S********t
发帖数: 18987 | 1 打算混点在whey里,
豆类会不会雌激素多,变成high estrogen man? |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 植物蛋白不容易吸收，没什么意思。
【在 S********t 的大作中提到】
: 打算混点在whey里,
: 豆类会不会雌激素多,变成high estrogen man?
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a***a
发帖数: 40617 | 3 经过一个专门做estrogen research的phd教诲，不会
因为要吃到能在血液里有药物动力学效果，除非你吃超级多的量
【在 S********t 的大作中提到】
: 打算混点在whey里,
: 豆类会不会雌激素多,变成high estrogen man?
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a***a
发帖数: 40617 | 4 看哪种了，有些是降解过的
【在 f*******d 的大作中提到】
: 植物蛋白不容易吸收，没什么意思。
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f*******d
发帖数: 12693 | 5 不兼容的蛋白，我觉得怎么也不会比动物蛋白吸收好，不过少量当添加剂应该效果不会
差。
【在 a***a 的大作中提到】
: 看哪种了，有些是降解过的
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a***a
发帖数: 40617 | 6 水解/酶解了以后吸收没问题
不兼容的话是从spectrum来说的，比如可能glutamine含量偏低等
总之最好还是粉+真正的肉，蛋，奶
【在 f*******d 的大作中提到】
: 不兼容的蛋白，我觉得怎么也不会比动物蛋白吸收好，不过少量当添加剂应该效果不会
: 差。
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D****o
发帖数: 12808 | 7 spectrum这里啥意思？跟我理解的应该不一样
【在 a***a 的大作中提到】
: 水解/酶解了以后吸收没问题
: 不兼容的话是从spectrum来说的，比如可能glutamine含量偏低等
: 总之最好还是粉+真正的肉，蛋，奶
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 其实我极其迷惑。
你们说一磅不吃个2克的蛋白质就挺不住，我都按普通清淡标准吃东西，绝对不可能超
过100克，那时候也没练到营养不良，这到底是为什么？【 在 anoia (high estrogen
man) 的大作中提到: 】 |
a***a
发帖数: 40617 | 9 就是某种蛋白所含氨基酸的种类和相对丰度
一般来说越接近人体的越好
【在 D****o 的大作中提到】
: spectrum这里啥意思？跟我理解的应该不一样
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a***a
发帖数: 40617 | 10 我没说过挺不住啊，我是说多吃比少吃效果可能就是105比100（激素不行的）
但是在激素行的人群，有大量文章都证明了对肌肉成长，高蛋白是必须的（比如一磅1g
比一磅0.5g是有显著差异的）
我也没说一磅要吃2g啊，我一般说170 lb男的，不练的时候最好100~120g，练的时候
170g（1g/lb)及以上
但是多吃无害
estrogen
【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实我极其迷惑。
: 你们说一磅不吃个2克的蛋白质就挺不住，我都按普通清淡标准吃东西，绝对不可能超
: 过100克，那时候也没练到营养不良，这到底是为什么？【 在 anoia (high estrogen
: man) 的大作中提到: 】
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D****o
发帖数: 12808 | 11 那不是光谱的意思么
科学和英语真是博大精深
【在 a***a 的大作中提到】
: 就是某种蛋白所含氨基酸的种类和相对丰度
: 一般来说越接近人体的越好
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a***a
发帖数: 40617 | 12 4.
any similar distribution or record of the energies, velocities, masses, etc,
of atoms, ions, electrons, etc: a mass spectrum
5.
any range or scale, as of capabilities, emotions, or moods
甚至情感都行
【在 D****o 的大作中提到】
: 那不是光谱的意思么
: 科学和英语真是博大精深
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S********t
发帖数: 18987 | 13 http://www.amazon.com/EAS-AdvantEdge-Protein-Powder-Chocolate/d
估计没降过,不然应该大号字标出
算了,还是考死狗随便拎一袋
【在 a***a 的大作中提到】
: 看哪种了，有些是降解过的
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 猫你为啥要用豆粉？
【在 S********t 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/EAS-AdvantEdge-Protein-Powder-Chocolate/d
: 估计没降过,不然应该大号字标出
: 算了,还是考死狗随便拎一袋
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f*******d
发帖数: 12693 | 15 我也不知道自己算不算激素不行的，反正我的一生就是在肥胖和瘦了有点精肉间徘徊。
1g
【在 a***a 的大作中提到】
: 我没说过挺不住啊，我是说多吃比少吃效果可能就是105比100（激素不行的）
: 但是在激素行的人群，有大量文章都证明了对肌肉成长，高蛋白是必须的（比如一磅1g
: 比一磅0.5g是有显著差异的）
: 我也没说一磅要吃2g啊，我一般说170 lb男的，不练的时候最好100~120g，练的时候
: 170g（1g/lb)及以上
: 但是多吃无害
:
: estrogen
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S********t
发帖数: 18987 | 16 来源丰富一点么,指望多吸收点
【在 f*******d 的大作中提到】
: 猫你为啥要用豆粉？
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a***a
发帖数: 40617 | 17 it比我壮
【在 f*******d 的大作中提到】
: 猫你为啥要用豆粉？
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a***a
发帖数: 40617 | 18 你bmi爆过30吗。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我也不知道自己算不算激素不行的，反正我的一生就是在肥胖和瘦了有点精肉间徘徊。
:
: 1g
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f*******d
发帖数: 12693 | 19 不可能吧？我看照片上明明是风流大帅哥，怎么可能比你还壮？
【在 a***a 的大作中提到】
: it比我壮
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f*******d
发帖数: 12693 | 20 肯定，我最肥的时候曾经170斤吧。
最近终于减了点肥，有点勇气正视自己，目前BMI 26.5，目标22.5.
【在 a***a 的大作中提到】
: 你bmi爆过30吗。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 21 看样子你比我高啊
【在 f*******d 的大作中提到】
: 肯定，我最肥的时候曾经170斤吧。
: 最近终于减了点肥，有点勇气正视自己，目前BMI 26.5，目标22.5.
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a***a
发帖数: 40617 | 22 我一直说，一般amateur练得好的，因为体脂低，穿了衣服显不出来的
【在 f*******d 的大作中提到】
: 不可能吧？我看照片上明明是风流大帅哥，怎么可能比你还壮？
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f*******d
发帖数: 12693 | 23 我不是早说过我167的么？你怎么也比我高个3公分以上吧？
【在 a***a 的大作中提到】
: 看样子你比我高啊
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a***a
发帖数: 40617 | 24 看照片不像啊，说明figure好，赞
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我不是早说过我167的么？你怎么也比我高个3公分以上吧？
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f*******d
发帖数: 12693 | 25 没把又矮又矬的照片给你看。
【在 a***a 的大作中提到】
: 看照片不像啊，说明figure好，赞
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