f*******n
发帖数: 5241 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 2 赞+1
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 4 这肌肉量还小啊，不看作者名，你说这是男生的下半身我都信了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不重不重！肌肉比我想象中的mass小点儿
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x*******u
发帖数: 1180 | 5 赞， 这肌肉量！ 你平时举完铁， 喝蛋白粉吗？ 我发现要长点肌肉真的太难了。每次
看有妹妹说怕手粗腿粗，感叹啊。 手起老茧倒是容易些。呵呵 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 飞姐玩的重量本来就跟男生差不多了
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊，不看作者名，你说这是男生的下半身我都信了
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z********0
发帖数: 9013 | 7 赞
女人的屁股就得有脂肪啊
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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f*******n
发帖数: 5241 | 8 说实在的，到现在为止还有点意外，居然都是说好话的，
本来锅盖都准备好了。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 9 如果是轻重量举铁我不一定喝蛋白粉，我是常年需要控制体重还一直
超重的主。不过最近都喝，主要为了恢复。昨天练的深蹲，我今天腿
和PG都疼。这玩意每周都练还是不行，我只好安慰自己说应该是又涨
功力了，哈哈。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞， 这肌肉量！ 你平时举完铁， 喝蛋白粉吗？ 我发现要长点肌肉真的太难了。每次
: 看有妹妹说怕手粗腿粗，感叹啊。 手起老茧倒是容易些。呵呵
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x*******u
发帖数: 1180 | 10 做深蹲和wall ball 这两样，我都是大腿内侧跟pg酸疼，还有膝盖发软。。如果象你说
是功力涨了，那酸多不拘！ 😄 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 11 //景仰
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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m******e
发帖数: 536 | 12 都好，就是手看上去显得老了，不知道是不是照相亮度的原因。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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b****i
发帖数: 11322 | 13 膜拜!
那谁，xiaomizhu，肌肉总会长的，咱们长得慢罢了 |
f*******n
发帖数: 5241 | 14 瞧这话说得小心的。本来就是老了啊，同学的孙子都打酱油了，
要不怎么说是奶奶级的呢。
【在 m******e 的大作中提到】
: 都好，就是手看上去显得老了，不知道是不是照相亮度的原因。
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I*D
发帖数: 40035 | 15 我刚想问，男的女的。。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊，不看作者名，你说这是男生的下半身我都信了
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f*******t
发帖数: 596 | 16 这男的女的啊
看手跟腿吧 绝对是男的 可是男的带个玉手镯？
说这事女的 这手也太不像了 难不成是传说中的金刚芭比？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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l******l
发帖数: 2679 | 17 好一个肌肉粗腿。这个腿深蹲个200磅应该可以达到的吧？
看腰腹好像不怎么控制饮食的吧。不过要练powerlifting，腰腹一定得粗壮。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，重口味外，还有点肥。
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l******l
发帖数: 2679 | 18 不是啦，有的人，白人中相对较多，体脂在手和脚分布极少，显得青筋暴露，和年龄关
系不大。
