A******e 发帖数: 3373 | 1 那帮家伙看着是很fit,体型也很不错。但是我看他们举杠铃也好,引体也好,dip也好
,都是浑身都在甩。别的不好说,那个引体向上甩的像条泥鳅一样,总觉得是在cheat。
这帮家伙都比我强,让我去比赛肯定垫底的垫底。但是全国大赛搞得像个摇摆大赛,有
些让我惊讶。 |
p*********l 发帖数: 26270 | 2 不晃能做那么多么?再说,不晃是为了isolate局部肌肉,达到最大锻炼效果,真要在
现实中需要爬呀拉的,就没必要那么标准了,能拉起来能爬上去就行了,全身力气和协
调性柔韧性都要调动起来。不能拿WT的标准来衡量performance。 |
A******e 发帖数: 3373 | 3 我知道。晃起来肯定是省力气。我只是有些吃惊而已。明显缺乏奥林匹克精神么。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不晃能做那么多么?再说,不晃是为了isolate局部肌肉,达到最大锻炼效果,真要在 : 现实中需要爬呀拉的,就没必要那么标准了,能拉起来能爬上去就行了,全身力气和协 : 调性柔韧性都要调动起来。不能拿WT的标准来衡量performance。
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s****e 发帖数: 1984 | 4 Crossfit的 kipping pull-up是有讲究的。Crossfit很多动作都强调 hip movement.我
反正不管那种pull-up都做不起来,就chin-up还能凑合,可人家偏不玩那个。 |
Y****I 发帖数: 309 | 5 kipping and butterfly pullup还是对技巧有一点要求的,straight太慢,比赛不现实
。你有空自己试试就知道了。
cheat。
【在 A******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那帮家伙看着是很fit,体型也很不错。但是我看他们举杠铃也好,引体也好,dip也好 : ,都是浑身都在甩。别的不好说,那个引体向上甩的像条泥鳅一样,总觉得是在cheat。 : 这帮家伙都比我强,让我去比赛肯定垫底的垫底。但是全国大赛搞得像个摇摆大赛,有 : 些让我惊讶。
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