r****r
发帖数: 1693 | 1 以前每天习惯做引体向上,哑铃卧推等.现在新搬的小区没有杠子,
怎么样能用杠铃达到引体向上的锻炼效果? | p*****p
发帖数: 19331 | | m*******r
发帖数: 13263 | 3 找棵歪脖树，自挂东南枝
【在 p*****p 的大作中提到】
: 找棵树
| r****r
发帖数: 1693 | 4 美国的树没有国内的那么多功能,看了一圈都是直上直下的...
【在 m*******r 的大作中提到】
: 找棵歪脖树，自挂东南枝
| O***p
发帖数: 1333 | 5 引体向上那可是好东西啊，长upper body strength最好的方法之一。
杠铃不行，你一定要有个能吊起来拉的东西，房间里可以安装pull up bar.
【在 r****r 的大作中提到】
: 以前每天习惯做引体向上,哑铃卧推等.现在新搬的小区没有杠子,
: 怎么样能用杠铃达到引体向上的锻炼效果?
| j********e
发帖数: 1187 | |
|
