S********t 发帖数: 18987 | 1 练肌肉的逆天的吃法,会不会有损寿命呢。
英国广播公司(BBC)知名的科学类电视节目「Horizon」主持人莫斯利博士说,想要活
久一点,就要少吃一点。
英国每日邮报报导,莫斯利指出,许多研究报告显示,「新陈代谢率」太高(身体
维持基本功能所需的热量高)会增加提早死亡的风险。美国和日本有些团体严格遵守低
卡饮食的原则,他们的寿命就比全球平均来得长,每天最多只摄取600大卡的热量是延
长寿命的唯一方法,「新陈代谢率太高会让自由基增加,最终导致老化」。
莫斯利说,如果能减少卡路里的摄取量或禁食(在一段时间内只喝水),不但身体
会跟着调整,降低新陈代谢率,也能抑制第一型类胰岛素生长因子(IGF-1)的发展,
IGF-1虽然可维护与修复身体组织,但若过多则会致癌和加速老化。
莫斯利也认为人们没有必要每天吃三餐,「我们会觉得肚子饿主要是习惯造成」。
先前英国伦敦大学学院健康老化研究所的研究人员已发现,食量减少40%可能让寿
命延长20年。 |
m*******r 发帖数: 13263 | 2 可以参考一下日本那个长寿岛,老奶奶七八十岁了还潜水捞牡蛎呢。。。 |
S********t 发帖数: 18987 | 3 这个好,展开说说,人怎么做的?
这样的长寿是有质量的长寿,
七八十岁了能潜水捞牡蛎,也不枉了
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以参考一下日本那个长寿岛,老奶奶七八十岁了还潜水捞牡蛎呢。。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 4
具体我也没研究过,只是最近看了这个,印象很深,硬朗的很。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个好,展开说说,人怎么做的? : 这样的长寿是有质量的长寿, : 七八十岁了能潜水捞牡蛎,也不枉了
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s**********o 发帖数: 14359 | 5 因为年纪大被孩子从家里扔到山上或者海里,只好捞牡蛎填饱肚子?
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个好,展开说说,人怎么做的? : 这样的长寿是有质量的长寿, : 七八十岁了能潜水捞牡蛎,也不枉了
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s**********o 发帖数: 14359 | 6 让老中做饿死鬼,难吧,一周不去中国店就难受,一见老四川就想进,吃了拉肚子还进 |
a***a 发帖数: 40617 | 7 你跟“一哥”是什么关系?
怎么突然觉得你是他mj?
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 让老中做饿死鬼,难吧,一周不去中国店就难受,一见老四川就想进,吃了拉肚子还进
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s**********o 发帖数: 14359 | 8 一哥是谁啊,那个DKNY吗,哈哈
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你跟“一哥”是什么关系? : 怎么突然觉得你是他mj?
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a***a 发帖数: 40617 | 9 不是,是什么geikl,之类的,具体我拼不对
发现他消失的时候你就出现了,比如最近
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一哥是谁啊,那个DKNY吗,哈哈
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s**********o 发帖数: 14359 | 10 不认识,哈哈
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,是什么geikl,之类的,具体我拼不对 : 发现他消失的时候你就出现了,比如最近
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s**********o 发帖数: 14359 | 11 长寿就是老不死吧,老不死不如永葆青春,有个老头青春就保持的好,60多了看着像30
多的,一天吃几十种药片,说是抗衰老 |
S********t 发帖数: 18987 | 12 还是新警察阿
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,是什么geikl,之类的,具体我拼不对 : 发现他消失的时候你就出现了,比如最近
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S********t 发帖数: 18987 | 13 别歪楼,
我们为练大肌肉,这么猛吃,
似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为年纪大被孩子从家里扔到山上或者海里,只好捞牡蛎填饱肚子?
