t*********h
发帖数: 941 | 1 由于前几天弄牙去了 导致最近3天没怎么吃东西 吃了些酸奶 早上吃燕麦 其他吃得很
少了 但很奇怪 也不觉得饿
然后今天晚上去gym 游了20分钟 接着5分钟jacuzzi 接着5分钟steamer 然后就不行了
出来找个座位坐着 感觉喘不上气来 心脏无力 两眼发黑 觉得自己要挂掉了 勉强坚持
了2分钟 然后就不省人事了 接着发现自己躺在冰冷的地上被围观 头上有伤口流血 脖
子疼
大家能帮我分析下怎么回事吗？是没有吃饭导致的低血糖马？还是因为steamer太热导
致我身体不能够适应？我这几天该怎么调整下吗？还有我倒下的时候已经没有意识了
所以不确定什么姿势倒下的 但脖子很疼 估计直冲着地倒下的 要去医院看看么？
谢谢！ |
a*****r
发帖数: 1272 | 2 应该是低血糖。运动前一定不能空腹，最好补充点糖分 |
S****e
发帖数: 10596 | 3 因为没怎么吃东西
了
【在 t*********h 的大作中提到】
: 由于前几天弄牙去了 导致最近3天没怎么吃东西 吃了些酸奶 早上吃燕麦 其他吃得很
: 少了 但很奇怪 也不觉得饿
: 然后今天晚上去gym 游了20分钟 接着5分钟jacuzzi 接着5分钟steamer 然后就不行了
: 出来找个座位坐着 感觉喘不上气来 心脏无力 两眼发黑 觉得自己要挂掉了 勉强坚持
: 了2分钟 然后就不省人事了 接着发现自己躺在冰冷的地上被围观 头上有伤口流血 脖
: 子疼
: 大家能帮我分析下怎么回事吗？是没有吃饭导致的低血糖马？还是因为steamer太热导
: 致我身体不能够适应？我这几天该怎么调整下吗？还有我倒下的时候已经没有意识了
: 所以不确定什么姿势倒下的 但脖子很疼 估计直冲着地倒下的 要去医院看看么？
: 谢谢！
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d****r
发帖数: 2912 | 4 感觉应该是低血糖造成的。
"游了20分钟 接着5分钟jacuzzi 接着5分钟steamer" -- have you done these before?
了
【在 t*********h 的大作中提到】
: 由于前几天弄牙去了 导致最近3天没怎么吃东西 吃了些酸奶 早上吃燕麦 其他吃得很
: 少了 但很奇怪 也不觉得饿
: 然后今天晚上去gym 游了20分钟 接着5分钟jacuzzi 接着5分钟steamer 然后就不行了
: 出来找个座位坐着 感觉喘不上气来 心脏无力 两眼发黑 觉得自己要挂掉了 勉强坚持
: 了2分钟 然后就不省人事了 接着发现自己躺在冰冷的地上被围观 头上有伤口流血 脖
: 子疼
: 大家能帮我分析下怎么回事吗？是没有吃饭导致的低血糖马？还是因为steamer太热导
: 致我身体不能够适应？我这几天该怎么调整下吗？还有我倒下的时候已经没有意识了
: 所以不确定什么姿势倒下的 但脖子很疼 估计直冲着地倒下的 要去医院看看么？
: 谢谢！
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x*******u
发帖数: 1180 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 吃太少了，血糖太低
我每次去gym前都要吃东西的，比如一盒Greek yogurt加一片全麦面包，或者一盒Greek
yogurt加一根香蕉，水瓶里还带一勺蛋白粉一杯牛奶
你要是脖子不舒服，不妨看看医生 |
t*********h
发帖数: 941 | 7 谢谢大家的回复 我觉得可能是最近碳水摄取太少出了状况 这些运动我之前做过 不过
这次可能强度大了些 没喝水 没休息 尤其是那个jacuzzi 感觉比平时要热不少
我醒来后旁边有人告诉我可能是heat shock 体内温度短时间内升高太多 中间有没有喝
水 身体无法适应 也很危险 不知道没有没道理 不过之后灌了一大桶凉水感觉好了很多
也算是给诸位健身爱好者提个醒吧
Greek
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃太少了，血糖太低
: 我每次去gym前都要吃东西的，比如一盒Greek yogurt加一片全麦面包，或者一盒Greek
: yogurt加一根香蕉，水瓶里还带一勺蛋白粉一杯牛奶
: 你要是脖子不舒服，不妨看看医生
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O***p
发帖数: 1333 | 8 jacuzzi和steamer过程中出汗体内流失液体太多，体温调节失调了。那水里泡着感觉不
出来出汗过多。
了
【在 t*********h 的大作中提到】
: 由于前几天弄牙去了 导致最近3天没怎么吃东西 吃了些酸奶 早上吃燕麦 其他吃得很
: 少了 但很奇怪 也不觉得饿
: 然后今天晚上去gym 游了20分钟 接着5分钟jacuzzi 接着5分钟steamer 然后就不行了
: 出来找个座位坐着 感觉喘不上气来 心脏无力 两眼发黑 觉得自己要挂掉了 勉强坚持
: 了2分钟 然后就不省人事了 接着发现自己躺在冰冷的地上被围观 头上有伤口流血 脖
: 子疼
: 大家能帮我分析下怎么回事吗？是没有吃饭导致的低血糖马？还是因为steamer太热导
: 致我身体不能够适应？我这几天该怎么调整下吗？还有我倒下的时候已经没有意识了
: 所以不确定什么姿势倒下的 但脖子很疼 估计直冲着地倒下的 要去医院看看么？
: 谢谢！
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 人的身体状况是变化的，以前能做的，不见得今天能做。我有一次PT训练头一天喝多了
酒还熬夜，第二天精神不好，我都到了gym了，开了training的票了，结果自己热身的
时候觉得发虚，马上果断的根黑大叔说：今天状态不好练不了啦，明天再来吧！然后就
回家睡觉去了。