你看来就是这一种的。你的脚背应该也是这样的。除了这两处，身体肌肤和一般人无异。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 瞧这话说得小心的。本来就是老了啊，同学的孙子都打酱油了，
: 要不怎么说是奶奶级的呢。
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 200磅是目标了。以前是165磅，现在达到了，要求又高了，哈哈。
最近饮食是该多注意了，也想减一点，可又很矛盾，因为在练的时
候吃少了没有效果。现在就是想维持到这个weight class附近，
如果差一两磅争取量体重前蒸掉，哈哈。
之后再练马拉松时再减肥吧。
【在 l******l 的大作中提到】
: 好一个肌肉粗腿。这个腿深蹲个200磅应该可以达到的吧？
: 看腰腹好像不怎么控制饮食的吧。不过要练powerlifting，腰腹一定得粗壮。
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b****i
发帖数: 11322 | 20 总算看见一个壮过诺诺的！原来vin diesil也不过如此，看来果然低BF是王道！ |
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b****i
发帖数: 11322 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 22 你天赋异秉啊，连这个都知道。：）
也对，我以前还不怎么老的时候手背差不多就是这样的。加上照片上那个地方
光线也暗一点，显得还黑。不过现在也确实老了，不服不行。
异。
【在 l******l 的大作中提到】
: 不是啦，有的人，白人中相对较多，体脂在手和脚分布极少，显得青筋暴露，和年龄关
: 系不大。
: 你看来就是这一种的。你的脚背应该也是这样的。除了这两处，身体肌肤和一般人无异。
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f*******n
发帖数: 5241 | 23 没啥，我现在刀枪不入了。外表怎样还真不当回事，我只关心
怎么能举得重点，跑得长点快点。
【在 b****i 的大作中提到】
: 跟错贴了，飞姐见谅啊。。。
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w*********8
发帖数: 125 | 24 来支持一下，终于昴望到一位真正奔健身版主题来的姐姐，加油，祝福。
BTW，女人有不一点也不在乎外形的？太少见了，不过健康就是好，健康才是王道。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 25 谢谢鼓励。
不在乎外形，因为
1. 注重performance。吃少了举不动，或者跑步的quality workout
不能保证质量。
2. 我不为别人的观点活着。人生苦短，每天想着别人怎么看太累了。
我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
3. 我不需要出去约会。实话实说，如果是因为我的力量或者肌肉就
感到危及其男性尊严的男人，大家绕道走就是了。
【在 w*********8 的大作中提到】
: 来支持一下，终于昴望到一位真正奔健身版主题来的姐姐，加油，祝福。
: BTW，女人有不一点也不在乎外形的？太少见了，不过健康就是好，健康才是王道。
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b****i
发帖数: 11322 | 26 赞!!!
我只是想说,我见过JJ以前的照片,现在绝对是巅峰状态阿~~~
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形，因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动，或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短，每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说，如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人，大家绕道走就是了。
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h*e
发帖数: 10233 | 27 这才发现是女的
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊，不看作者名，你说这是男生的下半身我都信了
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f*******n
发帖数: 5241 | 28 谢谢一如既往的鼓励。
其实也没有巅峰状态一说，我只要自己成绩一直在长就好了。
最近练powerlifting，自然肌肉明显些，跑马拉松的时候耐力
好，力量就弱些。
还有发现你的帖子乱窜的现象比较多啊。上次那个隔壁版穿
越的是不是也是你？
【在 b****i 的大作中提到】
: 赞!!!
: 我只是想说,我见过JJ以前的照片,现在绝对是巅峰状态阿~~~
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b****i
发帖数: 11322 | 29 也是,跟自己比,一山还比一山高呢....
好象还没有在版之间穿越,就是这个周末晚上陪睡时候拿手机灌的水,很明显时不时就蹿
到隔壁楼里去了......
