健身是不是应该先减肥？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 健身是不是应该先减肥？

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c********s 发帖数: 1024	1 6尺一，26的BMI，这两年长了20多磅，是不是应该先减肥到170的样子再开始练肌肉？每周跑三次步，控制饮食能有效地减肥不？看到大家身材这么fit，羡慕阿
O***p 发帖数: 1333	2 呵，170，我还觉得自己太瘦呢。可以一边练一边减【在 c********s 的大作中提到】 : 6尺一，26的BMI，这两年长了20多磅，是不是应该先减肥到170的样子再开始练肌肉？ : 每周跑三次步，控制饮食能有效地减肥不？ : 看到大家身材这么fit，羡慕阿
D****o 发帖数: 12808	3 先奔【在 c********s 的大作中提到】 : 6尺一，26的BMI，这两年长了20多磅，是不是应该先减肥到170的样子再开始练肌肉？ : 每周跑三次步，控制饮食能有效地减肥不？ : 看到大家身材这么fit，羡慕阿
n***s 发帖数: 10056	4 BMI is not really indicative. How's your body fat ratio? Also do you want to 减肥 only or add muscles as well? 【在 c********s 的大作中提到】 : 6尺一，26的BMI，这两年长了20多磅，是不是应该先减肥到170的样子再开始练肌肉？ : 每周跑三次步，控制饮食能有效地减肥不？ : 看到大家身材这么fit，羡慕阿

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