你觉得jacuzzi比平时热，很可能是因为身体虚，调节体温的能力下降，于是对温度格
外敏感。身体状况不好的时候，不应该使用jacuzzi, sauna, steam room之类的东西。
任何时候觉得自己热得不舒服了都不能硬撑，赶紧出来喝冷水降温。
【在 t*********h 的大作中提到】
: 谢谢大家的回复 我觉得可能是最近碳水摄取太少出了状况 这些运动我之前做过 不过
: 这次可能强度大了些 没喝水 没休息 尤其是那个jacuzzi 感觉比平时要热不少
: 我醒来后旁边有人告诉我可能是heat shock 体内温度短时间内升高太多 中间有没有喝
: 水 身体无法适应 也很危险 不知道没有没道理 不过之后灌了一大桶凉水感觉好了很多
: 也算是给诸位健身爱好者提个醒吧
:
: Greek
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t*********h
发帖数: 941 | 10 恩 很有道理 现在想来肯定是身体状况不好而不是人家提高了温度 我还是警惕性太低
了 谢谢提醒
【在 p*********l 的大作中提到】
: 人的身体状况是变化的，以前能做的，不见得今天能做。我有一次PT训练头一天喝多了
: 酒还熬夜，第二天精神不好，我都到了gym了，开了training的票了，结果自己热身的
: 时候觉得发虚，马上果断的根黑大叔说：今天状态不好练不了啦，明天再来吧！然后就
: 回家睡觉去了。
: 你觉得jacuzzi比平时热，很可能是因为身体虚，调节体温的能力下降，于是对温度格
: 外敏感。身体状况不好的时候，不应该使用jacuzzi, sauna, steam room之类的东西。
: 任何时候觉得自己热得不舒服了都不能硬撑，赶紧出来喝冷水降温。
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m*****n
发帖数: 3644 | 11 我有一回街跑也是，有点天旋地转。不过没倒下。。边上一个行人还问我are u OK？下
午6点左右，没吃饭，太阳也大。
去GYM举铁时，如果不愿意喝各种运动饮料的话，带点蜂蜜水喝行吗？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 12 我有一次夏天晚上8点饿着肚子出去跑步，跑得心慌眼黑，直接进了路边的餐馆点了两
个菜一大碗白米饭，全吃光了才有力气走回家
【在 m*****n 的大作中提到】
: 我有一回街跑也是，有点天旋地转。不过没倒下。。边上一个行人还问我are u OK？下
: 午6点左右，没吃饭，太阳也大。
: 去GYM举铁时，如果不愿意喝各种运动饮料的话，带点蜂蜜水喝行吗？
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d*******g
发帖数: 8992 | 13 唉啊，竟然还有带钱啊。
或者美女吃饭不用钱？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我有一次夏天晚上8点饿着肚子出去跑步，跑得心慌眼黑，直接进了路边的餐馆点了两
: 个菜一大碗白米饭，全吃光了才有力气走回家
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 我出门都随身带一张信用卡的，这是个好习惯
【在 d*******g 的大作中提到】
: 唉啊，竟然还有带钱啊。
: 或者美女吃饭不用钱？
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P****D
发帖数: 11146 | 15 你们大城市的娃，竟然在跑步范围内就有餐馆！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我有一次夏天晚上8点饿着肚子出去跑步，跑得心慌眼黑，直接进了路边的餐馆点了两
: 个菜一大碗白米饭，全吃光了才有力气走回家
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x*******u
发帖数: 1180 | 16 随身带卡好习惯。 我一般路跑， 都是一路顺着各种餐馆， 快餐店， 保证有地上厕所
， 喝水之类的。 |
m*****n
发帖数: 3644 | 17 我路跑一般顺着树林子,内急了就钻进去.饿狠了整个树林都是碳水化合物. |
O***p
发帖数: 1333 | 18 格林童話里的糖果屋
【在 m*****n 的大作中提到】
: 我路跑一般顺着树林子,内急了就钻进去.饿狠了整个树林都是碳水化合物.
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w****r
发帖数: 15252 | 19 什么鸟不拉屎的地方跑步找不到餐馆？
【在 P****D 的大作中提到】
: 你们大城市的娃，竟然在跑步范围内就有餐馆！
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s**********o
发帖数: 14359 | 20 你是说麦当劳?LOL
【在 w****r 的大作中提到】
: 什么鸟不拉屎的地方跑步找不到餐馆？
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b*******c
发帖数: 20683 | 21 我不能饿着跑步，会腿发软。我喜欢饭后一个来小时的时候跑，体力充沛，顺便觉得正
好把前面吃的那顿的卡路里消耗掉，呵呵。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我有一次夏天晚上8点饿着肚子出去跑步，跑得心慌眼黑，直接进了路边的餐馆点了两
: 个菜一大碗白米饭，全吃光了才有力气走回家
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