y*******8 发帖数: 2377 | 1 我吧,工作一年,刚开始健身,从今年4月初。从小偏瘦,185cm,以前57-60kg,现在
好些157lb。从小最讨厌上体育课,从来不健身,因为没任何动力和毅力。每次看人家
的身材很羡慕,但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习,这都要又毅力
和持有性,可我没有,直到今年4月份,公司的女老印,非逼我去看看她所去的gym。看
了之后,也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。(比如花钱办卡,钱交了,
心疼钱,就得去了等等)后来看到她几乎天天去,不由的佩服她的毅力,也感染了我,
后来也就是隔三差五的去去,一周3-4次吧,也就1小时,半小时发呆(呵呵)。有些成
果,但不明显。
我呢,最近想改变一下自己,把我最讨厌做的两件事给做了。
学习就不说了。
1.健身我想问问,是不是要吃些东西,在健身前?我花了over200刀,从加拿大买了
beyond yourself 的蛋白质粉 ISO,bcaa, creatine, prewod(pre-workout). 我只吃
人家健身人员的1/10的量或1/5的量。但晚上有时睡不着觉,后来我就不吃了。吃了是
不是对身体不好?
2.工作后回家吃饭后,就累了不想动了,如何找到动力去gym?
谢谢。 |
n**b 发帖数: 290 | 2 可以找个partner,一起练,可以互相督促。
【在 y*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吧,工作一年,刚开始健身,从今年4月初。从小偏瘦,185cm,以前57-60kg,现在 : 好些157lb。从小最讨厌上体育课,从来不健身,因为没任何动力和毅力。每次看人家 : 的身材很羡慕,但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习,这都要又毅力 : 和持有性,可我没有,直到今年4月份,公司的女老印,非逼我去看看她所去的gym。看 : 了之后,也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。(比如花钱办卡,钱交了, : 心疼钱,就得去了等等)后来看到她几乎天天去,不由的佩服她的毅力,也感染了我, : 后来也就是隔三差五的去去,一周3-4次吧,也就1小时,半小时发呆(呵呵)。有些成 : 果,但不明显。 : 我呢,最近想改变一下自己,把我最讨厌做的两件事给做了。 : 学习就不说了。
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z********0 发帖数: 9013 | 3 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动,吃再多也没有。更何况1/5,1/10,基本就
是心理作用了。
2. 你越不动,精力越差。适当运动一段时间后,会觉得精力更充沛。
【在 y*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吧,工作一年,刚开始健身,从今年4月初。从小偏瘦,185cm,以前57-60kg,现在 : 好些157lb。从小最讨厌上体育课,从来不健身,因为没任何动力和毅力。每次看人家 : 的身材很羡慕,但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习,这都要又毅力 : 和持有性,可我没有,直到今年4月份,公司的女老印,非逼我去看看她所去的gym。看 : 了之后,也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。(比如花钱办卡,钱交了, : 心疼钱,就得去了等等)后来看到她几乎天天去,不由的佩服她的毅力,也感染了我, : 后来也就是隔三差五的去去,一周3-4次吧,也就1小时,半小时发呆(呵呵)。有些成 : 果,但不明显。 : 我呢,最近想改变一下自己,把我最讨厌做的两件事给做了。 : 学习就不说了。
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m*******r 发帖数: 13263 | 4 最近几个星期加班少运动,明显觉得人变衰了。。。
本就
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动,吃再多也没有。更何况1/5,1/10,基本就 : 是心理作用了。 : 2. 你越不动,精力越差。适当运动一段时间后,会觉得精力更充沛。
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y*******8 发帖数: 2377 | 5 partner 目前找不到。中国人一个没有,老外到不少,但人多又不能去,要不然没器械
让你用。只有快关门的前一两个小时还行。
【在 n**b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以找个partner,一起练,可以互相督促。
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y*******8 发帖数: 2377 | 6 看这意思,
1.想吃就吃,不想吃就不吃了。
2.想运动就得去运动,不想运动还得去运动了。
行,我这就去。
本就
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动,吃再多也没有。更何况1/5,1/10,基本就 : 是心理作用了。 : 2. 你越不动,精力越差。适当运动一段时间后,会觉得精力更充沛。
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a***a 发帖数: 40617 | 7 翻天滚地的re~~~
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近几个星期加班少运动,明显觉得人变衰了。。。 : : 本就
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N********n 发帖数: 13236 | 8 此女烙印对你有意思,找gym partner就是她了。。。
:)
【在 y*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : partner 目前找不到。中国人一个没有,老外到不少,但人多又不能去,要不然没器械 : 让你用。只有快关门的前一两个小时还行。
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s**********o 发帖数: 14359 | 9 要是不上班就好了,每天就是睡懒觉,锻炼,做吃的,然后玩玩,旅游一下。 |
n*****g 发帖数: 4117 | 10 185 cm?
太高了
【在 y*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吧,工作一年,刚开始健身,从今年4月初。从小偏瘦,185cm,以前57-60kg,现在 : 好些157lb。从小最讨厌上体育课,从来不健身,因为没任何动力和毅力。每次看人家 : 的身材很羡慕,但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习,这都要又毅力 : 和持有性,可我没有,直到今年4月份,公司的女老印,非逼我去看看她所去的gym。看 : 了之后,也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。(比如花钱办卡,钱交了, : 心疼钱,就得去了等等)后来看到她几乎天天去,不由的佩服她的毅力,也感染了我, : 后来也就是隔三差五的去去,一周3-4次吧,也就1小时,半小时发呆(呵呵)。有些成 : 果,但不明显。 : 我呢,最近想改变一下自己,把我最讨厌做的两件事给做了。 : 学习就不说了。
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y*******8 发帖数: 2377 | 11 练好了,是不是可以去AF当model了?哈哈哈哈😄
【在 n*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 185 cm? : 太高了
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n*****g 发帖数: 4117 | 12 我看可行
【在 y*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练好了,是不是可以去AF当model了?哈哈哈哈😄
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