a**h
发帖数: 2150 | 1 最近努力减肥中,每星期3次跑步,3次workout.减了5磅下去然后没变化了,每天觉得饿,
没变化甚至还涨,为什么?再饿去gym就头晕了. |
J*******A
发帖数: 8401 | |
b****i
发帖数: 11322 | 3 这还要减！？
【在 a**h 的大作中提到】
: 最近努力减肥中,每星期3次跑步,3次workout.减了5磅下去然后没变化了,每天觉得饿,
: 没变化甚至还涨,为什么?再饿去gym就头晕了.
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r****n
发帖数: 1088 | 4 就是，挺瘦的啦。
【在 b****i 的大作中提到】
: 这还要减！？
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a**h
发帖数: 2150 | 5 吸着肚子拍的，坐下来腰间还是一圈肉。总以增肌为由不控制饮食。
现在决定不在乎肌肉，先干掉那圈肉再说
【在 r****n 的大作中提到】
: 就是，挺瘦的啦。
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B******1
发帖数: 9094 | 6 Not bad at all. Enough muscles and not that much fat. |
w****r
发帖数: 15252 | |
a**h
发帖数: 2150 | 8 其实力量练习也一直在进行，只是强度不大，没到本版同修的程度,练到肌肉酸痛的情
况很少。
【在 w****r 的大作中提到】
: 再bulk up一下吧
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w****r
发帖数: 15252 | 9 我也是，我害怕上大重量把自己弄伤，主要是没有健身伴保护，所以用的重量是自己刚
好的
【在 a**h 的大作中提到】
: 其实力量练习也一直在进行，只是强度不大，没到本版同修的程度,练到肌肉酸痛的情
: 况很少。
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J*******A
发帖数: 8401 | 10 你住哪啊
怎么会没有伴....
【在 w****r 的大作中提到】
: 我也是，我害怕上大重量把自己弄伤，主要是没有健身伴保护，所以用的重量是自己刚
: 好的
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b****i
发帖数: 11322 | 11 腰间的肉全靠吃
【在 a**h 的大作中提到】
: 吸着肚子拍的，坐下来腰间还是一圈肉。总以增肌为由不控制饮食。
: 现在决定不在乎肌肉，先干掉那圈肉再说
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J*******A
发帖数: 8401 | 12 有个东西好像叫母体游泳圈。。。
吃好像不灵，要抽
【在 b****i 的大作中提到】
: 腰间的肉全靠吃
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 这个腰还好啦，把背(lats)练大，就倒三角了 |
w****r
发帖数: 15252 | 14 英文叫muffin top
【在 J*******A 的大作中提到】
: 有个东西好像叫母体游泳圈。。。
: 吃好像不灵，要抽
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r****n
发帖数: 1088 | 15 即便体脂是个位数，放松座下来肚子也不会看着精神抖擞，你想想，腹肌完全不用力，
肥肠还都往外挤。
【在 a**h 的大作中提到】
: 吸着肚子拍的，坐下来腰间还是一圈肉。总以增肌为由不控制饮食。
: 现在决定不在乎肌肉，先干掉那圈肉再说
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a**h
发帖数: 2150 | 16 还是能感觉掉了5磅，腰部已经紧一点了，希望继续掉，可是难了。
【在 r****n 的大作中提到】
: 即便体脂是个位数，放松座下来肚子也不会看着精神抖擞，你想想，腹肌完全不用力，
: 肥肠还都往外挤。
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b****i
发帖数: 11322 | 17 这么悲催的除了我和诺诺没别人了吧
【在 J*******A 的大作中提到】
: 有个东西好像叫母体游泳圈。。。
: 吃好像不灵，要抽
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J*******A
发帖数: 8401 | 18 我啊我啊我啊
【在 b****i 的大作中提到】
: 这么悲催的除了我和诺诺没别人了吧
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s**********o
发帖数: 14359 | |
i*****e
发帖数: 6614 | 20 吃的不对把找营养师参谋参谋，今天刚看了dr oz讲怎么控制食欲的，你去找找看 |
h*******3
发帖数: 3775 | |
