R****n
发帖数: 7953 | 1 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 恭喜！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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Y****I
发帖数: 309 | 3 恭喜
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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w*****t
发帖数: 300 | |
b****i
发帖数: 11322 | 5 恭喜 ！
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【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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d****r
发帖数: 2912 | 6 Re. Cong!
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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b****i
发帖数: 11322 | 7 恭喜 ！
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【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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F***N
发帖数: 5012 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
r*********I
发帖数: 615 | 10 恭喜！
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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f*******n
发帖数: 5241 | |
z********0
发帖数: 9013 | 12 牛，吃！
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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S*********g
发帖数: 7653 | |
w*******e
发帖数: 74 | 14 Grats.
【在 R****n 的大作中提到】
: 终于可以不靠换算三大项全面挤进intermediate的行列了。。。当然在版上各路大牛面
: 前不值一提，不过还是发10个包子和大家共勉吧
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b*******d
发帖数: 1823 | |
R****n
发帖数: 7953 | 16 175
【在 b*******d 的大作中提到】
: 我印象中你大约１６５磅啊
: 牛啊
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F***N
发帖数: 5012 | 17 啊。。。你的体重甩我3条街。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 175
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d*******e
发帖数: 318 | |
d****r
发帖数: 2912 | 19 1条街 == 25# ?
【在 d*******e 的大作中提到】
: 甩三条街？！那你多重啊？
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F***N
发帖数: 5012 | 20 他比我重30lb
【在 d****r 的大作中提到】
: 1条街 == 25# ?
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s**********o
发帖数: 14359 | |
M****a
发帖数: 5211 | |
R****n
发帖数: 7953 | 23 当然是1 rep max
【在 M****a 的大作中提到】
: 315拉几个啊
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l***u
发帖数: 311 | 24 你和他一般高？
【在 F***N 的大作中提到】
: 他比我重30lb
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d****r
发帖数: 2912 | 25 我本来想写1条街=10#，后来印象中你是女的，就改25了。我错了。
【在 F***N 的大作中提到】
: 他比我重30lb
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d**********u
发帖数: 727 | |
F***N
发帖数: 5012 | 27 你的印象是哪来的？
我在这个版上奔过哦~
【在 d****r 的大作中提到】
: 我本来想写1条街=10#，后来印象中你是女的，就改25了。我错了。
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S*********g
发帖数: 7653 | 28 因为你和bobo经常聊天
【在 F***N 的大作中提到】
: 你的印象是哪来的？
: 我在这个版上奔过哦~
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F***N
发帖数: 5012 | 29 我跟她是校友，比较熟
【在 S*********g 的大作中提到】
: 因为你和bobo经常聊天
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d****r
发帖数: 2912 | 30 我经常赶不上别人奔的时刻。要不你再奔一段？
【在 F***N 的大作中提到】
: 你的印象是哪来的？
: 我在这个版上奔过哦~
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s**********n
发帖数: 1485 | 31 看了贴一激动上午去搞了一下，当时只是觉得腰有点紧，现在又疼得直不起来了。不过
比上个月SQUAT伤腰貌似轻一些。。。
一般腰伤得歇多久才能DL上量啊？SQUAT，ROW暂时是不敢做了。只剩两个PUSH的了。
NND...人要进步怎么就真么难。。。 |
d*******g
发帖数: 8992 | 32 深蹲2倍体重、卧推1.5倍，这是进入intermediate的标志吗？ |
R****n
发帖数: 7953 | 33 intermediate的标准比这低一点
【在 d*******g 的大作中提到】
: 深蹲2倍体重、卧推1.5倍，这是进入intermediate的标志吗？
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s****e
发帖数: 1984 | |
