
【在 S*******s 的大作中提到】
: 当年武装5公里越野，携 56步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包
: 。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带，钢盔等。20斤（不
: 算枪）。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。
: 也没怎么专门练，基本上都能及格。
|
G*****y
发帖数: 2768 | |
w********w
发帖数: 1550 | 47 快50的大妈也能比你bench推得多，你该怎么办？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 7分10左右的pace 10K 还是慢了点 快50岁的大妈都能跑45分钟，呵呵
|
B*G
发帖数: 13438 | 48 首先是年轻，其次假如不是跑道的话，五公里越野一般距离不太够。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 当年武装5公里越野，携 56步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包
: 。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带，钢盔等。20斤（不
: 算枪）。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。
: 也没怎么专门练，基本上都能及格。
|
B*G
发帖数: 13438 | 49 以陈冠希的生活方式，我觉得他不太可能很有计划的锻炼，显然天生素质不错，我看他
5k能进20分。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 现实是残酷的。他这才相当于22分的5k。他可比上买买提的人年轻，只能算跑的还行。
|
N***i
发帖数: 2063 | |
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 51 5公里就是5公里，为什么要硬说别人距离不够？
【在 B*G 的大作中提到】
: 首先是年轻，其次假如不是跑道的话，五公里越野一般距离不太够。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 52 天天跑步，还不错了。44分的10k对31岁的非体育生来说，不是可以随便跑出来的，需
要比较认真的训练。
【在 B*G 的大作中提到】
: 以陈冠希的生活方式，我觉得他不太可能很有计划的锻炼，显然天生素质不错，我看他
: 5k能进20分。
|
i********4
发帖数: 450 | |
b****l
发帖数: 23606 | 54 这小伙子不错啊
身体是革命的本钱
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
b****l
发帖数: 23606 | 55 人家天天喝酒泡妞的，跟北美索男比？北美索男下了班没事干除了灌水就是运动，
怎么同？
【在 o*******r 的大作中提到】
: 现实是残酷的。他这才相当于22分的5k。他可比上买买提的人年轻，只能算跑的还行。
|
b****l
发帖数: 23606 | 56 也不一定。
他可以天天找女教练陪跑
行。
【在 B*G 的大作中提到】
: 以陈冠希的生活方式，我觉得他不太可能很有计划的锻炼，显然天生素质不错，我看他
: 5k能进20分。
|
p*****u
发帖数: 711 | 57 刚想破口大骂，终于看到个明白人
【在 b****l 的大作中提到】
: 人家天天喝酒泡妞的，跟北美索男比？北美索男下了班没事干除了灌水就是运动，
: 怎么同？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 58 5k进20分钟，10k怎么也得42分钟啊
行。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 不是这么平均的好发
: 万米44, 5k估计要进20分了
|
J********i
发帖数: 50662 | 59 杠杠的
【在 a***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
: 发信人: shychild (刚出来混，一定要低调), 信区: PhotoGear
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的 (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 16:57:46 2011, 美东)
: 发信人: mind (mind), 信区: Joke
: 标 题: 陈冠希的身体素质那是刚刚的
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 12:49:48 2011, 美东)
: 44分钟 10 公里
|
