w******9
发帖数: 169 | 1 背景介绍：怀孕前常年健身，一周5次左右，每次一小时cardio一小时weight.怀孕期间
争取每天1小时椭圆机/瑜伽。
问题：准备生完小孩迅速恢复身材，休息六周直接上P90X或Insanity可行吗？不在减肥
班和宝宝版问是因为那里一般好像推荐郑多燕的多，可是我个人觉得郑多燕有点弱。。。
在版里看里很多超级火辣的妈妈，望指教，多谢！ |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 牛，这个得看恢复情况吧？我一个朋友刚出月子就去打羽毛球了；不过剧烈程度不得而
知。。。
。。
【在 w******9 的大作中提到】
: 背景介绍：怀孕前常年健身，一周5次左右，每次一小时cardio一小时weight.怀孕期间
: 争取每天1小时椭圆机/瑜伽。
: 问题：准备生完小孩迅速恢复身材，休息六周直接上P90X或Insanity可行吗？不在减肥
: 班和宝宝版问是因为那里一般好像推荐郑多燕的多，可是我个人觉得郑多燕有点弱。。。
: 在版里看里很多超级火辣的妈妈，望指教，多谢！
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w******0
发帖数: 4472 | 3 摸索着做就好了。只要没什么不适，就继续； 不适了，就减量
。。
【在 w******9 的大作中提到】
: 背景介绍：怀孕前常年健身，一周5次左右，每次一小时cardio一小时weight.怀孕期间
: 争取每天1小时椭圆机/瑜伽。
: 问题：准备生完小孩迅速恢复身材，休息六周直接上P90X或Insanity可行吗？不在减肥
: 班和宝宝版问是因为那里一般好像推荐郑多燕的多，可是我个人觉得郑多燕有点弱。。。
: 在版里看里很多超级火辣的妈妈，望指教，多谢！
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b****i
发帖数: 11322 | 4 i think you can. but you need to listen to your body. |
w******9
发帖数: 169 | |
s****e
发帖数: 1984 | 6 练好回来奔啊！
恩，好！多谢！
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【在 w******9 的大作中提到】
: 恩，好！多谢！
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f*******n
发帖数: 5241 | 7 六周可能有点急了吧。先来点轻松些的恢复几周比较合适。 |
k*********h
发帖数: 1841 | 8 P90X应该没什么问题，insanity你就量力而行吧 |
h*******t
发帖数: 2679 | 9 no.
生完再说吧。。。
。。
【在 w******9 的大作中提到】
: 背景介绍：怀孕前常年健身，一周5次左右，每次一小时cardio一小时weight.怀孕期间
: 争取每天1小时椭圆机/瑜伽。
: 问题：准备生完小孩迅速恢复身材，休息六周直接上P90X或Insanity可行吗？不在减肥
: 班和宝宝版问是因为那里一般好像推荐郑多燕的多，可是我个人觉得郑多燕有点弱。。。
: 在版里看里很多超级火辣的妈妈，望指教，多谢！
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w******9
发帖数: 169 | 10 轻松些的？比如什么？还是先从椭圆机什么的开始？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 六周可能有点急了吧。先来点轻松些的恢复几周比较合适。
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w******9
发帖数: 169 | 11 这样啊~好吧~
【在 h*******t 的大作中提到】
: no.
: 生完再说吧。。。
:
: 。。
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w******0
发帖数: 4472 | 12 你还没生？ 我FT
我以为你已经产后6周精神抖擞了呢
多数人，产后6周还没任何力气呢，在床上躺着的大有人在
如果你到时候有力气，再考虑运动吧
大多数人运动都严重影响产奶，看你认为自己在先，还是娃吃奶在先了
这样啊~好吧~
【在 w******9 的大作中提到】
: 这样啊~好吧~
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N****O
发帖数: 4202 | 13 我打算生完
一个月以后开始walking...
两个月以后开始jogging...
三个月以后开始yoga...
四个月以后开始举重量... |
m*******r
发帖数: 13263 | 14 你怎么还没生完啊？
【在 N****O 的大作中提到】
: 我打算生完
: 一个月以后开始walking...
: 两个月以后开始jogging...
: 三个月以后开始yoga...
: 四个月以后开始举重量...
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p*********9
发帖数: 501 | 15 做weight太多会影响产奶的，咨询医生吧。当然如果不打算母乳就无所谓了。 |
N****O
发帖数: 4202 | 16 还有10天才到预产期~
不是说头胎会晚点，生女孩儿也会晚点吗。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你怎么还没生完啊？
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w******9
发帖数: 169 | 17 阿~~~~~~~~~我第一次听说运动影响产奶。。。。。。。。。。。。。那当然娃吃奶先~
~~~~~~~~
【在 w******0 的大作中提到】
: 你还没生？ 我FT
: 我以为你已经产后6周精神抖擞了呢
: 多数人，产后6周还没任何力气呢，在床上躺着的大有人在
: 如果你到时候有力气，再考虑运动吧
: 大多数人运动都严重影响产奶，看你认为自己在先，还是娃吃奶在先了
:
: 这样啊~好吧~
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N****O
发帖数: 4202 | 18 我书上写的是运动只会影响奶的口味，会发酸但是没有害处，宝宝会不喜欢。
先~
【在 w******9 的大作中提到】
: 阿~~~~~~~~~我第一次听说运动影响产奶。。。。。。。。。。。。。那当然娃吃奶先~
: ~~~~~~~~
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z********0
发帖数: 9013 | 19 yogurt ?
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: 我书上写的是运动只会影响奶的口味，会发酸但是没有害处，宝宝会不喜欢。
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: 先~
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