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢一如既往的鼓励。
: 其实也没有巅峰状态一说，我只要自己成绩一直在长就好了。
: 最近练powerlifting，自然肌肉明显些，跑马拉松的时候耐力
: 好，力量就弱些。
: 还有发现你的帖子乱窜的现象比较多啊。上次那个隔壁版穿
: 越的是不是也是你？
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x*******u
发帖数: 1180 | 30 赞， 强认！ 心声！ 希望有一天自己也可以做到活得自在！
现在满脑子就是健身， 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好，虽然捣腾少了。
飞姐， 估计版上就我们两个大龄， 我40了， 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
健身， sigh， 有时难免慨叹。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形，因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动，或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短，每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说，如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人，大家绕道走就是了。
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w*********8
发帖数: 125 | 31 健身有多种，为什么一定要举重？？门外汉的我，实是想不出结果来，
喜欢你的第二观点，大部分人也顾及太多，活着太累，又逃避不了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形，因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动，或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短，每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说，如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人，大家绕道走就是了。
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v******s
发帖数: 6949 | 32 肥版看你天天感叹自己的年龄，不自信还是怎么的？40很老么？
华人的无风也差不多这个岁数，这里以前还有一个Coco的，几年前都44岁了，照样辣。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞， 强认！ 心声！ 希望有一天自己也可以做到活得自在！
: 现在满脑子就是健身， 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好，虽然捣腾少了。
: 飞姐， 估计版上就我们两个大龄， 我40了， 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身， sigh， 有时难免慨叹。
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m*******r
发帖数: 13263 | 33 你比她年轻多了。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞， 强认！ 心声！ 希望有一天自己也可以做到活得自在！
: 现在满脑子就是健身， 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好，虽然捣腾少了。
: 飞姐， 估计版上就我们两个大龄， 我40了， 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身， sigh， 有时难免慨叹。
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d*i
发帖数: 9453 | 34 40算啥啊，也就不在小女生之列而已。
话说版上小男生小女生其实不多，主要是大叔大妈。
比飞姐还痴长是不可能的，差远了，呵呵
【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞， 强认！ 心声！ 希望有一天自己也可以做到活得自在！
: 现在满脑子就是健身， 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好，虽然捣腾少了。
: 飞姐， 估计版上就我们两个大龄， 我40了， 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身， sigh， 有时难免慨叹。
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f*******n
发帖数: 5241 | 35 我下个月就49了，45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
的，如果有人行注目礼，我就想，哈哈，咱亚洲女人也不都是
手无缚鸡之力的竹竿。
年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
说我身体素质比他强多了。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞， 强认！ 心声！ 希望有一天自己也可以做到活得自在！
: 现在满脑子就是健身， 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好，虽然捣腾少了。
: 飞姐， 估计版上就我们两个大龄， 我40了， 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身， sigh， 有时难免慨叹。
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f*******n
发帖数: 5241 | 36 为什么举重？为什么跑马拉松？
架不住喜欢啊。当然，也是因为这两项比较适合我这矮个子玩。
你要是让我去打排球，我够不着网啊。
【在 w*********8 的大作中提到】
: 健身有多种，为什么一定要举重？？门外汉的我，实是想不出结果来，
: 喜欢你的第二观点，大部分人也顾及太多，活着太累，又逃避不了。
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d*i
发帖数: 9453 | 37 跑跳举重等等都是基本的锻炼身体方法吧，
对初学者技术要求低，强身健体改善身材的效果又明显啊
【在 f*******n 的大作中提到】
: 为什么举重？为什么跑马拉松？
: 架不住喜欢啊。当然，也是因为这两项比较适合我这矮个子玩。
: 你要是让我去打排球，我够不着网啊。
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x*******u
发帖数: 1180 | 38 不是说40不自信，担心身材怎地， 只是感慨自己起步晚。。。现在看飞姐那么说， 我
不应该气馁。有心不怕晚！ |
m********o
发帖数: 975 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 40 哇！太崇拜了！我还真没想到飞姐有49了，太励志了。。。我也要加油。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我下个月就49了，45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
