y*******8
发帖数: 2377 | 1 我吧，工作一年，刚开始健身，从今年4月初。从小偏瘦，185cm，以前57-60kg，现在
好些157lb。从小最讨厌上体育课，从来不健身，因为没任何动力和毅力。每次看人家
的身材很羡慕，但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习，这都要又毅力
和持有性，可我没有，直到今年4月份，公司的女老印，非逼我去看看她所去的gym。看
了之后，也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。（比如花钱办卡，钱交了，
心疼钱，就得去了等等）后来看到她几乎天天去，不由的佩服她的毅力，也感染了我，
后来也就是隔三差五的去去，一周3-4次吧，也就1小时，半小时发呆（呵呵）。有些成
果，但不明显。
我呢，最近想改变一下自己，把我最讨厌做的两件事给做了。
学习就不说了。
1.健身我想问问，是不是要吃些东西，在健身前？我花了over200刀，从加拿大买了
beyond yourself 的蛋白质粉 ISO，bcaa, creatine, prewod(pre-workout). 我只吃
人家健身人员的1/10的量或1/5的量。但晚上有时睡不着觉，后来我就不吃了。吃了是
不是对身体不好？
2.工作后回家吃饭后，就累了不想动了，如何找到动力去gym？
谢谢。 |
n**b
发帖数: 290 | 2 可以找个partner，一起练，可以互相督促。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 我吧，工作一年，刚开始健身，从今年4月初。从小偏瘦，185cm，以前57-60kg，现在
: 好些157lb。从小最讨厌上体育课，从来不健身，因为没任何动力和毅力。每次看人家
: 的身材很羡慕，但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习，这都要又毅力
: 和持有性，可我没有，直到今年4月份，公司的女老印，非逼我去看看她所去的gym。看
: 了之后，也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。（比如花钱办卡，钱交了，
: 心疼钱，就得去了等等）后来看到她几乎天天去，不由的佩服她的毅力，也感染了我，
: 后来也就是隔三差五的去去，一周3-4次吧，也就1小时，半小时发呆（呵呵）。有些成
: 果，但不明显。
: 我呢，最近想改变一下自己，把我最讨厌做的两件事给做了。
: 学习就不说了。
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z********0
发帖数: 9013 | 3 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动，吃再多也没有。更何况1/5，1/10，基本就
是心理作用了。
2. 你越不动，精力越差。适当运动一段时间后，会觉得精力更充沛。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 我吧，工作一年，刚开始健身，从今年4月初。从小偏瘦，185cm，以前57-60kg，现在
: 好些157lb。从小最讨厌上体育课，从来不健身，因为没任何动力和毅力。每次看人家
: 的身材很羡慕，但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习，这都要又毅力
: 和持有性，可我没有，直到今年4月份，公司的女老印，非逼我去看看她所去的gym。看
: 了之后，也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。（比如花钱办卡，钱交了，
: 心疼钱，就得去了等等）后来看到她几乎天天去，不由的佩服她的毅力，也感染了我，
: 后来也就是隔三差五的去去，一周3-4次吧，也就1小时，半小时发呆（呵呵）。有些成
: 果，但不明显。
: 我呢，最近想改变一下自己，把我最讨厌做的两件事给做了。
: 学习就不说了。
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 最近几个星期加班少运动，明显觉得人变衰了。。。
本就
【在 z********0 的大作中提到】
: 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动，吃再多也没有。更何况1/5，1/10，基本就
: 是心理作用了。
: 2. 你越不动，精力越差。适当运动一段时间后，会觉得精力更充沛。
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y*******8
发帖数: 2377 | 5 partner 目前找不到。中国人一个没有，老外到不少，但人多又不能去，要不然没器械
让你用。只有快关门的前一两个小时还行。
【在 n**b 的大作中提到】
: 可以找个partner，一起练，可以互相督促。
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y*******8
发帖数: 2377 | 6 看这意思，
1.想吃就吃，不想吃就不吃了。
2.想运动就得去运动，不想运动还得去运动了。
行，我这就去。
本就
【在 z********0 的大作中提到】
: 1.那些东东吃不吃不是首要的问题。你不动，吃再多也没有。更何况1/5，1/10，基本就
: 是心理作用了。
: 2. 你越不动，精力越差。适当运动一段时间后，会觉得精力更充沛。
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a***a
发帖数: 40617 | 7 翻天滚地的re~~~
【在 m*******r 的大作中提到】
: 最近几个星期加班少运动，明显觉得人变衰了。。。
:
: 本就
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N********n
发帖数: 13236 | 8 此女烙印对你有意思，找gym partner就是她了。。。
:)
【在 y*******8 的大作中提到】
: partner 目前找不到。中国人一个没有，老外到不少，但人多又不能去，要不然没器械
: 让你用。只有快关门的前一两个小时还行。
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s**********o
发帖数: 14359 | 9 要是不上班就好了，每天就是睡懒觉，锻炼，做吃的，然后玩玩，旅游一下。 |
n*****g
发帖数: 4117 | 10 185 cm?
太高了
【在 y*******8 的大作中提到】
: 我吧，工作一年，刚开始健身，从今年4月初。从小偏瘦，185cm，以前57-60kg，现在
: 好些157lb。从小最讨厌上体育课，从来不健身，因为没任何动力和毅力。每次看人家
: 的身材很羡慕，但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习，这都要又毅力
: 和持有性，可我没有，直到今年4月份，公司的女老印，非逼我去看看她所去的gym。看
: 了之后，也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。（比如花钱办卡，钱交了，
: 心疼钱，就得去了等等）后来看到她几乎天天去，不由的佩服她的毅力，也感染了我，
: 后来也就是隔三差五的去去，一周3-4次吧，也就1小时，半小时发呆（呵呵）。有些成
: 果，但不明显。
: 我呢，最近想改变一下自己，把我最讨厌做的两件事给做了。
: 学习就不说了。
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y*******8
发帖数: 2377 | 11 练好了，是不是可以去AF当model了？哈哈哈哈😄
【在 n*****g 的大作中提到】
: 185 cm?
: 太高了
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n*****g
发帖数: 4117 | 12 我看可行
【在 y*******8 的大作中提到】
: 练好了，是不是可以去AF当model了？哈哈哈哈😄
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