9年体检记录 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 9年体检记录

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l***h 发帖数: 9308	1 前几天体检，发现记录了9年的历史变化，表格数据看起来比较费劲，换成图表直观多了。重大变化源于09年1月体检甘油三酸酯（TG）高达470（正常应<150），终于洗心革面，开始坚持跑步锻炼，一转眼快4年了。甘油三酸酯（TG）值太高，其他指标图里变化不明显，去掉TG这一项，下面的图就明晰
x*******u 发帖数: 1180	2 TG 为什么会那么高？可以分享一下以前的饮食习惯吗？
l***h 发帖数: 9308	3 没有运动，吃的上面，虽然没有胡吃海塞，也没有经常在外面吃垃圾食品，肉类不是特别爱好，但总量可能还是多，尤其以白米饭等淀粉类的为主。可以看得出去年这时候TG 突然上升到200+也可能是这个原因。大概1、2个月前改吃一半糙米一半白米有关，也许跟这这2个月跑步从以前20迈左右上升到每周30-40迈有关系。【在 x*******u 的大作中提到】 : TG 为什么会那么高？可以分享一下以前的饮食习惯吗？
x*******u 发帖数: 1180	4 谢谢分享！我LD 一直胆固醇高，害得我寝食难安。现在减了四五十磅，但还没有再验血，不知道各方面的指标怎样。你的跑步和改变饮食习惯的方法很有效！keep it up!

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