: 的，如果有人行注目礼，我就想，哈哈，咱亚洲女人也不都是
: 手无缚鸡之力的竹竿。
: 年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
: 说我身体素质比他强多了。
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B********y
发帖数: 1356 | 41 你看了飞姐45岁前的照片就知道什么更励志了，知道为毛她外表啥的都不在意了。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 42 求老照片！求励志！
【在 B********y 的大作中提到】
: 你看了飞姐45岁前的照片就知道什么更励志了，知道为毛她外表啥的都不在意了。。。
|
B********y
发帖数: 1356 | 43 有一张骑马的照片，还有飞姐p90论坛的头像，印象很深刻。比起来现在的飞姐就像重
生了，多了一条命，其它小枝节就不用理会了。 |
a********g
发帖数: 790 | 44 赞哪！赞奔的照片，赞练powerlifting，赞不束缚于年龄！
加油！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我下个月就49了，45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
: 的，如果有人行注目礼，我就想，哈哈，咱亚洲女人也不都是
: 手无缚鸡之力的竹竿。
: 年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
: 说我身体素质比他强多了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 45
呵呵，记性不错。先天条件不好，只好信奉勤能补拙了。你说的也有道理。
不过不在乎外形确实主要因为追求performance的原因。我的基因导致我要
想体脂很低必须得严格控制饮食，可吃不饱真的是举不动。再说也不想把
“will power"用在这个上面。我更看重成绩。能举重又能跑快的人相信身材差
不到那里去。
其实也不难找，我从不闪奔的。不过如果不是心理很强大的还是别找了。
5‘2， 147lbs的大妈，想象一下就可以了。：）
【在 B********y 的大作中提到】
: 有一张骑马的照片，还有飞姐p90论坛的头像，印象很深刻。比起来现在的飞姐就像重
: 生了，多了一条命，其它小枝节就不用理会了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 46 谢谢鼓励。呵呵。
其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-
【在 a********g 的大作中提到】
: 赞哪！赞奔的照片，赞练powerlifting，赞不束缚于年龄！
: 加油！
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f*******n
发帖数: 5241 | 47 猫猫也来了啊。
不急，等娃大点你又可以举铁了。
【在 m********o 的大作中提到】
: 顶飞姐， 真不错。
: 摸着胖肚皮抹着眼泪路过。
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m********o
发帖数: 975 | 48 这个， 等娃大点我得赶快考虑在追一个， 目标是四个娃， 估计这一两年只能举娃了
。 我就看着你们举铁跑步流着口水羡慕吧。
不过带娃真减肥， 我以前好不容易攒的那点肉， 这一两个月嗖嗖的都掉了， 估计还
赔了点以前的老本， 亏死。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 猫猫也来了啊。
: 不急，等娃大点你又可以举铁了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 看这数字就明白了，飞姐太牛了！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 猫猫也来了啊。
: 不急，等娃大点你又可以举铁了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 练tri的牛人很多的。我听说过一个没有双臂的人参加ironman，路上车出了小故障，别
人offer帮他修车，他不，坚持自己把车弄好了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。呵呵。
: 其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-
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b****i
发帖数: 11322 | 51 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。呵呵。
: 其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-
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b****i
发帖数: 11322 | 52 英雄阿!!!
【在 m********o 的大作中提到】
: 这个， 等娃大点我得赶快考虑在追一个， 目标是四个娃， 估计这一两年只能举娃了
: 。 我就看着你们举铁跑步流着口水羡慕吧。
: 不过带娃真减肥， 我以前好不容易攒的那点肉， 这一两个月嗖嗖的都掉了， 估计还
: 赔了点以前的老本， 亏死。
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d*i
发帖数: 9453 | 53 啊？不会吧？那他年轻时是啥成绩？
【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
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T****U
发帖数: 3344 | 54 不信。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
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f*******n
发帖数: 5241 | 55 这个不可能。不过有80多岁女的马拉松4个小时以内的，也是
四十多也不是五十多才开始跑的。我拼死拼活的才跑到四小时
以下，不知道80岁还能不能跑得动。
【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
|
b****i
发帖数: 11322 | 56 哈哈,我检讨,确实跑完了,不过花了8个多小时....
http://www.cbsnews.com/2100-400_162-20121401.html
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这个不可能。不过有80多岁女的马拉松4个小时以内的，也是
: 四十多也不是五十多才开始跑的。我拼死拼活的才跑到四小时
: 以下，不知道80岁还能不能跑得动。
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x*******u
发帖数: 1180 | 57 励志帖！ 飞姐， 你是我的偶像！
我去年在跑版发过我在mit的第一帖, 好像是天狼星回我的帖子， 建议我下载couch to
5 k 的软件。 我还真花了0.99买了，慢跑五分钟， 走， 再慢跑，血泪啊！ |
T****U
发帖数: 3344 | 58 8小时多就差不多是走了
【在 b****i 的大作中提到】
: 哈哈,我检讨,确实跑完了,不过花了8个多小时....
: http://www.cbsnews.com/2100-400_162-20121401.html
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B******1
发帖数: 9094 | |
