提个问题，关于chest press（坐姿推胸）的效果 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 提个问题，关于chest press（坐姿推胸）的效果

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话题: 推胸话题: 坐姿话题: chest

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d********3 发帖数: 89	1 因为常常自己去gym，基础也不好，不敢一个人推杠铃，看见旁边的坐姿推胸的机器原理感觉差不多。这个机器和卧推杠铃的效果差很多吗？老手帮忙讲解一下呗，谢谢。
h***z 发帖数: 693	2 stay away from machines

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