low bar squat前面小腹用不上力 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - low bar squat前面小腹用不上力

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话题: 小腹话题: bar话题: squat

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g**4
发帖数: 863

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蹲的也比以前深了一点，屁股低于膝盖了，但是做不到以前high bar时小腹的紧绷状态
，一使力全部紧到后腰去了
so重量降了很多，而且后腰开始疼
这是因为身体跟大腿的夹角太小了？或者是臀部柔韧性的关系？

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