a***a
发帖数: 40617 | 1 举重的普遍看着没体操的猛
体操那些二头一个个感觉都要爆炸了。。。羡慕嫉妒恨啊 |
u******a
发帖数: 7843 | 2 举重的腿, 体操的上肢.
【在 a***a 的大作中提到】
: 举重的普遍看着没体操的猛
: 体操那些二头一个个感觉都要爆炸了。。。羡慕嫉妒恨啊
|
a***a
发帖数: 40617 | 3 体操到底平常做重训吗。为啥胳膊能练那么粗啊。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 举重的腿, 体操的上肢.
|
T*C
发帖数: 5492 | 4 你不看短跑？
【在 a***a 的大作中提到】
: 举重的普遍看着没体操的猛
: 体操那些二头一个个感觉都要爆炸了。。。羡慕嫉妒恨啊
|
u******a
发帖数: 7843 | 5 基本不举铁, 有时候用weightvest.
【在 a***a 的大作中提到】
: 体操到底平常做重训吗。为啥胳膊能练那么粗啊。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 6 短跑二头也没法跟体操有些比啊，可能他们本来就四肢短，浓缩以后看着更吓人
/200px-Powell_2010-06-04_Bislett_Games_06.jpg
【在 T*C 的大作中提到】
: 你不看短跑？
|
a***a
发帖数: 40617 | 7 那估计还是因为激素吧，从娃娃开始就练，激素最猛的时候一直练。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 基本不举铁, 有时候用weightvest.
|
T*C
发帖数: 5492 | 8 体操个子太小，肉墩子不好看。短跑的匀称，充满爆发力
【在 a***a 的大作中提到】
: 短跑二头也没法跟体操有些比啊，可能他们本来就四肢短，浓缩以后看着更吓人
: /200px-Powell_2010-06-04_Bislett_Games_06.jpg
|
u******a
发帖数: 7843 | 9 leverage吧. 体操运动虽然只是用体重但是leverage大, 所以给肌肉的刺激也大. 他们
的力量也强, 都是不举铁但是三大项直接elite的怪.
从小练应该也有关系.
【在 a***a 的大作中提到】
: 那估计还是因为激素吧，从娃娃开始就练，激素最猛的时候一直练。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | |
|
|
u******a
发帖数: 7843 | 11 Tyson Gay和Yohan Blake都是1米8的小个子, 体重165左右, 看着已经很完美了...
我体重堆到160磅以上之后体脂就维持不住了, bmi和他们差不多不过看着弱多了. 骨架
也不如别人. 肉没长好, 看着美感不足, 不够athletic.
刚才照了下镜子, 胸太大, 腰臀股二太弱, 一看就是gym里练出来的, 连伪装个运动员
都伪装不像...
【在 T*C 的大作中提到】
: 体操个子太小，肉墩子不好看。短跑的匀称，充满爆发力
|
u******a
发帖数: 7843 | 12 直接练吊环比举铁高级得多啊. 举铁练不出吊环那种力量的...
体操不要求某块肌肉特别强, 而是做动作的时候全身没有短板. 举铁的效率太低了, 没
有办法按照体操的要求均衡发展肌肉. |
d*i
发帖数: 9453 | 13 我觉得还是体脂比较低，二头相对比较突出，绝对围度可能未必大。
【在 a***a 的大作中提到】
: 举重的普遍看着没体操的猛
: 体操那些二头一个个感觉都要爆炸了。。。羡慕嫉妒恨啊
|
u******a
发帖数: 7843 | 14 均衡只是在自己的项目内来说吧. 体操练出的肌肉只对体操来说均衡. 你让他做任何其
他体育运动他的肌肉都是不均衡的.
举铁的效率低是针对体操来说的, 因为体操本来就是力量项目. 不像其他运动, 技术训
练和力量训练是分开的. |
u******a
发帖数: 7843 | 15 不知道, 我只关心男人怎么练. 女人我一般只欣赏... |
c****t
发帖数: 19049 | 16 不是特意拍马Ｐ，不过我同意dai总的看法
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得还是体脂比较低，二头相对比较突出，绝对围度可能未必大。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 17 人家个子小啊，看比例已经很大了，尤其是那些吊环强的。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得还是体脂比较低，二头相对比较突出，绝对围度可能未必大。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 18 练摔跤吧，加强一下腰臀股。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: Tyson Gay和Yohan Blake都是1米8的小个子, 体重165左右, 看着已经很完美了...
: 我体重堆到160磅以上之后体脂就维持不住了, bmi和他们差不多不过看着弱多了. 骨架
: 也不如别人. 肉没长好, 看着美感不足, 不够athletic.
: 刚才照了下镜子, 胸太大, 腰臀股二太弱, 一看就是gym里练出来的, 连伪装个运动员
: 都伪装不像...
|
O***p
发帖数: 1333 | 19 Because still rings put tremendous amount of stress on biceps.
