r****n
发帖数: 1088 | 1 请教一下举重的xdjm们，我在油管上搜罗了一通，觉得这个演示得最清楚最到位，
http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo
不知你们怎么看？ |
u******a
发帖数: 7843 | 2 这种上来就教你怎么做完美的动作的教法基本不可能让正常人学会...
建议看californiastrength的教学. 从分解动作开始练, 看纠错视频.
【在 r****n 的大作中提到】
: 请教一下举重的xdjm们，我在油管上搜罗了一通，觉得这个演示得最清楚最到位，
: http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo
: 不知你们怎么看？
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r****n
发帖数: 1088 | 3 他们的视频很多，谢了，我慢慢看。
【在 u******a 的大作中提到】
: 这种上来就教你怎么做完美的动作的教法基本不可能让正常人学会...
: 建议看californiastrength的教学. 从分解动作开始练, 看纠错视频.
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u******a
发帖数: 7843 | 4 有专门的教学系列.
Jon North自己好像有个频道, 有纠错.
【在 r****n 的大作中提到】
: 他们的视频很多，谢了，我慢慢看。
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p******y
发帖数: 2252 | |
r****n
发帖数: 1088 | 6 谢谢，大家来练这个吧，从空杠开始，人人都可以做到。
【在 p******y 的大作中提到】
: gym里很多老外做这个，感觉很帅啊，lz加油
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r****n
发帖数: 1088 | 7 今天练catch总是不很利落，总是接在靠前一点，然后再滾到咽喉。而且接得很慢，不
是boom的一下接住，可能是不熟练？
【在 u******a 的大作中提到】
: 有专门的教学系列.
: Jon North自己好像有个频道, 有纠错.
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u******a
发帖数: 7843 | 8 要体会动作吧, 需要经常练习来升级...我现在一周三练, 动作还是很拙劣.
你看youtube上业余爱好者的录像, 有几个做的像样的...完美不是不可能, 只是要花比
你想象的多得多的时间.
【在 r****n 的大作中提到】
: 今天练catch总是不很利落，总是接在靠前一点，然后再滾到咽喉。而且接得很慢，不
: 是boom的一下接住，可能是不熟练？
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r****n
发帖数: 1088 | 9 是，我的traps很弱，上星期练了一次痛了好几天。等那快肌肉习惯后就了可以每星期
多练几次。
【在 u******a 的大作中提到】
: 要体会动作吧, 需要经常练习来升级...我现在一周三练, 动作还是很拙劣.
: 你看youtube上业余爱好者的录像, 有几个做的像样的...完美不是不可能, 只是要花比
: 你想象的多得多的时间.
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u******a
发帖数: 7843 | 10 我第一次练的时候traps也超级疼, 还有前段时间出院以后恢复训练, 也是traps超疼,
不过都只疼一次, 之后就好了.
【在 r****n 的大作中提到】
: 是，我的traps很弱，上星期练了一次痛了好几天。等那快肌肉习惯后就了可以每星期
: 多练几次。
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