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Fitness版 - 各位帮我看看
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espn正在播crossfit大赛...Insanity Asylum 很疯狂嘛
挺举100kg clean and jerk 100 kg PR咱们要不也来个年终总结?
挺举新PR 110kg你们谁能把这个hiit做完的?
离我家最近的gym居然是crossfit gym[合集] 新人问:女生怎样增加upper body strength?
和帅哥合影了,哈哈一起床就去weightlifting要注意什么?
请问 怎么练习 爆发力?关于power snatch求建议。
锻炼减肥4周,轻16lbs,自己看没区别呀超牛逼的腹肌work out
版上有练 insanity asylum 的么?哪种类型的肌肉男比较受欢迎?
相关话题的讨论汇总
话题: insanity话题: crossfit话题: asylum话题: term话题: what
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d**********u
发帖数: 727
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有两个选择,跟着athylum insanity 在家练,或者参加一个crossfit 的训练
请问如果相比较全面的提高身体素质,偏力量一点,哪个好?
在家练可能不太能坚持,而且insanity没有什么挺举之类的练爆发的项目。
crossfit 125块 一个月,有点贵,而且听说强度非常大,怕坚持不下来。
麻烦给点建议
s****e
发帖数: 1984
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Insanity Asylum is a short term program, not suitable for year round. It's
mostly body weight. Crossfit is probably better for long term. What's your
fitness level? You can just join a regular gym.
d**********u
发帖数: 727
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似乎asylum对提高运动能力很有帮助,不过没有多少weightlifting.
我一直都在健身,不过不是以张肌肉为目标的,想提高体能,爆发力,腰腹力量,还有
协调性。谢谢
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哪种类型的肌肉男比较受欢迎?和帅哥合影了,哈哈
这肌肉还是不错请问 怎么练习 爆发力?
anoia: 你用什么track food intake?锻炼减肥4周,轻16lbs,自己看没区别呀
发现,一周一练也能保持住。。。版上有练 insanity asylum 的么?
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