a***a 发帖数: 40617 | 1 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。
1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+
controlled diet |
l*****o 发帖数: 26631 | 2 小声说,我这种非专业的看不出啥区别...
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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a***a 发帖数: 40617 | 3 几磅肌肉是基本没啥视觉区别
就是自己记录一下
基本上要想要视觉区别,至少要10 lb以上的肌肉量变化
【在 l*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小声说,我这种非专业的看不出啥区别...
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D****o 发帖数: 12808 | 4 我最近少了4lb也没看出区别
出了每天都没体力外
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 几磅肌肉是基本没啥视觉区别 : 就是自己记录一下 : 基本上要想要视觉区别,至少要10 lb以上的肌肉量变化
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a***a 发帖数: 40617 | 5 其实如果在我微薄上把图片都缩小了看(默认大小),区别还是挺大的
下面那个明显鼓。。。
关键一放大,下面那个细节一片模糊。。。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最近少了4lb也没看出区别 : 出了每天都没体力外
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D****o 发帖数: 12808 | 6 上面那个看着还是瘦一些
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实如果在我微薄上把图片都缩小了看(默认大小),区别还是挺大的 : 下面那个明显鼓。。。 : 关键一放大,下面那个细节一片模糊。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 7 瘦多了,而且因为keto,比较脱水,你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上面那个看着还是瘦一些
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l*****o 发帖数: 26631 | 8 en, 还有肩膀上也有根血管
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦多了,而且因为keto,比较脱水,你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
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D****o 发帖数: 12808 | 9 恨
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦多了,而且因为keto,比较脱水,你看连腹肌旁边都有一根血管能看到。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 10 我也恨
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恨
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L*****k 发帖数: 13042 | |
a***a 发帖数: 40617 | 12 打错了。。。
【在 L*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 第二张日期。。。手机连exif都搞不定啊。
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b*****e 发帖数: 14299 | 13 下面那张日期应该是2012?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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h*****s 发帖数: 12833 | 14 诺诺才177磅?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 打错了。。。
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E******n 发帖数: 6647 | 15 猛男你好
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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k******6 发帖数: 952 | 16 胸肌明显了啊
腹肌好像退步了?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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d*******g 发帖数: 8992 | 17 诺诺身高几何啊?
144LBS的体重,我梦寐以求的啊! |
l*****o 发帖数: 26631 | 18 刚才似乎是166? 好像一直变来变去的...
【在 d*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 诺诺身高几何啊? : 144LBS的体重,我梦寐以求的啊!
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m***s 发帖数: 1777 | 19 144是lean mass,就是切掉肥肉后的重量。俺切掉后是138磅,体重就不说了
【在 d*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 诺诺身高几何啊? : 144LBS的体重,我梦寐以求的啊!
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a***a 发帖数: 40617 | 20 我痴肥,谢谢。。。
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 猛男你好
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a***a 发帖数: 40617 | 21 我傻。。。
【在 b*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下面那张日期应该是2012?
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a***a 发帖数: 40617 | 22 楼上有人回答你了。。。
【在 d*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 诺诺身高几何啊? : 144LBS的体重,我梦寐以求的啊!
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s***s 发帖数: 7178 | 23 上一张的小臂比后来的明显粗壮
后面那个肩膀明显的下面比上面大一大圈
我猜你肩背肌肉强了很多,所以很多动作可以engage core
所以小臂得到的锻炼减少了
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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g***l 发帖数: 18555 | |
a*********x 发帖数: 7174 | |
d****r 发帖数: 2912 | 26 围观~
手机拍照质量不给力 for sure.
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道为啥,感觉手机拍照质量越来越不给力了。。。 : 1个月没系统训练(国内),1个月large volume bulking,3周cut,剩下时间HST+ : controlled diet
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g***l 发帖数: 18555 | 27 啊诺不是相机班的专家么,怎么还用手机拍照,SLR扔家里生锈啊 |
d****r 发帖数: 2912 | 28 who brings an SLR to the gym?
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊诺不是相机班的专家么,怎么还用手机拍照,SLR扔家里生锈啊
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a***a 发帖数: 40617 | 29 gay lord ...
【在 d****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : who brings an SLR to the gym?
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g***l 发帖数: 18555 | 30 切,别说是个SLR,人BUILDER们摄像机跟踪拍练,要不人TITAN ROAD TO 2XXX怎么拍出
来的,练都练了,有啥不好意思见人的。忸怩得跟小姑娘一样。手机不都是拍裙底照的么?LOL,闪。 |
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a***a 发帖数: 40617 | 31 痛定思痛专门去研究了这个问题,发现居然是因为2.3升级造成的。。。刷会froyo的
camera了。。。
【在 d****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 围观~ : 手机拍照质量不给力 for sure.
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z********0 发帖数: 9013 | 32 能刷ICS吗?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 痛定思痛专门去研究了这个问题,发现居然是因为2.3升级造成的。。。刷会froyo的 : camera了。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 33 g2x?现在好像有rom,我没试,等官方
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能刷ICS吗?
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M*****a 发帖数: 7122 | 34 等你再减回166lb,估么能有多少BF?lean muscle 能比第一张多么? |
a***a 发帖数: 40617 | 35 如果用keto之类的,不会掉什么LM,显然会比第一张多
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 等你再减回166lb,估么能有多少BF?lean muscle 能比第一张多么?
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y****y 发帖数: 1153 | |
z********0 发帖数: 9013 | 37 你消失的那段时间干嘛去了?
【在 y****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 福利哈。
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