打篮球算有氧还是无氧运动 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 打篮球算有氧还是无氧运动

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y****r 发帖数: 38	1 周一到周四每天中午，饭前都要跟公司的老大们打1个多小时篮球打全场，基本都在折返跑。运动量挺大，对抗也比较激烈。这到底算是有氧还是无氧运动呢？打完之后除了吃饭还要不要补充点蛋白粉
j********e 发帖数: 1187	2 混合的吧适应了强度之后是不是有氧的就多些。
S****e 发帖数: 10596	3 我看是有氧【在 y****r 的大作中提到】 : 周一到周四每天中午，饭前都要跟公司的老大们打1个多小时篮球 : 打全场，基本都在折返跑。运动量挺大，对抗也比较激烈。 : 这到底算是有氧还是无氧运动呢？打完之后除了吃饭还要不要补充点蛋白粉
j******4 发帖数: 6090	4 如果光打球就是有氧；如果打着打着球打起架来了就变无氧了。
c****1 发帖数: 5654	5 cross training...
i*****e 发帖数: 6614	6 哪部分算无氧？扔球还是挤人的动作？就算是正常饭里的蛋白质也够了吧
c********6 发帖数: 3483	7 跟老中打算有氧，跟老黑打算无氧

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