p*****g 发帖数: 6270 | 1 刚生了娃娃,急需重拾锻炼,能推荐个跑步机的牌子吗?家用的,质量不错的就可以,
不需要太多fancy的功能,估计我也就是隔天跑个三四迈吧。
谢谢!! |
d*i 发帖数: 9453 | 2 以前运动基础怎么样?
生娃后,我建议买套P90X练吧,全面一些。如果基础比较差的,可以练P90。
【在 p*****g 的大作中提到】 : 刚生了娃娃,急需重拾锻炼,能推荐个跑步机的牌子吗?家用的,质量不错的就可以, : 不需要太多fancy的功能,估计我也就是隔天跑个三四迈吧。 : 谢谢!!
|
p*****g 发帖数: 6270 | 3 以前也差不多菜,每周三四次,每次跑个三四迈而已。生娃前都去apartment的gym跑,
也没注意跑步机的牌子型号,现在自己要买了,一头雾水。
【在 d*i 的大作中提到】 : 以前运动基础怎么样? : 生娃后,我建议买套P90X练吧,全面一些。如果基础比较差的,可以练P90。
|
d*i 发帖数: 9453 | 4 那我还是推荐你练P90X,比较全面一些。
精华区——gym/home 锻炼-> 2 [目录] 徒手、小器械-> P90X 下面有介绍。
而且要给娃喂奶的话,是不是也不能跑太多?影响奶量吗?
【在 p*****g 的大作中提到】 : 以前也差不多菜,每周三四次,每次跑个三四迈而已。生娃前都去apartment的gym跑, : 也没注意跑步机的牌子型号,现在自己要买了,一头雾水。
|
J*******1 发帖数: 1215 | 5 Nod nod 听dai的没错 经验丰富 :D
【在 d*i 的大作中提到】 : 那我还是推荐你练P90X,比较全面一些。 : 精华区——gym/home 锻炼-> 2 [目录] 徒手、小器械-> P90X 下面有介绍。 : 而且要给娃喂奶的话,是不是也不能跑太多?影响奶量吗?
|
D****o 发帖数: 12808 | 6 听说breast feeding减肥最快
【在 d*i 的大作中提到】 : 那我还是推荐你练P90X,比较全面一些。 : 精华区——gym/home 锻炼-> 2 [目录] 徒手、小器械-> P90X 下面有介绍。 : 而且要给娃喂奶的话,是不是也不能跑太多?影响奶量吗?
|
J*******1 发帖数: 1215 | 7 Nod nod 偶也听说。。♪(^∇^)
【在 D****o 的大作中提到】 : 听说breast feeding减肥最快
|
p*****g 发帖数: 6270 | 8 谢谢戴总!大草牛一个,本来就没什么奶,放弃了
【在 d*i 的大作中提到】 : 那我还是推荐你练P90X,比较全面一些。 : 精华区——gym/home 锻炼-> 2 [目录] 徒手、小器械-> P90X 下面有介绍。 : 而且要给娃喂奶的话,是不是也不能跑太多?影响奶量吗?
|
y****i 发帖数: 5690 | 9 其实型号啥的真的不重要 用 更重要
随便那个店里 500-800刀的 都可以用的 FANCY的功能 其实也没有必要
COSTCO吧 简单 不过就是要自己扛回来
【在 p*****g 的大作中提到】 : 以前也差不多菜,每周三四次,每次跑个三四迈而已。生娃前都去apartment的gym跑, : 也没注意跑步机的牌子型号,现在自己要买了,一头雾水。
|
y****i 发帖数: 5690 | 10 我从小体育在非特招生里面算好的 但是成年后完全不运动多年
生完娃2年后开始锻炼 练了1年半跑步 开始练习P90X 结果 非常惨
到现在自己选择性的做一些小重量WEIGHTS
P90X感觉心肺很可以HANDLE 但是 肌肉我完全跟不上 痛的要死 练了2,3周就放弃了
【在 d*i 的大作中提到】 : 以前运动基础怎么样? : 生娃后,我建议买套P90X练吧,全面一些。如果基础比较差的,可以练P90。
|
|
|
y****i 发帖数: 5690 | 11 跑步应该不影响奶量的 奶的问题 主要在吃的上面
还有睡眠
吃的太清淡少油 奶量估计有影响
【在 d*i 的大作中提到】 : 那我还是推荐你练P90X,比较全面一些。 : 精华区——gym/home 锻炼-> 2 [目录] 徒手、小器械-> P90X 下面有介绍。 : 而且要给娃喂奶的话,是不是也不能跑太多?影响奶量吗?
|
y****i 发帖数: 5690 | 12 没有的事
减肥从来都是两方面
如果猛吃 连了之后甚至吃更多 啥都没有用
【在 D****o 的大作中提到】 : 听说breast feeding减肥最快
|
i****s 发帖数: 313 | 13 真能跑~
【在 p*****g 的大作中提到】 : 刚生了娃娃,急需重拾锻炼,能推荐个跑步机的牌子吗?家用的,质量不错的就可以, : 不需要太多fancy的功能,估计我也就是隔天跑个三四迈吧。 : 谢谢!!
|
d*i 发帖数: 9453 | 14 只是听说?
【在 J*******1 的大作中提到】 : Nod nod 偶也听说。。♪(^∇^)
|
p*****g 发帖数: 6270 | 15 那估计我也没戏,不过可以试试看
【在 y****i 的大作中提到】 : 我从小体育在非特招生里面算好的 但是成年后完全不运动多年 : 生完娃2年后开始锻炼 练了1年半跑步 开始练习P90X 结果 非常惨 : 到现在自己选择性的做一些小重量WEIGHTS : P90X感觉心肺很可以HANDLE 但是 肌肉我完全跟不上 痛的要死 练了2,3周就放弃了
|