f*******d
发帖数: 12693 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 2 很容易。协调性很重要。跟蛙跳一样，有人越跳越短，有人越跳越远。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 双击掌俯卧撑大概有多难？
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 不算很难，主要是engage the core，然后往上push的时候速度快。 |
N****O
发帖数: 4202 | 4 跑个题。。。
以前看到一个肌肉很发达的黑男，在gym跟一个肌肉很好看的黑女（据说经常参加健美
比赛）说，俯卧撑做下去以后，要胸贴地，手掌离地，让双臂完全休息，这样做下一个
俯卧撑的时候才可以做得更好，用更多力量，这样训练效果会更好。。。
不知道是不是真的。。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 5 黑人最会的就是BS。
或者他们在flirting，你没有领会意境。
【在 N****O 的大作中提到】
: 跑个题。。。
: 以前看到一个肌肉很发达的黑男，在gym跟一个肌肉很好看的黑女（据说经常参加健美
: 比赛）说，俯卧撑做下去以后，要胸贴地，手掌离地，让双臂完全休息，这样做下一个
: 俯卧撑的时候才可以做得更好，用更多力量，这样训练效果会更好。。。
: 不知道是不是真的。。
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N****O
发帖数: 4202 | 6 可能是BS,但是应该不是flirting,他们不是一起练的.那个黑女带着一个很弱的白女在
练，估计黑男就是自以为是地BS一下。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 黑人最会的就是BS。
: 或者他们在flirting，你没有领会意境。
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z********0
发帖数: 9013 | 7 hand release push up
http://www.youtube.com/watch?v=KgW-F9aEDJw
【在 N****O 的大作中提到】
: 跑个题。。。
: 以前看到一个肌肉很发达的黑男，在gym跟一个肌肉很好看的黑女（据说经常参加健美
: 比赛）说，俯卧撑做下去以后，要胸贴地，手掌离地，让双臂完全休息，这样做下一个
: 俯卧撑的时候才可以做得更好，用更多力量，这样训练效果会更好。。。
: 不知道是不是真的。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 你现在能做吗？我估计以前身体还行的时候也差不少，双击掌比单击掌可要多花起码0.
3秒吧？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不算很难，主要是engage the core，然后往上push的时候速度快。
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 我之前理解错了，没看到“双”击掌。刚才试了下，后面拍一下前面拍一下的做了
一个，不过动作可能不准确。主要是爆发力，把身体push到足够高度。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 你现在能做吗？我估计以前身体还行的时候也差不少，双击掌比单击掌可要多花起码0.
: 3秒吧？
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f*******d
发帖数: 12693 | 10 哦，是可以把身体推到弯腰的地步做，这个应该可行度比较高，我想问的是保持身体笔
直情况下怎么样。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我之前理解错了，没看到“双”击掌。刚才试了下，后面拍一下前面拍一下的做了
: 一个，不过动作可能不准确。主要是爆发力，把身体push到足够高度。
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 我刚做的就是有点弯腰，完全笔直的还得练练。我现在力量也还没完全恢复
到以前的程度，跑马拉松感觉把我跑弱了很多。最近练P90X2的第一阶段，
Core Strength倒是恢复了不少。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 哦，是可以把身体推到弯腰的地步做，这个应该可行度比较高，我想问的是保持身体笔
: 直情况下怎么样。
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 同练同练，下周开始去gym甩大肚子。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我刚做的就是有点弯腰，完全笔直的还得练练。我现在力量也还没完全恢复
: 到以前的程度，跑马拉松感觉把我跑弱了很多。最近练P90X2的第一阶段，
: Core Strength倒是恢复了不少。
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o*******r
发帖数: 4921 | 13 哦，我也没看到双字。
双击掌难多了。还很容易崴手腕。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 双击掌俯卧撑大概有多难？
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M*******s
发帖数: 2630 | 14 呵呵，人家够大度的啊，这种签名档都让你过了。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 19 00:57:18 2012, 美东)
双击掌俯卧撑大概有多难？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 同练同练，下周开始去gym甩大肚子。
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f*******d
发帖数: 12693 | 15 我在阐述一个事实啊，他们不可以否认事实自然也不能禁我的签名档。
【在 M*******s 的大作中提到】
: 呵呵，人家够大度的啊，这种签名档都让你过了。
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: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 19 00:57:18 2012, 美东)
: 双击掌俯卧撑大概有多难？
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