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a***a 发帖数: 40617 | 14 都得了癌症的老鼠,饥饿组寿命明显长
因为癌细胞要非常积极的代谢能量,饥饿可以有效控制他们生长分裂
科学角度,我仅仅知道这个
别歪楼,
我们为练大肌肉,这么猛吃,
似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别歪楼, : 我们为练大肌肉,这么猛吃, : 似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
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a***a 发帖数: 40617 | 15 事实上,我一年到头大部分时间都在饥饿状态。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别歪楼, : 我们为练大肌肉,这么猛吃, : 似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
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s**********o 发帖数: 14359 | 16 猛吃得吃的下吧,你让林黛玉吃只鸡看看,估计她啃个鸡爪就饱了
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别歪楼, : 我们为练大肌肉,这么猛吃, : 似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
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S********t 发帖数: 18987 | 17 这也不错
但作为练习健美的人的dilemma,肿么抉择,只好破罐子破摔,先顾眼前?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都得了癌症的老鼠,饥饿组寿命明显长 : 因为癌细胞要非常积极的代谢能量,饥饿可以有效控制他们生长分裂 : 科学角度,我仅仅知道这个 : : 别歪楼, : 我们为练大肌肉,这么猛吃, : 似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
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S********t 发帖数: 18987 | 18 猛吃的都到了12分饱,还一天7顿,
这可能影响寿命呢
毕竟到了6,70就算史泰龙也保持不了大肌肉了
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 猛吃得吃的下吧,你让林黛玉吃只鸡看看,估计她啃个鸡爪就饱了
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s**********o 发帖数: 14359 | 19 不都分析过了么,想长寿的现在出家还不晚。天天电脑电视的,光辐射也能让人早死几
年的
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 猛吃的都到了12分饱,还一天7顿, : 这可能影响寿命呢 : 毕竟到了6,70就算史泰龙也保持不了大肌肉了
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S********t 发帖数: 18987 | 20 不过现在和尚也上网,其实是很不错,就是没有庙收阿,
现在据说好的庙都要求博士学位了,没后门都别想进
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不都分析过了么,想长寿的现在出家还不晚。天天电脑电视的,光辐射也能让人早死几 : 年的
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s**********o 发帖数: 14359 | 21 那就性贿赂一下老和尚好了,LOL
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不过现在和尚也上网,其实是很不错,就是没有庙收阿, : 现在据说好的庙都要求博士学位了,没后门都别想进
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m*******r 发帖数: 13263 | 22 肌肉练太大了当心师父看不上你。。。呵呵
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就性贿赂一下老和尚好了,LOL
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S********t 发帖数: 18987 | 23 你以为少林方丈啊,
老和尚钱多,见过的美女也多,根本不尿这点贿赂
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就性贿赂一下老和尚好了,LOL
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s**********o 发帖数: 14359 | 24 不是叫你去花钱请小姐么,你倒是毛遂自荐啦。
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肌肉练太大了当心师父看不上你。。。呵呵
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s**********o 发帖数: 14359 | 25 你不会花钱请个刚啃完鸡爪的林黛玉么。LOL
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你以为少林方丈啊, : 老和尚钱多,见过的美女也多,根本不尿这点贿赂
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m*******r 发帖数: 13263 | 26 我又不出家。。。
【在 s**********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是叫你去花钱请小姐么,你倒是毛遂自荐啦。
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G***a 发帖数: 27294 | 27 能活不能活,和想活不想活,那不是一个概念
跟你说:“你每天只吃600卡,然后你能活到120”。。。。。你估计明天就想撞墙自尽
