C****r
发帖数: 401 | 1 准备把这个加入食谱，版上有没有人常年吃的？
怎么吃比方便并且较好入口一点呢？
不喜欢美国人的吃法.... |
d*i
发帖数: 9453 | 2 这东西不就是直接吃吗？很方便啊。
也不要吃太多，sodium含量比较高。
【在 C****r 的大作中提到】
: 准备把这个加入食谱，版上有没有人常年吃的？
: 怎么吃比方便并且较好入口一点呢？
: 不喜欢美国人的吃法....
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D****o
发帖数: 12808 | 3 美国人啥吃法？
我有两种吃法：
1。直接抹面包
2。直接送嘴里
【在 C****r 的大作中提到】
: 准备把这个加入食谱，版上有没有人常年吃的？
: 怎么吃比方便并且较好入口一点呢？
: 不喜欢美国人的吃法....
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C****r
发帖数: 401 | 4
美国人拌水果吃...
加pepper吃...
直接吃不是太好吃吧？
【在 D****o 的大作中提到】
: 美国人啥吃法？
: 我有两种吃法：
: 1。直接抹面包
: 2。直接送嘴里
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C****r
发帖数: 401 | 5
好吧，我承认我贪心，又要营养又要好吃 = =
【在 d*i 的大作中提到】
: 这东西不就是直接吃吗？很方便啊。
: 也不要吃太多，sodium含量比较高。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 你说的这个跟直接吃也没太大区别嘛，
我觉得直接吃就挺好吃的，如果不喜欢吃，那就别强迫了，
反正这东西sodium含量比较高，也不宜多吃。
【在 C****r 的大作中提到】
:
: 好吧，我承认我贪心，又要营养又要好吃 = =
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D****o
发帖数: 12808 | 7 好久没吃了，周末买一桶
【在 d*i 的大作中提到】
: 你说的这个跟直接吃也没太大区别嘛，
: 我觉得直接吃就挺好吃的，如果不喜欢吃，那就别强迫了，
: 反正这东西sodium含量比较高，也不宜多吃。
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C****r
发帖数: 401 | 8
弱问sodium吃多了有啥不好？
怎么样算多吃？
【在 d*i 的大作中提到】
: 你说的这个跟直接吃也没太大区别嘛，
: 我觉得直接吃就挺好吃的，如果不喜欢吃，那就别强迫了，
: 反正这东西sodium含量比较高，也不宜多吃。
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z********0
发帖数: 9013 | 9 high blood pressure
【在 C****r 的大作中提到】
:
: 弱问sodium吃多了有啥不好？
: 怎么样算多吃？
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d*i
发帖数: 9453 | 10 如果运动量不够，排泄不出去，对心血管系统不好。
如果是主练力量的，高盐饮食对增肌也不利。
【在 C****r 的大作中提到】
:
: 弱问sodium吃多了有啥不好？
: 怎么样算多吃？
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 直接吃就好吃
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 C****r 的大作中提到】
:
: 弱问sodium吃多了有啥不好？
: 怎么样算多吃？
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d*i
发帖数: 9453 | 12 至于怎样算多吃，cottage cheese的盒子上有food label，你看一看。
sample如下：
Nutrition Facts
Serve Size 1/2 cup(120g)
Servings about 4
Calories 120
.....
Sodium 460mg 19%
.....
就是说这个cottage cheese的food label，
一个serving是1/2cup，一盒一共有4个servings。
每个serving里面含sodium 460mg，占了推荐全天最多sodium摄入的19%。
一般推荐每天摄入sodium不超过2000mg。
另外从你上面的帖子，我感觉你是喜欢吃的人。
好吃的东西里面，即便是甜食，sodium含量也低不了。
估计对你来说sodium摄入只有超标，没有不够的，
所以标准最好是sodium含量越低越好。
【在 C****r 的大作中提到】
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: 弱问sodium吃多了有啥不好？
: 怎么样算多吃？
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C****r
发帖数: 401 | 13
谢谢，你好细心啊，学习了，我之前不知道吃盐多也影响增肌，我口味还蛮重的呢....
难道这就是我2个月没长半毛钱的关系？！各方面都瓶颈了...
【在 d*i 的大作中提到】
: 至于怎样算多吃，cottage cheese的盒子上有food label，你看一看。
: sample如下：
: Nutrition Facts
: Serve Size 1/2 cup(120g)
: Servings about 4
: Calories 120
: .....
: Sodium 460mg 19%
: .....
: 就是说这个cottage cheese的food label，
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