u**p
发帖数: 699 | 1 大约一个鸡蛋 三四种菜叶 好几种豆子 一两种水果 一块牛肉 几个西红柿几片黄瓜 一
勺干果 一点cheese
一大碗 这有多少卡？
谢谢 |
u**p
发帖数: 699 | 2 我想减脂能这样吃吗？我吃了一周了 体重没变化
【在 u**p 的大作中提到】
: 大约一个鸡蛋 三四种菜叶 好几种豆子 一两种水果 一块牛肉 几个西红柿几片黄瓜 一
: 勺干果 一点cheese
: 一大碗 这有多少卡？
: 谢谢
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w****r
发帖数: 15252 | 3 这个鸡肉怎么做啊，看起来很好吃的样子，能教一下不 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 go to myfitnesspal.com
calculate it yourself
you need to know your daily total calorie intake. |
u**p
发帖数: 699 | 5 不好吃 太干了 不是我做的
【在 w****r 的大作中提到】
: 这个鸡肉怎么做啊，看起来很好吃的样子，能教一下不
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u**p
发帖数: 699 | 6 你目测一下 600卡能够吗？
【在 p*********l 的大作中提到】
: go to myfitnesspal.com
: calculate it yourself
: you need to know your daily total calorie intake.
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 姐拒绝目测，因为不知道份量
也拒绝回答多不多的问题，因为不知道你全天吃多少，光看一顿饭没用
you need to know your daily total calorie intake.
【在 u**p 的大作中提到】
: 你目测一下 600卡能够吗？
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u**p
发帖数: 699 | 8 好吧 我好好记录计算卡路里
【在 p*********l 的大作中提到】
: 姐拒绝目测，因为不知道份量
: 也拒绝回答多不多的问题，因为不知道你全天吃多少，光看一顿饭没用
: you need to know your daily total calorie intake.
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 别怕麻烦，老老实实记录一个月，心里就差不多有数了
【在 u**p 的大作中提到】
: 好吧 我好好记录计算卡路里
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u**p
发帖数: 699 | 10 嗯 听你的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 别怕麻烦，老老实实记录一个月，心里就差不多有数了
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c****u
发帖数: 2029 | |
g**4
发帖数: 863 | 12 怪不得我长不了肉，原来想减脂的人吃的都比我好
肉+酱，卡路里一看就不会低 |
u**p
发帖数: 699 | 13 嗯
看样沙拉也不能随便吃呀
【在 c****u 的大作中提到】
: 尽量不要买吃的，要自己做。否则真没谱。
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u**p
发帖数: 699 | 14 嗯 我大概知道了
这不是减脂的食品
【在 g**4 的大作中提到】
: 怪不得我长不了肉，原来想减脂的人吃的都比我好
: 肉+酱，卡路里一看就不会低
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b*********s
发帖数: 5382 | 15 LOL！减脂的确要多吃肉，酱的确是不好
【在 g**4 的大作中提到】
: 怪不得我长不了肉，原来想减脂的人吃的都比我好
: 肉+酱，卡路里一看就不会低
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E******n
发帖数: 6647 | 16 感觉量有点大
一盒分午饭和晚饭吃两顿差不多
【在 u**p 的大作中提到】
: 大约一个鸡蛋 三四种菜叶 好几种豆子 一两种水果 一块牛肉 几个西红柿几片黄瓜 一
: 勺干果 一点cheese
: 一大碗 这有多少卡？
: 谢谢
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r****n
发帖数: 1088 | 17 买一份给我，我帮你算。。
【在 u**p 的大作中提到】
: 大约一个鸡蛋 三四种菜叶 好几种豆子 一两种水果 一块牛肉 几个西红柿几片黄瓜 一
: 勺干果 一点cheese
: 一大碗 这有多少卡？
: 谢谢
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u**p
发帖数: 699 | 18 嗯 今天开始一份沙拉吃两顿
【在 E******n 的大作中提到】
: 感觉量有点大
: 一盒分午饭和晚饭吃两顿差不多
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u**p
发帖数: 699 | 19 好 今天中午给我算算 ：）
【在 r****n 的大作中提到】
: 买一份给我，我帮你算。。
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