。。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练肌肉的逆天的吃法,会不会有损寿命呢。 : 英国广播公司(BBC)知名的科学类电视节目「Horizon」主持人莫斯利博士说,想要活 : 久一点,就要少吃一点。 : 英国每日邮报报导,莫斯利指出,许多研究报告显示,「新陈代谢率」太高(身体 : 维持基本功能所需的热量高)会增加提早死亡的风险。美国和日本有些团体严格遵守低 : 卡饮食的原则,他们的寿命就比全球平均来得长,每天最多只摄取600大卡的热量是延 : 长寿命的唯一方法,「新陈代谢率太高会让自由基增加,最终导致老化」。 : 莫斯利说,如果能减少卡路里的摄取量或禁食(在一段时间内只喝水),不但身体 : 会跟着调整,降低新陈代谢率,也能抑制第一型类胰岛素生长因子(IGF-1)的发展, : IGF-1虽然可维护与修复身体组织,但若过多则会致癌和加速老化。
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S********t 发帖数: 18987 | 28 不要估计走极端么
当然我理解你的想法是老了也不想活了,不如享受当下,
这自然没错,
不过大肌肉对多数人来说是bonus不是必须品,
有了大肌肉也未必就多很多好处,也就是自我感觉好点而已
所以还是值得斟酌
现在觉得大肌肉对很多运动都是累赘,对养生来说也是逆天,
可能lean muscle更好,似乎除了自我感觉好外,没什么其他好处。
只是多年都这么举铁了,也不想轻易放下,话说回来本来也没有heavy build
就是是否要干脆放下对heavy build的追求。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能活不能活,和想活不想活,那不是一个概念 : 跟你说:“你每天只吃600卡,然后你能活到120”。。。。。你估计明天就想撞墙自尽 : 。。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 29 本版没几个称得上有大肌肉。。。我现在已经觉得自己就是麻杆化了
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要估计走极端么 : 当然我理解你的想法是老了也不想活了,不如享受当下, : 这自然没错, : 不过大肌肉对多数人来说是bonus不是必须品, : 有了大肌肉也未必就多很多好处,也就是自我感觉好点而已 : 所以还是值得斟酌 : 现在觉得大肌肉对很多运动都是累赘,对养生来说也是逆天, : 可能lean muscle更好,似乎除了自我感觉好外,没什么其他好处。 : 只是多年都这么举铁了,也不想轻易放下,话说回来本来也没有heavy build : 就是是否要干脆放下对heavy build的追求。
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u******a 发帖数: 7843 | 30 健身是爱好吧。能坚持下来的最后都是把健身当爱好了,即使一开始是功利的。既然是
爱好的话就别管那么多了,人活着不就是为了爽么……
吃烤羊肉串还会致癌呢,但我活着就是为了吃烤羊肉串。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要估计走极端么 : 当然我理解你的想法是老了也不想活了,不如享受当下, : 这自然没错, : 不过大肌肉对多数人来说是bonus不是必须品, : 有了大肌肉也未必就多很多好处,也就是自我感觉好点而已 : 所以还是值得斟酌 : 现在觉得大肌肉对很多运动都是累赘,对养生来说也是逆天, : 可能lean muscle更好,似乎除了自我感觉好外,没什么其他好处。 : 只是多年都这么举铁了,也不想轻易放下,话说回来本来也没有heavy build : 就是是否要干脆放下对heavy build的追求。
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a***a 发帖数: 40617 | 31 最后一句话记下了
【在 u******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身是爱好吧。能坚持下来的最后都是把健身当爱好了,即使一开始是功利的。既然是 : 爱好的话就别管那么多了,人活着不就是为了爽么…… : 吃烤羊肉串还会致癌呢,但我活着就是为了吃烤羊肉串。
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S********t 发帖数: 18987 | 32 上周刚羊肉串party
【在 u******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身是爱好吧。能坚持下来的最后都是把健身当爱好了,即使一开始是功利的。既然是 : 爱好的话就别管那么多了,人活着不就是为了爽么…… : 吃烤羊肉串还会致癌呢,但我活着就是为了吃烤羊肉串。
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S********t 发帖数: 18987 | 33 不过也是,就当打发时间吧
【在 u******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身是爱好吧。能坚持下来的最后都是把健身当爱好了,即使一开始是功利的。既然是 : 爱好的话就别管那么多了,人活着不就是为了爽么…… : 吃烤羊肉串还会致癌呢,但我活着就是为了吃烤羊肉串。
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G***a 发帖数: 27294 | 34 不是我走极端,是想通过少吃来长寿,那需要吃得很少,得一直处于半饥饿状态多年才
行。
练大肌肉,和忍饥挨饿多年之间,很多中间态,
你只要fall within任何中间态,你想通过少吃长寿的benefit都没有啊
所以此事不能成为反对大肌肉的论据啊。。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不要估计走极端么 : 当然我理解你的想法是老了也不想活了,不如享受当下, : 这自然没错, : 不过大肌肉对多数人来说是bonus不是必须品, : 有了大肌肉也未必就多很多好处,也就是自我感觉好点而已 : 所以还是值得斟酌 : 现在觉得大肌肉对很多运动都是累赘,对养生来说也是逆天, : 可能lean muscle更好,似乎除了自我感觉好外,没什么其他好处。 : 只是多年都这么举铁了,也不想轻易放下,话说回来本来也没有heavy build : 就是是否要干脆放下对heavy build的追求。
