I*D
发帖数: 40035 | 1 去年7月份开始减肥，通过每周40mile左右的跑步顺利的从近200磅减到165+-2磅左右浮
动，近一年都没有变化。后来同事说我上半身太瘦，于是开始负重训练，每天就是卧推
，飞鸟外加一些推拉等器械，大概天半个小时左右。从今年8月份开始到现在，同时跑
步也没有间断，而且一直保持和过去一样的距离, 等于在原来运动量的基础上又增加了
半个小时的负重训练，每饮食习惯及份量基本没变，胸肌虽然是增加了一些，但其他部
位没有明显变化。按理说每天消耗的能量应该更多，体重应该继续减轻，不是吗？为什
么我的体重竟然增加了近10磅，哪位达人能从理论上解释一下吗？谢谢。。。。 |
F***N
发帖数: 5012 | |
I*D
发帖数: 40035 | 3 你有过宿便宿了半年的经历？介绍一下，俺不知道。。。
【在 F***N 的大作中提到】
: 宿便？
: lol
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w******0
发帖数: 4472 | 4 身体吸收的更好了？ 呵呵
其实饮食的变化是微妙的，有时候不容易发觉而已。
消耗大，肯定要多吃几口啊。
【在 I*D 的大作中提到】
: 去年7月份开始减肥，通过每周40mile左右的跑步顺利的从近200磅减到165+-2磅左右浮
: 动，近一年都没有变化。后来同事说我上半身太瘦，于是开始负重训练，每天就是卧推
: ，飞鸟外加一些推拉等器械，大概天半个小时左右。从今年8月份开始到现在，同时跑
: 步也没有间断，而且一直保持和过去一样的距离, 等于在原来运动量的基础上又增加了
: 半个小时的负重训练，每饮食习惯及份量基本没变，胸肌虽然是增加了一些，但其他部
: 位没有明显变化。按理说每天消耗的能量应该更多，体重应该继续减轻，不是吗？为什
: 么我的体重竟然增加了近10磅，哪位达人能从理论上解释一下吗？谢谢。。。。
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F***N
发帖数: 5012 | 5 每天清除一部分又囤积一部分新的？
【在 I*D 的大作中提到】
: 你有过宿便宿了半年的经历？介绍一下，俺不知道。。。
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L*********h
发帖数: 2617 | |
s****e
发帖数: 1984 | 7 你比原来轻了三十几磅，基础消耗少了不少。吃上面稍不注意，当然就会涨上去。 |
v******s
发帖数: 6949 | 8 detrained的人刚开始鸡血都长得飞快。
我两年前刚开始壶铃也是嗖嗖的长了4磅。
后来。。。没有后来了。。。
【在 L*********h 的大作中提到】
: 长了10磅lean mass?
: 那就太牛了
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B********y
发帖数: 1356 | 9 跑了这么久，技术和效率提高了，消耗降了，再加上体重轻了这么多，一天消耗就更低
了。练力量充血后也会增重一点的，歇几天后轻几磅。 |
b*******d
发帖数: 1823 | 10 人体合成/代谢是很奇妙复杂的事情
不是你简单计算食物热量就能得出正确结论的
当然 这是在正常的吃/练基础上的
【在 I*D 的大作中提到】
: 去年7月份开始减肥，通过每周40mile左右的跑步顺利的从近200磅减到165+-2磅左右浮
: 动，近一年都没有变化。后来同事说我上半身太瘦，于是开始负重训练，每天就是卧推
: ，飞鸟外加一些推拉等器械，大概天半个小时左右。从今年8月份开始到现在，同时跑
: 步也没有间断，而且一直保持和过去一样的距离, 等于在原来运动量的基础上又增加了
: 半个小时的负重训练，每饮食习惯及份量基本没变，胸肌虽然是增加了一些，但其他部
: 位没有明显变化。按理说每天消耗的能量应该更多，体重应该继续减轻，不是吗？为什
: 么我的体重竟然增加了近10磅，哪位达人能从理论上解释一下吗？谢谢。。。。
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m*****n
发帖数: 3644 | 11 一个模型几乎可以解释人体体重一切动态过程.
self adaptive model。
mean reversion model，是self adaptive model的特例。
其实1是2的特例。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 人体合成/代谢是很奇妙复杂的事情
: 不是你简单计算食物热量就能得出正确结论的
: 当然 这是在正常的吃/练基础上的
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w******0
发帖数: 4472 | 12 高手。赞！
BTW，到底谁是谁的特例？
【在 m*****n 的大作中提到】
: 一个模型几乎可以解释人体体重一切动态过程.