我一直鼓励body weight training. 我记得半年前我建议大家练倒立，不知道有没有人
做。
喜欢看大肉块的看看这个训练视频吧：http://www.youtube.com/watch?v=jnLkoOmEm0s |
s***s
发帖数: 7178 | 20 有啊
我跟着你第二个帖子里那两个姿势坐了
练了几个月，现在三头够用（徒手爬杆很轻松，以前不行）
肩弱，所以老是没办法做到直臂
core也不行，L sit做不起来
倒立，头手和头肘都能一分钟，徒手不行，也是腰先抖
目前看，瓶颈在腰
【在 O***p 的大作中提到】
: Because still rings put tremendous amount of stress on biceps.
: 我一直鼓励body weight training. 我记得半年前我建议大家练倒立，不知道有没有人
: 做。
: 喜欢看大肉块的看看这个训练视频吧：http://www.youtube.com/watch?v=jnLkoOmEm0s
|
|
|
O***p
发帖数: 1333 | 21 L-sit在地面做是比较难的，建议买两个parallettes在上面做。 |
s**********o
发帖数: 14359 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 23 "我体重堆到160磅以上之后体脂就维持不住了" -- bf gets higher or lower?
【在 u******a 的大作中提到】
: Tyson Gay和Yohan Blake都是1米8的小个子, 体重165左右, 看着已经很完美了...
: 我体重堆到160磅以上之后体脂就维持不住了, bmi和他们差不多不过看着弱多了. 骨架
: 也不如别人. 肉没长好, 看着美感不足, 不够athletic.
: 刚才照了下镜子, 胸太大, 腰臀股二太弱, 一看就是gym里练出来的, 连伪装个运动员
: 都伪装不像...
|
m*******r
发帖数: 13263 | 24 这个家伙吊环十字太厉害了。。。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 这个不错
|
u******a
发帖数: 7843 | 25 当然是更高...lean mass长不上去了, 多吃长的都是脂肪.
【在 p*********l 的大作中提到】
: "我体重堆到160磅以上之后体脂就维持不住了" -- bf gets higher or lower?
|
s**********o
发帖数: 14359 | 26 小小少年，很少烦恼，阎王四周阳光照，随着年纪幼小变大，我的PG变大了。 |
a***a
发帖数: 40617 | 27 绝对围度肯定也不小，看看跟脸的比例就知道了，不可能所有人都小脸。。
【在 c****t 的大作中提到】
: 不是特意拍马Ｐ，不过我同意dai总的看法
|
p*********l
发帖数: 26270 | 28 阿哦！
【在 u******a 的大作中提到】
: 当然是更高...lean mass长不上去了, 多吃长的都是脂肪.
|
s**********o
发帖数: 14359 | 29 同意，但不是个子太小，是个子太矮，瘦死的骆驼比马大，短跑的大腿赶体操的两个粗
【在 T*C 的大作中提到】
: 体操个子太小，肉墩子不好看。短跑的匀称，充满爆发力
|
O***p
发帖数: 1333 | 30 今年吊环有一个1米7的， Tommy Ramos |
|
|
l********y
发帖数: 1327 | 31 that's continuous training effect
most gym weight lifting only do 8 - 12 reps x 3 to 5 sets, 3 times a week.
think about they do it every day for hundreds of thousands of times, their
muscle can be easily develop to a higher level, and increased endurance
level |
z********0
发帖数: 9013 | 32 ci di wu ying san bai liang!
【在 c****t 的大作中提到】
: 不是特意拍马Ｐ，不过我同意dai总的看法
|
f*******n
发帖数: 5241 | 33 朋友的孩子10来岁的小姑娘练体操的已经每天3个小时，她曾经是州冠军。
【在 l********y 的大作中提到】
: that's continuous training effect
: most gym weight lifting only do 8 - 12 reps x 3 to 5 sets, 3 times a week.
: think about they do it every day for hundreds of thousands of times, their
: muscle can be easily develop to a higher level, and increased endurance
: level
|
O***p
发帖数: 1333 | |
k********k
发帖数: 5617 | 35 體操哥只是上身發達。手技好。
下身發達的首推芭蕾哥。腿技好。
請看這位非裔帥哥的大腿和臀肌，跳躍旋轉。
此片中所有芭蕾哥們的大腿和臀部都非常有型。
這是體操帥哥，尤其是中日韓體操帥哥絕對沒有的。
中日韓體操帥哥，上身很發達迷人，然而，臀部太扁，腿不夠粗，下身太弱，完全配不
上發達的上身。
歐美白人，黑人，西語裔體操帥哥，腿較粗，臀部較圓，上身下身比較勻稱。
PLEASE LOOK AT his legs, thighs, and buttock, and his JUMPS in the air.
Gymnasts do not have such training with the legs, such skills with the legs,
and such nicely shaped powerful well-built legs, thighs, and buttocks.
