请教全身拉伸的教程或者视频 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请教全身拉伸的教程或者视频

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C****r 发帖数: 401	1 锻炼快2年了，突然意识到自己重来都不重视拉伸，突然意识到力量训练完拉伸非常重要，貌似会慢慢变成慢动作肌肉棒子，想请问一下各位是否有好的肌肉拉伸的教程或者图解？
A******e 发帖数: 3373	2 P90X里面的X-stretch不错【在 C****r 的大作中提到】 : 锻炼快2年了，突然意识到自己重来都不重视拉伸， : 突然意识到力量训练完拉伸非常重要， : 貌似会慢慢变成慢动作肌肉棒子，想请问一下各位是否有 : 好的肌肉拉伸的教程或者图解？
C****r 发帖数: 401	3 Sounds good. 我去看看，谢谢～【在 A******e 的大作中提到】 : P90X里面的X-stretch不错

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