p90x里面那些平躺抬腿的动作对腹肌影响大吗 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - p90x里面那些平躺抬腿的动作对腹肌影响大吗

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话题: 腹肌话题: 动作话题: 平躺

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M*****e 发帖数: 4550	1 p90x的腹肌撕裂者视频，有几个动作要平躺，然后把腿伸直跟身体成90度除了着几个动作，其余的我勉强能跟上就着几个动作做下来，脖子要废了，而且腿也很疼如果不做这几个，只做其余的，不知道能不能也练出好看的腹肌来
p*********l 发帖数: 26270	2 坚持练，能做几个就做几个，两周后就能跟下来了我是过来人
l******y 发帖数: 210	3 second 楼上的, 坚持：）

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