: self adaptive model。
: mean reversion model，是self adaptive model的特例。
: 其实1是2的特例。
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t******c
发帖数: 1103 | 13 你都么有提到自己的食谱.
据我理解就是运动增加了你的胃口, 你miamia的吃胖了.
【在 I*D 的大作中提到】
: 去年7月份开始减肥，通过每周40mile左右的跑步顺利的从近200磅减到165+-2磅左右浮
: 动，近一年都没有变化。后来同事说我上半身太瘦，于是开始负重训练，每天就是卧推
: ，飞鸟外加一些推拉等器械，大概天半个小时左右。从今年8月份开始到现在，同时跑
: 步也没有间断，而且一直保持和过去一样的距离, 等于在原来运动量的基础上又增加了
: 半个小时的负重训练，每饮食习惯及份量基本没变，胸肌虽然是增加了一些，但其他部
: 位没有明显变化。按理说每天消耗的能量应该更多，体重应该继续减轻，不是吗？为什
: 么我的体重竟然增加了近10磅，哪位达人能从理论上解释一下吗？谢谢。。。。
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g****c
发帖数: 346 | 14 同感. 当然也有可能这加的10磅里2/3是lean mass.
【在 t******c 的大作中提到】
: 你都么有提到自己的食谱.
: 据我理解就是运动增加了你的胃口, 你miamia的吃胖了.
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m*****n
发帖数: 3644 | 15 mean reversion model是self adaptive model的特例
mean reversion model中，体重总是动态地回到平均值。比如总是回到140磅。像我们
去拨一根弦，总要弹回去。self adaptive model则总是回到一个target值。这个值可
以是平均值，也可以是动态的，比如体重=年龄*0.2+120磅，也可以是更复杂的函数。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 一个模型几乎可以解释人体体重一切动态过程.
: self adaptive model。
: mean reversion model，是self adaptive model的特例。
: 其实1是2的特例。
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v******s
发帖数: 6949 | |
w*******t
发帖数: 845 | 17 怎么解释体重的阶段性突变？比如2年增长20斤那种
【在 m*****n 的大作中提到】
: mean reversion model是self adaptive model的特例
: mean reversion model中，体重总是动态地回到平均值。比如总是回到140磅。像我们
: 去拨一根弦，总要弹回去。self adaptive model则总是回到一个target值。这个值可
: 以是平均值，也可以是动态的，比如体重=年龄*0.2+120磅，也可以是更复杂的函数。
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b****i
发帖数: 11322 | 18 岁月是把杀猪刀。。。。。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 怎么解释体重的阶段性突变？比如2年增长20斤那种
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w*******t
发帖数: 845 | 19 这把刀总是突然来袭么
【在 b****i 的大作中提到】
: 岁月是把杀猪刀。。。。。
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m*****n
发帖数: 3644 | 20 Jump process. Start from assuming it follows a Poisson distribution.But 2年
增长20斤 is a continuous process, not a jump one.
【在 w*******t 的大作中提到】
: 怎么解释体重的阶段性突变？比如2年增长20斤那种
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w*******t
发帖数: 845 | 21 如果前后都是平台期呢
在几十年的尺度里看，也算是突变了
【在 m*****n 的大作中提到】
: Jump process. Start from assuming it follows a Poisson distribution.But 2年
: 增长20斤 is a continuous process, not a jump one.
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b****i
发帖数: 11322 | 22 也不难理解，比方更年期，就是1-2年的时间，身体激素变化都非常大
还有别的很多因素，比如生活习惯的改变，地点的改变等等
前后都可能是平台啊。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 如果前后都是平台期呢
: 在几十年的尺度里看，也算是突变了
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w*******t
发帖数: 845 | 23 所以发生突变的话一定有特别的原因
【在 b****i 的大作中提到】
: 也不难理解，比方更年期，就是1-2年的时间，身体激素变化都非常大
: 还有别的很多因素，比如生活习惯的改变，地点的改变等等
: 前后都可能是平台啊。
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