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Fitness版 - 好吧,奔个奶奶级的重口味,慎入
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f*******n
发帖数: 5241
1
不好意思,重口味外,还有点肥。
e*****e
发帖数: 2233
2
赞+1

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
p*********l
发帖数: 26270
3
不重不重!肌肉比我想象中的mass小点儿
e*****e
发帖数: 2233
4
这肌肉量还小啊,不看作者名,你说这是男生的下半身我都信了

【在 p*********l 的大作中提到】
: 不重不重!肌肉比我想象中的mass小点儿
x*******u
发帖数: 1180
5
赞, 这肌肉量! 你平时举完铁, 喝蛋白粉吗? 我发现要长点肌肉真的太难了。每次
看有妹妹说怕手粗腿粗,感叹啊。 手起老茧倒是容易些。呵呵
p*********l
发帖数: 26270
6
飞姐玩的重量本来就跟男生差不多了

【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊,不看作者名,你说这是男生的下半身我都信了
z********0
发帖数: 9013
7

女人的屁股就得有脂肪啊

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
f*******n
发帖数: 5241
8
说实在的,到现在为止还有点意外,居然都是说好话的,
本来锅盖都准备好了。
f*******n
发帖数: 5241
9
如果是轻重量举铁我不一定喝蛋白粉,我是常年需要控制体重还一直
超重的主。不过最近都喝,主要为了恢复。昨天练的深蹲,我今天腿
和PG都疼。这玩意每周都练还是不行,我只好安慰自己说应该是又涨
功力了,哈哈。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞, 这肌肉量! 你平时举完铁, 喝蛋白粉吗? 我发现要长点肌肉真的太难了。每次
: 看有妹妹说怕手粗腿粗,感叹啊。 手起老茧倒是容易些。呵呵

x*******u
发帖数: 1180
10
做深蹲和wall ball 这两样,我都是大腿内侧跟pg酸疼,还有膝盖发软。。如果象你说
是功力涨了,那酸多不拘! 😄
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b*******t
发帖数: 33714
11
//景仰

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
m******e
发帖数: 536
12
都好,就是手看上去显得老了,不知道是不是照相亮度的原因。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
b****i
发帖数: 11322
13
膜拜!
那谁,xiaomizhu,肌肉总会长的,咱们长得慢罢了
f*******n
发帖数: 5241
14
瞧这话说得小心的。本来就是老了啊,同学的孙子都打酱油了,
要不怎么说是奶奶级的呢。

【在 m******e 的大作中提到】
: 都好,就是手看上去显得老了,不知道是不是照相亮度的原因。
I*D
发帖数: 40035
15
我刚想问,男的女的。。。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊,不看作者名,你说这是男生的下半身我都信了
f*******t
发帖数: 596
16
这男的女的啊
看手跟腿吧 绝对是男的 可是男的带个玉手镯?
说这事女的 这手也太不像了 难不成是传说中的金刚芭比?

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
l******l
发帖数: 2679
17
好一个肌肉粗腿。这个腿深蹲个200磅应该可以达到的吧?
看腰腹好像不怎么控制饮食的吧。不过要练powerlifting,腰腹一定得粗壮。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思,重口味外,还有点肥。
l******l
发帖数: 2679
18
不是啦,有的人,白人中相对较多,体脂在手和脚分布极少,显得青筋暴露,和年龄关
系不大。
你看来就是这一种的。你的脚背应该也是这样的。除了这两处,身体肌肤和一般人无异。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 瞧这话说得小心的。本来就是老了啊,同学的孙子都打酱油了,
: 要不怎么说是奶奶级的呢。

f*******n
发帖数: 5241
19
200磅是目标了。以前是165磅,现在达到了,要求又高了,哈哈。
最近饮食是该多注意了,也想减一点,可又很矛盾,因为在练的时
候吃少了没有效果。现在就是想维持到这个weight class附近,
如果差一两磅争取量体重前蒸掉,哈哈。
之后再练马拉松时再减肥吧。

【在 l******l 的大作中提到】
: 好一个肌肉粗腿。这个腿深蹲个200磅应该可以达到的吧?
: 看腰腹好像不怎么控制饮食的吧。不过要练powerlifting,腰腹一定得粗壮。

b****i
发帖数: 11322
20
总算看见一个壮过诺诺的!原来vin diesil也不过如此,看来果然低BF是王道!
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b****i
发帖数: 11322
21
跟错贴了,飞姐见谅啊。。。
f*******n
发帖数: 5241
22
你天赋异秉啊,连这个都知道。:)
也对,我以前还不怎么老的时候手背差不多就是这样的。加上照片上那个地方
光线也暗一点,显得还黑。不过现在也确实老了,不服不行。

