练了两周屁股了 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 练了两周屁股了

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话题: 屁股话题: 两周话题: 重量

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R****n 发帖数: 7953	1 当然我只是在标题党。。。卧推重量上得太大，手腕姿势不对，结果把手腕伤了，上肢一概不能练，只好每次练腿和屁股，顺带练练core 教训是，步子不能迈得太大不然会扯到蛋，加重量不能心急
J*******A 发帖数: 8401	2 又不上图没诚意
b*******d 发帖数: 1823	3 bless，卧推一周两练就差不多啦，多了确实容易累积伤手腕【在 R****n 的大作中提到】 : 当然我只是在标题党。。。 : 卧推重量上得太大，手腕姿势不对，结果把手腕伤了，上肢一概不能练，只好每次练腿 : 和屁股，顺带练练core : 教训是，步子不能迈得太大不然会扯到蛋，加重量不能心急
m*****n 发帖数: 3644	4 我基本是一周一练。一周两练排不过来。
J**G 发帖数: 1829	5 我也是【在 m*****n 的大作中提到】 : 我基本是一周一练。一周两练排不过来。
s**********o 发帖数: 14359	6 从来没奔过的,当作不存在

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