s*****y
发帖数: 20 | 1 RT,问题是：
1，还可以继续训练吗？试着做了一些，但是受伤的那边使不上劲。
2，该怎么预防呢？我是热身之后才做的器械啊！
3，晚上睡的时候，很痛，不敢翻，有没有神么要领可以教教。
谢了！ |
A******e
发帖数: 3373 | 2 什么是upper body lift？我放狗搜了下，全都是plastic surgery的东西。。。。 |
a********g
发帖数: 790 | 3 感觉只能慢慢养好。
以后upper body热身里加上颈部运动， 上下左右前后。
【在 s*****y 的大作中提到】
: RT,问题是：
: 1，还可以继续训练吗？试着做了一些，但是受伤的那边使不上劲。
: 2，该怎么预防呢？我是热身之后才做的器械啊！
: 3，晚上睡的时候，很痛，不敢翻，有没有神么要领可以教教。
: 谢了！
|
s*****y
发帖数: 20 | 4 多谢！
对了，还可以带伤锻炼吗？
【在 a********g 的大作中提到】
: 感觉只能慢慢养好。
: 以后upper body热身里加上颈部运动， 上下左右前后。
|
s*****y
发帖数: 20 | 5 不好意思，就是有个器械锻炼胸肌和手臂的那种。
【在 A******e 的大作中提到】
: 什么是upper body lift？我放狗搜了下，全都是plastic surgery的东西。。。。
|
a********g
发帖数: 790 | 6 感觉最好还是停了， 看你多长时间能恢复过来。
【在 s*****y 的大作中提到】
: 多谢！
: 对了，还可以带伤锻炼吗？
|
t****a
发帖数: 52 | 7 找靠谱中医推拿一下吧，脖子拉伤可能是因为动作变形，别勉强做最后几下到力竭，如
果需要申脖子摇头闭眼睛的话可能说明已经可能停止这个set了。
【在 s*****y 的大作中提到】
: RT,问题是：
: 1，还可以继续训练吗？试着做了一些，但是受伤的那边使不上劲。
: 2，该怎么预防呢？我是热身之后才做的器械啊！
: 3，晚上睡的时候，很痛，不敢翻，有没有神么要领可以教教。
: 谢了！
|
s*****y
发帖数: 20 | 8 谢了！今天一个教练也这么对我说。
【在 a********g 的大作中提到】
: 感觉最好还是停了， 看你多长时间能恢复过来。
|
s*****y
发帖数: 20 | 9 做了几次训练，实在使不上劲。感觉正在恢复，晚上睡觉已经敢翻身了。
多谢！
【在 t****a 的大作中提到】
: 找靠谱中医推拿一下吧，脖子拉伤可能是因为动作变形，别勉强做最后几下到力竭，如
: 果需要申脖子摇头闭眼睛的话可能说明已经可能停止这个set了。
|