异。

【在 l******l 的大作中提到】
: 不是啦,有的人,白人中相对较多,体脂在手和脚分布极少,显得青筋暴露,和年龄关
: 系不大。
: 你看来就是这一种的。你的脚背应该也是这样的。除了这两处,身体肌肤和一般人无异。

f*******n
发帖数: 5241
23
没啥,我现在刀枪不入了。外表怎样还真不当回事,我只关心
怎么能举得重点,跑得长点快点。

【在 b****i 的大作中提到】
: 跟错贴了,飞姐见谅啊。。。
w*********8
发帖数: 125
24
来支持一下,终于昴望到一位真正奔健身版主题来的姐姐,加油,祝福。
BTW,女人有不一点也不在乎外形的?太少见了,不过健康就是好,健康才是王道。
f*******n
发帖数: 5241
25
谢谢鼓励。
不在乎外形,因为
1. 注重performance。吃少了举不动,或者跑步的quality workout
不能保证质量。
2. 我不为别人的观点活着。人生苦短,每天想着别人怎么看太累了。
我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
3. 我不需要出去约会。实话实说,如果是因为我的力量或者肌肉就
感到危及其男性尊严的男人,大家绕道走就是了。

【在 w*********8 的大作中提到】
: 来支持一下,终于昴望到一位真正奔健身版主题来的姐姐,加油,祝福。
: BTW,女人有不一点也不在乎外形的?太少见了,不过健康就是好,健康才是王道。

b****i
发帖数: 11322
26
赞!!!
我只是想说,我见过JJ以前的照片,现在绝对是巅峰状态阿~~~

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形,因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动,或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短,每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说,如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人,大家绕道走就是了。

h*e
发帖数: 10233
27
这才发现是女的

【在 e*****e 的大作中提到】
: 这肌肉量还小啊,不看作者名,你说这是男生的下半身我都信了
f*******n
发帖数: 5241
28
谢谢一如既往的鼓励。
其实也没有巅峰状态一说,我只要自己成绩一直在长就好了。
最近练powerlifting,自然肌肉明显些,跑马拉松的时候耐力
好,力量就弱些。
还有发现你的帖子乱窜的现象比较多啊。上次那个隔壁版穿
越的是不是也是你?

【在 b****i 的大作中提到】
: 赞!!!
: 我只是想说,我见过JJ以前的照片,现在绝对是巅峰状态阿~~~

b****i
发帖数: 11322
29
也是,跟自己比,一山还比一山高呢....
好象还没有在版之间穿越,就是这个周末晚上陪睡时候拿手机灌的水,很明显时不时就蹿
到隔壁楼里去了......

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢一如既往的鼓励。
: 其实也没有巅峰状态一说,我只要自己成绩一直在长就好了。
: 最近练powerlifting,自然肌肉明显些,跑马拉松的时候耐力
: 好,力量就弱些。
: 还有发现你的帖子乱窜的现象比较多啊。上次那个隔壁版穿
: 越的是不是也是你?

x*******u
发帖数: 1180
30
赞, 强认! 心声! 希望有一天自己也可以做到活得自在!
现在满脑子就是健身, 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好,虽然捣腾少了。
飞姐, 估计版上就我们两个大龄, 我40了, 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
健身, sigh, 有时难免慨叹。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形,因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动,或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短,每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说,如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人,大家绕道走就是了。

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w*********8
发帖数: 125
31
健身有多种,为什么一定要举重??门外汉的我,实是想不出结果来,
喜欢你的第二观点,大部分人也顾及太多,活着太累,又逃避不了。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。
: 不在乎外形,因为
: 1. 注重performance。吃少了举不动,或者跑步的quality workout
: 不能保证质量。
: 2. 我不为别人的观点活着。人生苦短,每天想着别人怎么看太累了。
: 我本人喜欢无论男女都是肌肉比较多的运动型。
: 3. 我不需要出去约会。实话实说,如果是因为我的力量或者肌肉就
: 感到危及其男性尊严的男人,大家绕道走就是了。

