r****r
发帖数: 1693 | 1 今天上了自行车,1个小时,target HR 150,累得要死,分分秒秒度日如年,
那像跑步机眨眼一小时5,6迈就过去了.下了自行车腿都抬不起来了...
要不是看小林打得那么爽,过瘾,估计我也坚持不下来了.
自行车原来比跑步还要累啊,以前一直不愿意练,还以为运动量不够呢. |
b*******d
发帖数: 1823 | |
A***a
发帖数: 3603 | 3 我还是觉得跑步累。
我上一小时spin课，没啥太大感觉。当然老师让90%以上心率的时候我就做85%而已，
156心跳。 |
g********x
发帖数: 4671 | 4 跟强度有关
你跑步机上用7mins/miles的速度来跑 照样类 |
g***l
发帖数: 18555 | |
r****r
发帖数: 1693 | 6 也是,不过我target的心率是一样的150,明显感觉自行车要把强度调很大
或者速度像风火轮一样才能达到...
【在 g********x 的大作中提到】
: 跟强度有关
: 你跑步机上用7mins/miles的速度来跑 照样类
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 It takes lots of training for most people to reach running HR
by cycling. It took me almost half year to achieve this. Some
people may never achieve this.
【在 r****r 的大作中提到】
: 今天上了自行车,1个小时,target HR 150,累得要死,分分秒秒度日如年,
: 那像跑步机眨眼一小时5,6迈就过去了.下了自行车腿都抬不起来了...
: 要不是看小林打得那么爽,过瘾,估计我也坚持不下来了.
: 自行车原来比跑步还要累啊,以前一直不愿意练,还以为运动量不够呢.
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r****r
发帖数: 1693 | 8 原来自行车的控制技巧含量这么高,那我handle不好也不算是例外了,
还是跑步来的直接简单.
【在 t*******f 的大作中提到】
: It takes lots of training for most people to reach running HR
: by cycling. It took me almost half year to achieve this. Some
: people may never achieve this.
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a***a
发帖数: 40617 | 9 不是吧，阻力增大，心率自然就上去了
【在 t*******f 的大作中提到】
: It takes lots of training for most people to reach running HR
: by cycling. It took me almost half year to achieve this. Some
: people may never achieve this.
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t*******f
发帖数: 2634 | 10 You can definitely get HR very high for very short period of
time. What matters is if your can keep the high HR for 1 or 2
hours by cycling.
【在 a***a 的大作中提到】
: 不是吧，阻力增大，心率自然就上去了
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a***a
发帖数: 40617 | 11 这就是不是我关心的问题了
换句话说，高HR的跑步，有人可以坚持1~2hrs吗？
【在 t*******f 的大作中提到】
: You can definitely get HR very high for very short period of
: time. What matters is if your can keep the high HR for 1 or 2
: hours by cycling.
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 要看怎么算高了啊，175的话应该可以跑2个小时。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这就是不是我关心的问题了
: 换句话说，高HR的跑步，有人可以坚持1~2hrs吗？
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t*******f
发帖数: 2634 | 13 To answer your question, you may google triathlon
for swimming HR, biking HR, and running HR of the
same person.
If you only care about short period HR, you can hold
your breath for 3 min and see how high your HR can
be. You do not need any exercise to just pump you HR
high. It happens also when some one is robing in the
dark night backstreet putting a gun into your mouth.
【在 a***a 的大作中提到】
: 这就是不是我关心的问题了
: 换句话说，高HR的跑步，有人可以坚持1~2hrs吗？
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S*********g
发帖数: 7653 | 14 嗯 1个小时跑5-6miles 算走路，很轻松的 |
m*******r
发帖数: 13263 | 15 boring...
【在 S*********g 的大作中提到】
: 嗯 1个小时跑5-6miles 算走路，很轻松的
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a***a
发帖数: 40617 | 16 我学生物的，大哥
【在 t*******f 的大作中提到】
: To answer your question, you may google triathlon
: for swimming HR, biking HR, and running HR of the
: same person.
: If you only care about short period HR, you can hold
: your breath for 3 min and see how high your HR can
: be. You do not need any exercise to just pump you HR
: high. It happens also when some one is robing in the
: dark night backstreet putting a gun into your mouth.
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t*******f
发帖数: 2634 | 17 I see, 大哥:) Ban1 men2 nong4 fu3 le... Shi1 jing4, shi1 jing4...
【在 a***a 的大作中提到】
: 我学生物的，大哥
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a***a
发帖数: 40617 | 18 ........
【在 t*******f 的大作中提到】
: I see, 大哥:) Ban1 men2 nong4 fu3 le... Shi1 jing4, shi1 jing4...
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o*********e
发帖数: 2452 | 19 LOL........
阿诺也有无语的时候。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: ........
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a***e
发帖数: 1073 | |
