A******e
发帖数: 3373 | 1 那帮家伙看着是很fit，体型也很不错。但是我看他们举杠铃也好，引体也好，dip也好
，都是浑身都在甩。别的不好说，那个引体向上甩的像条泥鳅一样，总觉得是在cheat。
这帮家伙都比我强，让我去比赛肯定垫底的垫底。但是全国大赛搞得像个摇摆大赛，有
些让我惊讶。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 不晃能做那么多么？再说，不晃是为了isolate局部肌肉，达到最大锻炼效果，真要在
现实中需要爬呀拉的，就没必要那么标准了，能拉起来能爬上去就行了，全身力气和协
调性柔韧性都要调动起来。不能拿ＷＴ的标准来衡量performance。 |
A******e
发帖数: 3373 | 3 我知道。晃起来肯定是省力气。我只是有些吃惊而已。明显缺乏奥林匹克精神么。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不晃能做那么多么？再说，不晃是为了isolate局部肌肉，达到最大锻炼效果，真要在
: 现实中需要爬呀拉的，就没必要那么标准了，能拉起来能爬上去就行了，全身力气和协
: 调性柔韧性都要调动起来。不能拿ＷＴ的标准来衡量performance。
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s****e
发帖数: 1984 | 4 Crossfit的 kipping pull-up是有讲究的。Crossfit很多动作都强调 hip movement.我
反正不管那种pull-up都做不起来,就chin-up还能凑合，可人家偏不玩那个。 |
Y****I
发帖数: 309 | 5 kipping and butterfly pullup还是对技巧有一点要求的，straight太慢，比赛不现实
。你有空自己试试就知道了。
cheat。
【在 A******e 的大作中提到】
: 那帮家伙看着是很fit，体型也很不错。但是我看他们举杠铃也好，引体也好，dip也好
: ，都是浑身都在甩。别的不好说，那个引体向上甩的像条泥鳅一样，总觉得是在cheat。
: 这帮家伙都比我强，让我去比赛肯定垫底的垫底。但是全国大赛搞得像个摇摆大赛，有
: 些让我惊讶。
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