《堂吉訶德》精彩雙人舞
Kevin Pugh and Yoko Ichino
非洲裔帥哥 和 日本裔美女
凱文.皮歐 和 一野洋子
in Don Quixote
《堂吉訶德》
The National Ballet of Canada
加拿大國家芭蕾舞團
http://www.youtube.com/watch?v=9KeANVHRoK0 |
k********k
发帖数: 5617 | 36 LOOK AT THESE GUYS'S MUSCLES
and the ladies' bodies.
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（二）
http://www.youtube.com/watch?v=5dPdDWK67_0
精彩的男女旋轉在00:03:17，三分十七秒處開始
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（一）
http://www.youtube.com/watch?v=cWQRyTgkJYI
慢動作Adagio
中央芭蕾舞團走進安徽新華學院：芭蕾舞課示範教學（三）
http://www.youtube.com/watch?v=vfTwcKZsQE4
男子為女子伴舞Partnership |
k********k
发帖数: 5617 | 37 看看這些東亞裔（華裔）體操帥哥的臀部都是扁平的，大腿也不夠粗，瘦弱的下身與發
達的上身完全不成比例。
白人，黑人，拉丁體操帥哥，要好得多。常是粗腿翹臀。上身下身成比例，勻稱。 |
m******i
发帖数: 9479 | 38 屁股这个，跟基因有一定关系。
【在 k********k 的大作中提到】
: 看看這些東亞裔（華裔）體操帥哥的臀部都是扁平的，大腿也不夠粗，瘦弱的下身與發
: 達的上身完全不成比例。
: 白人，黑人，拉丁體操帥哥，要好得多。常是粗腿翹臀。上身下身成比例，勻稱。
|
k********k
发帖数: 5617 | 39 上面中央芭蕾舞團的中國芭蕾帥哥的身材就比中國體操帥哥的身材勻稱多了，寬肩，粗
臂，粗腿，翹臀。上身有肌肉，下身很發達。 |
k********k
发帖数: 5617 | 40 這兩個芭蕾哥們的身材如何？不差吧？
身材健壯勻稱，尤其是那雙美腿，是體操哥所沒有的。
體操哥的動作，芭蕾哥們做不了。
芭蕾哥們的旋轉跳躍，體操哥也做不了。
著名意大利 男芭蕾明星 羅伯多.波列 幾乎全裸出演 完美身材
(意大利 米蘭 斯卡拉芭蕾舞團，美利坚芭蕾舞团，首席演員，)
芭蕾舞《ＥＸＣＥＬＳＩＯＲ》双人舞
他的臉蛋，全身，和皮膚，都很好看。
很發達有力的大腿，踢得高，空中旋轉跳躍，令人歎為觀止。
http://www.youtube.com/watch?v=Kb3VNPsugWk&feature=related
芭蕾帥哥，騰空跳躍，飛身劈叉，高速旋轉。
（獨舞第一段（穿紅衣）音樂是芭蕾舞《天鵝湖》第三幕黑天鵝雙人舞中王子獨舞音樂）
（獨舞第二段（紅衣）第三段（赤膊）第四段（紅衣）音樂是芭蕾舞《海俠》［Le
Corsair科西嘉海盜］雙人舞中男子獨舞音樂）鋼琴伴奏真好聽！
身材一流！舞技高超！ 彈跳力，爆發力，超群！
旋轉示範 －－－－－－－ 始於0:40分鐘處。
赤膊上陣，脫上衣，秀胸肌，始於1:34分鐘處！
他是典型的寬肩窄臀。上身是練過的。翹臀，結實而修長的腿。
光膀子，空中飛躍大劈叉的鏡頭，真是矯健。
Male Ballet Dancer (Joseph Michael Gatti)
DVD by (Ballet Teacher) Finis Jhung
http://www.youtube.com/watch?v=-b50SL6U01o |
|
|
u******a
发帖数: 7843 | 41 您连芭蕾么...
【在 k********k 的大作中提到】
: 這兩個芭蕾哥們的身材如何？不差吧？
: 身材健壯勻稱，尤其是那雙美腿，是體操哥所沒有的。
: 體操哥的動作，芭蕾哥們做不了。
: 芭蕾哥們的旋轉跳躍，體操哥也做不了。
: 著名意大利 男芭蕾明星 羅伯多.波列 幾乎全裸出演 完美身材
: (意大利 米蘭 斯卡拉芭蕾舞團，美利坚芭蕾舞团，首席演員，)
: 芭蕾舞《ＥＸＣＥＬＳＩＯＲ》双人舞
: 他的臉蛋，全身，和皮膚，都很好看。
: 很發達有力的大腿，踢得高，空中旋轉跳躍，令人歎為觀止。
: http://www.youtube.com/watch?v=Kb3VNPsugWk&feature=related
|
O***p
发帖数: 1333 | |
b***u
发帖数: 12010 | 43 看项目吧。吊环的牛，其他的不一定。
【在 a***a 的大作中提到】
: 举重的普遍看着没体操的猛
: 体操那些二头一个个感觉都要爆炸了。。。羡慕嫉妒恨啊
|