v******s
发帖数: 6949
32
肥版看你天天感叹自己的年龄,不自信还是怎么的?40很老么?
华人的无风也差不多这个岁数,这里以前还有一个Coco的,几年前都44岁了,照样辣。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞, 强认! 心声! 希望有一天自己也可以做到活得自在!
: 现在满脑子就是健身, 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好,虽然捣腾少了。
: 飞姐, 估计版上就我们两个大龄, 我40了, 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身, sigh, 有时难免慨叹。

m*******r
发帖数: 13263
33
你比她年轻多了。。。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞, 强认! 心声! 希望有一天自己也可以做到活得自在!
: 现在满脑子就是健身, 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好,虽然捣腾少了。
: 飞姐, 估计版上就我们两个大龄, 我40了, 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身, sigh, 有时难免慨叹。

d*i
发帖数: 9453
34
40算啥啊,也就不在小女生之列而已。
话说版上小男生小女生其实不多,主要是大叔大妈。
比飞姐还痴长是不可能的,差远了,呵呵

【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞, 强认! 心声! 希望有一天自己也可以做到活得自在!
: 现在满脑子就是健身, 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好,虽然捣腾少了。
: 飞姐, 估计版上就我们两个大龄, 我40了, 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身, sigh, 有时难免慨叹。

f*******n
发帖数: 5241
35
我下个月就49了,45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
的,如果有人行注目礼,我就想,哈哈,咱亚洲女人也不都是
手无缚鸡之力的竹竿。
年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
说我身体素质比他强多了。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 赞, 强认! 心声! 希望有一天自己也可以做到活得自在!
: 现在满脑子就是健身, 连面膜都懒的做。 但我发现皮肤比以前好,虽然捣腾少了。
: 飞姐, 估计版上就我们两个大龄, 我40了, 可能比你还痴长几岁。 人到中年才开始
: 健身, sigh, 有时难免慨叹。

f*******n
发帖数: 5241
36
为什么举重?为什么跑马拉松?
架不住喜欢啊。当然,也是因为这两项比较适合我这矮个子玩。
你要是让我去打排球,我够不着网啊。

【在 w*********8 的大作中提到】
: 健身有多种,为什么一定要举重??门外汉的我,实是想不出结果来,
: 喜欢你的第二观点,大部分人也顾及太多,活着太累,又逃避不了。

d*i
发帖数: 9453
37
跑跳举重等等都是基本的锻炼身体方法吧,
对初学者技术要求低,强身健体改善身材的效果又明显啊

【在 f*******n 的大作中提到】
: 为什么举重?为什么跑马拉松?
: 架不住喜欢啊。当然,也是因为这两项比较适合我这矮个子玩。
: 你要是让我去打排球,我够不着网啊。

x*******u
发帖数: 1180
38
不是说40不自信,担心身材怎地, 只是感慨自己起步晚。。。现在看飞姐那么说, 我
不应该气馁。有心不怕晚!
m********o
发帖数: 975
39
顶飞姐, 真不错。
摸着胖肚皮抹着眼泪路过。
p*********l
发帖数: 26270
40
哇!太崇拜了!我还真没想到飞姐有49了,太励志了。。。我也要加油。。。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 我下个月就49了,45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
: 的,如果有人行注目礼,我就想,哈哈,咱亚洲女人也不都是
: 手无缚鸡之力的竹竿。
: 年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
: 说我身体素质比他强多了。

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B********y
发帖数: 1356
41
你看了飞姐45岁前的照片就知道什么更励志了,知道为毛她外表啥的都不在意了。。。
p*********l
发帖数: 26270
42
求老照片!求励志!

【在 B********y 的大作中提到】
: 你看了飞姐45岁前的照片就知道什么更励志了,知道为毛她外表啥的都不在意了。。。
B********y
发帖数: 1356
43
有一张骑马的照片,还有飞姐p90论坛的头像,印象很深刻。比起来现在的飞姐就像重
生了,多了一条命,其它小枝节就不用理会了。
a********g
发帖数: 790
44
赞哪!赞奔的照片,赞练powerlifting,赞不束缚于年龄!
加油!

