A***d
发帖数: 4037 | 1 也不是特厉害, 但是现在搬重的东西会隐隐作痛.
具体怎么伤的不记得了, 可能是有次做leg push机器的时候, 没做好热身, 给拉到了.
这种拉伤应该怎么快恢复? 狗皮膏药吗 | f******g
发帖数: 13917 | 2 如果哪天要练腿，要骑个5分钟自行车热身。
【在 A***d 的大作中提到】
: 也不是特厉害, 但是现在搬重的东西会隐隐作痛.
: 具体怎么伤的不记得了, 可能是有次做leg push机器的时候, 没做好热身, 给拉到了.
: 这种拉伤应该怎么快恢复? 狗皮膏药吗
| l********1
发帖数: 60 | 3 休息一段时间 之后可以做拉伸 不疼了再练 无论有多强都不要带伤练 腰可
不是小事 是以后的幸福。
【在 A***d 的大作中提到】
: 也不是特厉害, 但是现在搬重的东西会隐隐作痛.
: 具体怎么伤的不记得了, 可能是有次做leg push机器的时候, 没做好热身, 给拉到了.
: 这种拉伤应该怎么快恢复? 狗皮膏药吗
| e*******n
发帖数: 510 | | s**********o
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