a***a
发帖数: 40617 | 1 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
controlled diet |
l*****o
发帖数: 26631 | 2 小声说，我这种非专业的看不出啥区别...
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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a***a
发帖数: 40617 | 3 几磅肌肉是基本没啥视觉区别
就是自己记录一下
基本上要想要视觉区别，至少要10 lb以上的肌肉量变化
【在 l*****o 的大作中提到】
: 小声说，我这种非专业的看不出啥区别...
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D****o
发帖数: 12808 | 4 我最近少了4lb也没看出区别
出了每天都没体力外
【在 a***a 的大作中提到】
: 几磅肌肉是基本没啥视觉区别
: 就是自己记录一下
: 基本上要想要视觉区别，至少要10 lb以上的肌肉量变化
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a***a
发帖数: 40617 | 5 其实如果在我微薄上把图片都缩小了看（默认大小），区别还是挺大的
下面那个明显鼓。。。
关键一放大，下面那个细节一片模糊。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我最近少了4lb也没看出区别
: 出了每天都没体力外
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D****o
发帖数: 12808 | 6 上面那个看着还是瘦一些
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实如果在我微薄上把图片都缩小了看（默认大小），区别还是挺大的
: 下面那个明显鼓。。。
: 关键一放大，下面那个细节一片模糊。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 7 瘦多了，而且因为keto，比较脱水，你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 上面那个看着还是瘦一些
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l*****o
发帖数: 26631 | 8 en, 还有肩膀上也有根血管
【在 a***a 的大作中提到】
: 瘦多了，而且因为keto，比较脱水，你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 9 恨
【在 a***a 的大作中提到】
: 瘦多了，而且因为keto，比较脱水，你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 10 我也恨
【在 D****o 的大作中提到】
: 恨
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L*****k
发帖数: 13042 | |
a***a
发帖数: 40617 | 12 打错了。。。
【在 L*****k 的大作中提到】
: 第二张日期。。。手机连exif都搞不定啊。
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b*****e
发帖数: 14299 | 13 下面那张日期应该是2012？
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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h*****s
发帖数: 12833 | 14 诺诺才177磅？
【在 a***a 的大作中提到】
: 打错了。。。
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E******n
发帖数: 6647 | 15 猛男你好
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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k******6
发帖数: 952 | 16 胸肌明显了啊
腹肌好像退步了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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d*******g
发帖数: 8992 | 17 诺诺身高几何啊？
144LBS的体重，我梦寐以求的啊！ |
l*****o
发帖数: 26631 | 18 刚才似乎是166? 好像一直变来变去的...
【在 d*******g 的大作中提到】
: 诺诺身高几何啊？
: 144LBS的体重，我梦寐以求的啊！
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m***s
发帖数: 1777 | 19 144是lean mass，就是切掉肥肉后的重量。俺切掉后是138磅，体重就不说了
【在 d*******g 的大作中提到】
: 诺诺身高几何啊？
: 144LBS的体重，我梦寐以求的啊！
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a***a
发帖数: 40617 | 20 我痴肥，谢谢。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 猛男你好
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a***a
发帖数: 40617 | 21 我傻。。。
【在 b*****e 的大作中提到】
: 下面那张日期应该是2012？
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a***a
发帖数: 40617 | 22 楼上有人回答你了。。。
【在 d*******g 的大作中提到】
: 诺诺身高几何啊？
: 144LBS的体重，我梦寐以求的啊！
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s***s
发帖数: 7178 | 23 上一张的小臂比后来的明显粗壮
后面那个肩膀明显的下面比上面大一大圈
我猜你肩背肌肉强了很多，所以很多动作可以engage core
所以小臂得到的锻炼减少了
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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g***l
发帖数: 18555 | |
a*********x
发帖数: 7174 | |
d****r
发帖数: 2912 | 26 围观～
手机拍照质量不给力 for sure.
【在 a***a 的大作中提到】
: 不知道为啥，感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
: 1个月没系统训练（国内），1个月large volume bulking，3周cut，剩下时间HST+
: controlled diet
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g***l
发帖数: 18555 | 27 啊诺不是相机班的专家么，怎么还用手机拍照，SLR扔家里生锈啊 |
d****r
发帖数: 2912 | 28 who brings an SLR to the gym?
【在 g***l 的大作中提到】
: 啊诺不是相机班的专家么，怎么还用手机拍照，SLR扔家里生锈啊
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a***a
发帖数: 40617 | 29 gay lord ...
【在 d****r 的大作中提到】
: who brings an SLR to the gym?
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g***l
发帖数: 18555 | 30 切，别说是个SLR，人BUILDER们摄像机跟踪拍练，要不人TITAN ROAD TO 2XXX怎么拍出
来的，练都练了，有啥不好意思见人的。忸怩得跟小姑娘一样。手机不都是拍裙底照的么？LOL，闪。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 痛定思痛专门去研究了这个问题，发现居然是因为2.3升级造成的。。。刷会froyo的
camera了。。。
【在 d****r 的大作中提到】
: 围观～
: 手机拍照质量不给力 for sure.
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z********0
发帖数: 9013 | 32 能刷ICS吗？
【在 a***a 的大作中提到】
: 痛定思痛专门去研究了这个问题，发现居然是因为2.3升级造成的。。。刷会froyo的
: camera了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 33 g2x？现在好像有rom，我没试，等官方
【在 z********0 的大作中提到】
: 能刷ICS吗？
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M*****a
发帖数: 7122 | 34 等你再减回166lb，估么能有多少BF？lean muscle 能比第一张多么？ |
a***a
发帖数: 40617 | 35 如果用keto之类的，不会掉什么LM，显然会比第一张多
【在 M*****a 的大作中提到】
: 等你再减回166lb，估么能有多少BF？lean muscle 能比第一张多么？
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y****y
发帖数: 1153 | |
z********0
发帖数: 9013 | 37 你消失的那段时间干嘛去了？
【在 y****y 的大作中提到】
: 福利哈。
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