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m*******r 发帖数: 13263 | 35 最近整天啤酒烧鸡。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上周刚羊肉串party
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m*******r 发帖数: 13263 | 36
我梦想有一天能过上这样的日子。。。可以随便钓个鱼,打个鹿啊,摘点儿野菜,cam
个ping什么的。。。
【在 u******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身是爱好吧。能坚持下来的最后都是把健身当爱好了,即使一开始是功利的。既然是 : 爱好的话就别管那么多了,人活着不就是为了爽么…… : 吃烤羊肉串还会致癌呢,但我活着就是为了吃烤羊肉串。
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b**k 发帖数: 11850 | 37 我有类似的问题,但不集中在吃多少上,而是新陈代谢的速度
号称都要增练加速,也有看到长寿不动乌龟精理论的。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别歪楼, : 我们为练大肌肉,这么猛吃, : 似乎是有些逆天,各位不担心损寿命么
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b**k 发帖数: 11850 | 38 我是啤酒加笋干干烧鸭
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近整天啤酒烧鸡。。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 39 哇,求搭伙。。。
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是啤酒加笋干干烧鸭
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b****i 发帖数: 11322 | 40 into the wild
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇,求搭伙。。。
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b**k 发帖数: 11850 | 41 八好意思,吃光啦:DD
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇,求搭伙。。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 42 这个日本人是个医生,每周只工作两三天,猎鹿季节猎获很多鹿,以至于只割取里脊食
用。。。家里鹿角无数。。。羡慕啊
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : into the wild
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z********0 发帖数: 9013 | 43 你真是后知后觉啊。。。。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,是什么geikl,之类的,具体我拼不对 : 发现他消失的时候你就出现了,比如最近
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z********0 发帖数: 9013 | 44 你是不是在Google Youtube组上班的?
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个日本人是个医生,每周只工作两三天,猎鹿季节猎获很多鹿,以至于只割取里脊食 : 用。。。家里鹿角无数。。。羡慕啊
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S********t 发帖数: 18987 | 45 这个不难
cam
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个日本人是个医生,每周只工作两三天,猎鹿季节猎获很多鹿,以至于只割取里脊食 : 用。。。家里鹿角无数。。。羡慕啊
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m*******r 发帖数: 13263 | 46 目前这些离住的地方有点远了。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个不难 : : cam
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b****i 发帖数: 11322 | 47 我早年跟团去犹他大峡谷一大圈,停了一个中国包肥,据说那个老板(中国人)是涉猎高手
,猎熊的时候店里有熊汤喝之类的........我老心向往来着
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个日本人是个医生,每周只工作两三天,猎鹿季节猎获很多鹿,以至于只割取里脊食 : 用。。。家里鹿角无数。。。羡慕啊
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m*******r 发帖数: 13263 | 48 还是你凶猛。。。
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我早年跟团去犹他大峡谷一大圈,停了一个中国包肥,据说那个老板(中国人)是涉猎高手 : ,猎熊的时候店里有熊汤喝之类的........我老心向往来着
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b****i 发帖数: 11322 | 49 这.......我们这一带有黑熊和鹿过剩的问题......还不让猎!NND!!!好象中西部已经有
灰狼过剩的问题了
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是你凶猛。。。
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s**********o 发帖数: 14359 | 50 白饿了10年,一串羊肉串回到解放前
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上周刚羊肉串party
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