p*********l
发帖数: 26270 | 1 小姑娘的form把我秒到了
据说是在CrossFit Westchester (NY)的画面
10岁小姑娘叫 Olivia，77岁老奶奶叫 Gerri |
b********a
发帖数: 5418 | 2 真可爱！
不过10岁，是不是还是早了点？身体还没长好呢？教教意识当然是好的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 小姑娘的form把我秒到了
: 据说是在CrossFit Westchester (NY)的画面
: 10岁小姑娘叫 Olivia，77岁老奶奶叫 Gerri
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A******e
发帖数: 3373 | 3 10岁举铁太早了。。。。
【在 b********a 的大作中提到】
: 真可爱！
: 不过10岁，是不是还是早了点？身体还没长好呢？教教意识当然是好的。
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b****i
发帖数: 11322 | 4 re。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 10岁举铁太早了。。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 还好啦，她举的重量并不大
我看crossfit很多人都说自己的孩子10岁12岁就开始举铁了，很多人都认为小孩子不能
举铁也就是个urban myth，量力而行就不会有问题。小孩子在playground玩的很多body
weight其实重量都不小的，比如爬猴子架(monkey bar)。我们小学的时候还爬杆什么的
呢，重量也不小。
【在 b********a 的大作中提到】
: 真可爱！
: 不过10岁，是不是还是早了点？身体还没长好呢？教教意识当然是好的。
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b****i
发帖数: 11322 | 6 45磅相对她的体重也不小了
看来我也可以考虑下全家一起crossfit ：P
body
么的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 还好啦，她举的重量并不大
: 我看crossfit很多人都说自己的孩子10岁12岁就开始举铁了，很多人都认为小孩子不能
: 举铁也就是个urban myth，量力而行就不会有问题。小孩子在playground玩的很多body
: weight其实重量都不小的，比如爬猴子架(monkey bar)。我们小学的时候还爬杆什么的
: 呢，重量也不小。
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 恩，我刚刚了google一下weight training for children，以前说小孩子练WT会长不高
，是起源于日本对童工的一项调查，童工普遍的比别的孩子矮，可是这项调查忽略了营
养什么的因素。新的研究证明，小孩子跟大人还是不一样的，力量训练并不让他们长更
多的肌肉，既不怎么影响身高，也不怎么影响力量，年龄基本上是决定性因素，训练不
训练的都没什么关系。但是力量训练让小孩子骨头更结实，神经发育更好，动作更协调
，从事其他活动的时候更不容易受伤，人也更自信。
我看可以给你家小盆友玩玩粉红小哑铃 :)
【在 b****i 的大作中提到】
: 45磅相对她的体重也不小了
: 看来我也可以考虑下全家一起crossfit ：P
:
: body
: 么的
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b****i
发帖数: 11322 | 8 哈哈！我的蓝色5磅牙签倒是整天被他们拿来玩儿，我主要是怕被他们砸脚！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，我刚刚了google一下weight training for children，以前说小孩子练WT会长不高
: ，是起源于日本对童工的一项调查，童工普遍的比别的孩子矮，可是这项调查忽略了营
: 养什么的因素。新的研究证明，小孩子跟大人还是不一样的，力量训练并不让他们长更
: 多的肌肉，既不怎么影响身高，也不怎么影响力量，年龄基本上是决定性因素，训练不
: 训练的都没什么关系。但是力量训练让小孩子骨头更结实，神经发育更好，动作更协调
: ，从事其他活动的时候更不容易受伤，人也更自信。
: 我看可以给你家小盆友玩玩粉红小哑铃 :)
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s***r
发帖数: 358 | 9 I am impressed! The 10 year old has excellent deadlift start position -
straight arm, neck packed, shoulder behind the bar, perfectly arched back.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 小姑娘的form把我秒到了
: 据说是在CrossFit Westchester (NY)的画面
: 10岁小姑娘叫 Olivia，77岁老奶奶叫 Gerri
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