Z*L
发帖数: 9598 | 1 男
187 cm
152 lb 之前写错了。。少写了10磅
吃肉很多，肥瘦都吃
还需要介绍啥不？ |
l******l
发帖数: 2679 | 2 这个高度，这个体重，奔一个吧，让咱们膜拜一下传说中的瘦竹杆吧。
胃口如何，如果吃得下，就做做weight，放开吃就是了。 |
Z*L
发帖数: 9598 | 3 瘦竹竿。。。
胃口好，吃的挺多的
耐力还可以，跑过几次半程马拉松
前天去先骑自行车，然后做了各4组卧推，飞鸟(是躺着，上身有个仰角那种)，还有
类似双杠的东西
【在 l******l 的大作中提到】
: 这个高度，这个体重，奔一个吧，让咱们膜拜一下传说中的瘦竹杆吧。
: 胃口如何，如果吃得下，就做做weight，放开吃就是了。
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l******l
发帖数: 2679 | 4 要练得壮实些，跑步啊，骑车啊，游泳啊等等就暂时不要做了。
除了举重，就是吃了。这么瘦，也不要太讲究，就是垃圾食品也行，关键是要吃得多。
不光是为你自己，就是为了提升中国人民的光辉形象，你也得长点肉啊。
【在 Z*L 的大作中提到】
: 瘦竹竿。。。
: 胃口好，吃的挺多的
: 耐力还可以，跑过几次半程马拉松
: 前天去先骑自行车，然后做了各4组卧推，飞鸟(是躺着，上身有个仰角那种)，还有
: 类似双杠的东西
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S****e
发帖数: 10596 | 5 我猜比较适合练跳高
【在 Z*L 的大作中提到】
: 男
: 187 cm
: 152 lb 之前写错了。。少写了10磅
: 吃肉很多，肥瘦都吃
: 还需要介绍啥不？
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S*********g
发帖数: 7653 | |
p*********t
发帖数: 2690 | 7 多吃碳水，先积累点脂肪了再练肌肉。男的有了大胸肌就很不错了。
【在 Z*L 的大作中提到】
: 男
: 187 cm
: 152 lb 之前写错了。。少写了10磅
: 吃肉很多，肥瘦都吃
: 还需要介绍啥不？
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J**G
发帖数: 1829 | 8 楼上说得对。拼命的吃，有氧别做了。做点力量。太瘦了。。。 |
r****r
发帖数: 1693 | 9 我如果能乾坤挪移40lb给你,咱俩的体脂就都刚刚的啦.
【在 Z*L 的大作中提到】
: 男
: 187 cm
: 152 lb 之前写错了。。少写了10磅
: 吃肉很多，肥瘦都吃
: 还需要介绍啥不？
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h*******3
发帖数: 3775 | 10 我171,145lb,
人的差别真大啊。
我要是再高点就好了 |
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g***l
发帖数: 18555 | 11 其它不用做了，一周两次深蹲，两次卧推，死扛。吃肉很多，别告诉我吃红烧肉啊和扣肉，那不是肉，是心脏病。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 12 纯瘦肉的红烧鸡胸肉可以吃吗？
扣肉，那不是肉，是心脏病。
【在 g***l 的大作中提到】
: 其它不用做了，一周两次深蹲，两次卧推，死扛。吃肉很多，别告诉我吃红烧肉啊和扣肉，那不是肉，是心脏病。
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g***l
发帖数: 18555 | 13 当然可以吃啦。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 纯瘦肉的红烧鸡胸肉可以吃吗？
:
: 扣肉，那不是肉，是心脏病。
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t*********r
发帖数: 1822 | |
m***s
发帖数: 1777 | 15 年轻？刚来美国？年级大点就胖了。俺刚来美国时，180cm，125lbs，然后就一路穿到
200lbs
【在 Z*L 的大作中提到】
: 男
: 187 cm
: 152 lb 之前写错了。。少写了10磅
: 吃肉很多，肥瘦都吃
: 还需要介绍啥不？
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n*****g
发帖数: 4117 | 16 好高啊
【在 m***s 的大作中提到】
: 年轻？刚来美国？年级大点就胖了。俺刚来美国时，180cm，125lbs，然后就一路穿到
: 200lbs
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u******a
发帖数: 7843 | 17 说得我想吃扣肉了……
扣肉，那不是肉，是心脏病。
【在 g***l 的大作中提到】
: 其它不用做了，一周两次深蹲，两次卧推，死扛。吃肉很多，别告诉我吃红烧肉啊和扣肉，那不是肉，是心脏病。
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v*****s
发帖数: 58 | 18 Beanpole.
最近读小说刚刚学到得新词。
虽说瘦了点， 还是很羡慕。
想胖就吃，吃吧。 |
