a***a
发帖数: 40617 | 1 冲了一下incline dumbbell chest press的最大。。。 |
u******a
发帖数: 7843 | 2 靠, 你们gym的哑铃真重...我见过的最大的好像也就150磅. 感觉你是力量怪, 随便练
一下力气就很大...
【在 a***a 的大作中提到】
: 冲了一下incline dumbbell chest press的最大。。。
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C****r
发帖数: 401 | |
t****a
发帖数: 52 | 4 1rm 1set?双手都是160磅一个？比好多人都chest press都多了!
【在 a***a 的大作中提到】
: 冲了一下incline dumbbell chest press的最大。。。
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w****r
发帖数: 15252 | 5 OMG，老黑都没你厉害，我在健身房都鲜有看到拿100lb一边的 |
b****i
发帖数: 11322 | 6 感谢BCAA，感谢creatine，感谢。。。
我遁了 ：D
【在 a***a 的大作中提到】
: 冲了一下incline dumbbell chest press的最大。。。
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J***n
发帖数: 210 | 7 I think obviously the 1rm is calculated by the app he is using, from the
dumbbell weight and reps. Notice his max is 163.33 and he started from 73.33
less than two years ago.
【在 u******a 的大作中提到】
: 靠, 你们gym的哑铃真重...我见过的最大的好像也就150磅. 感觉你是力量怪, 随便练
: 一下力气就很大...
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a***a
发帖数: 40617 | 8 最大100的，用100*19换算的。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 靠, 你们gym的哑铃真重...我见过的最大的好像也就150磅. 感觉你是力量怪, 随便练
: 一下力气就很大...
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a***a
发帖数: 40617 | 9 好久没嗑药了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 感谢BCAA，感谢creatine，感谢。。。
: 我遁了 ：D
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b****i
发帖数: 11322 | 10 那你上回奔个什么劲？
【在 a***a 的大作中提到】
: 好久没嗑药了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 11 粉不算药。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 那你上回奔个什么劲？
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b****i
发帖数: 11322 | 12 。。。握彻底放弃粉了，身体憨豆不了，老老实实正常饮食了。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 粉不算药。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 13 我就当奶喝，而且没记错的话你以前有段时间吃太多了
我现在一天就3 serving的粉而已，意思一下
【在 b****i 的大作中提到】
: 。。。握彻底放弃粉了，身体憨豆不了，老老实实正常饮食了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 14 那是最早的时候，还好，后来听了你们的就减到2勺，但是时间越长越病，甚至每个月
都病，放弃了，世界太平了。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我就当奶喝，而且没记错的话你以前有段时间吃太多了
: 我现在一天就3 serving的粉而已，意思一下
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u******a
发帖数: 7843 | 15 牛. 平板杠铃卧推多少了? 我状态最好的时候平板100磅也推不了10个...
【在 a***a 的大作中提到】
: 最大100的，用100*19换算的。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 你确信是吃粉的缘故？病，指的是激素紊乱么？
【在 b****i 的大作中提到】
: 那是最早的时候，还好，后来听了你们的就减到2勺，但是时间越长越病，甚至每个月
: 都病，放弃了，世界太平了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 17 不是，上呼吸道反复感染，俗称上火。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你确信是吃粉的缘故？病，指的是激素紊乱么？
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