【在 f*******n 的大作中提到】
: 我下个月就49了,45岁才开始健身。我在健身房还真是挺自在
: 的,如果有人行注目礼,我就想,哈哈,咱亚洲女人也不都是
: 手无缚鸡之力的竹竿。
: 年龄其实就是个数字。我一个三十出头的美国同事心服口服地
: 说我身体素质比他强多了。

f*******n
发帖数: 5241
45

呵呵,记性不错。先天条件不好,只好信奉勤能补拙了。你说的也有道理。
不过不在乎外形确实主要因为追求performance的原因。我的基因导致我要
想体脂很低必须得严格控制饮食,可吃不饱真的是举不动。再说也不想把
“will power"用在这个上面。我更看重成绩。能举重又能跑快的人相信身材差
不到那里去。
其实也不难找,我从不闪奔的。不过如果不是心理很强大的还是别找了。
5‘2, 147lbs的大妈,想象一下就可以了。:)

【在 B********y 的大作中提到】
: 有一张骑马的照片,还有飞姐p90论坛的头像,印象很深刻。比起来现在的飞姐就像重
: 生了,多了一条命,其它小枝节就不用理会了。

f*******n
发帖数: 5241
46
谢谢鼓励。呵呵。
其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-

【在 a********g 的大作中提到】
: 赞哪!赞奔的照片,赞练powerlifting,赞不束缚于年龄!
: 加油!

f*******n
发帖数: 5241
47
猫猫也来了啊。
不急,等娃大点你又可以举铁了。

【在 m********o 的大作中提到】
: 顶飞姐, 真不错。
: 摸着胖肚皮抹着眼泪路过。

m********o
发帖数: 975
48
这个, 等娃大点我得赶快考虑在追一个, 目标是四个娃, 估计这一两年只能举娃了
。 我就看着你们举铁跑步流着口水羡慕吧。
不过带娃真减肥, 我以前好不容易攒的那点肉, 这一两个月嗖嗖的都掉了, 估计还
赔了点以前的老本, 亏死。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 猫猫也来了啊。
: 不急,等娃大点你又可以举铁了。

p*********l
发帖数: 26270
49
看这数字就明白了,飞姐太牛了!

【在 f*******n 的大作中提到】
: 猫猫也来了啊。
: 不急,等娃大点你又可以举铁了。

p*********l
发帖数: 26270
50
练tri的牛人很多的。我听说过一个没有双臂的人参加ironman,路上车出了小故障,别
人offer帮他修车,他不,坚持自己把车弄好了。

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。呵呵。
: 其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-

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b****i
发帖数: 11322
51
隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象

【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。呵呵。
: 其实四十多岁真不算多老。八十多的都有参加Ironman的。
: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/721617-82-year-old-nun-

b****i
发帖数: 11322
52
英雄阿!!!

【在 m********o 的大作中提到】
: 这个, 等娃大点我得赶快考虑在追一个, 目标是四个娃, 估计这一两年只能举娃了
: 。 我就看着你们举铁跑步流着口水羡慕吧。
: 不过带娃真减肥, 我以前好不容易攒的那点肉, 这一两个月嗖嗖的都掉了, 估计还
: 赔了点以前的老本, 亏死。

d*i
发帖数: 9453
53
啊?不会吧?那他年轻时是啥成绩?

【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
T****U
发帖数: 3344
54
不信。。。

【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
f*******n
发帖数: 5241
55
这个不可能。不过有80多岁女的马拉松4个小时以内的,也是
四十多也不是五十多才开始跑的。我拼死拼活的才跑到四小时
以下,不知道80岁还能不能跑得动。

【在 b****i 的大作中提到】
: 隔壁跑马的有100多的老头.....人家还跑3小时内好象
b****i
发帖数: 11322
56
哈哈,我检讨,确实跑完了,不过花了8个多小时....
http://www.cbsnews.com/2100-400_162-20121401.html

【在 f*******n 的大作中提到】
: 这个不可能。不过有80多岁女的马拉松4个小时以内的,也是
: 四十多也不是五十多才开始跑的。我拼死拼活的才跑到四小时
: 以下,不知道80岁还能不能跑得动。

x*******u
发帖数: 1180
57
励志帖! 飞姐, 你是我的偶像!
我去年在跑版发过我在mit的第一帖, 好像是天狼星回我的帖子, 建议我下载couch to
5 k 的软件。 我还真花了0.99买了,慢跑五分钟, 走, 再慢跑,血泪啊!
T****U
发帖数: 3344
58
8小时多就差不多是走了

【在 b****i 的大作中提到】
: 哈哈,我检讨,确实跑完了,不过花了8个多小时....
: http://www.cbsnews.com/2100-400_162-20121401.html

B******1
发帖数: 9094
59
强!
强!
强!
1 (共1页)
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