g*********2
发帖数: 143 | |
u******a
发帖数: 7843 | 2 取决于体重...力量水平一般使用力量体重比衡量.
【在 g*********2 的大作中提到】
: 卧推130kg一个, 请问什么水平~~
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s**********n
发帖数: 1485 | 3 很牛逼。在普通GYM任何时候都可以抬头挺胸走路了。
【在 g*********2 的大作中提到】
: 卧推130kg一个, 请问什么水平~~
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S****e
发帖数: 10596 | 4 赞大汉！！！
水平如何要看体重比例,150%算是advanced门槛
200%算精英门槛
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandards.html
【在 g*********2 的大作中提到】
: 卧推130kg一个, 请问什么水平~~
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y*y
发帖数: 45 | |
g*********2
发帖数: 143 | 6 体重87,88公斤的样子, 卧推可以起130kg,差不多1.47倍吧~~~
【在 u******a 的大作中提到】
: 取决于体重...力量水平一般使用力量体重比衡量.
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J*******A
发帖数: 8401 | 7 1.5就很不错
不能说太多了
体重87,88公斤的样子, 卧推可以起130kg,差不多1.47倍吧~~~
【在 g*********2 的大作中提到】
: 体重87,88公斤的样子, 卧推可以起130kg,差不多1.47倍吧~~~
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b*******d
发帖数: 1823 | 8 体重/卧推跟我差不多
但是再进步就很慢了
我只好从减体重下手了
【在 g*********2 的大作中提到】
: 卧推130kg一个, 请问什么水平~~
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g*********2
发帖数: 143 | 9 减体重,力量就能上去了么~
【在 b*******d 的大作中提到】
: 体重/卧推跟我差不多
: 但是再进步就很慢了
: 我只好从减体重下手了
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J*******A
发帖数: 8401 | 10 比例就上去了
【在 g*********2 的大作中提到】
: 减体重,力量就能上去了么~
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s**********n
发帖数: 1485 | 11 追求这比例有啥意义呢。很多300磅＋的猛男，连两倍体重也未必推得到，难道算中级？
【在 J*******A 的大作中提到】
: 比例就上去了
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J*******A
发帖数: 8401 | 12 为什么举重比赛分公斤级呢？
为什么运动员比赛之前减重，但是刚好减到那个线呢？
想想？
级？
【在 s**********n 的大作中提到】
: 追求这比例有啥意义呢。很多300磅＋的猛男，连两倍体重也未必推得到，难道算中级？
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s**********n
发帖数: 1485 | 13 呵呵。这帖子里没有正经举重运动员吧。没必要学这些跟力量锻炼本身无关，只和比赛
有关的东西。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 为什么举重比赛分公斤级呢？
: 为什么运动员比赛之前减重，但是刚好减到那个线呢？
: 想想？
:
: 级？
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l*****e
发帖数: 4883 | 14 很牛
【在 g*********2 的大作中提到】
: 卧推130kg一个, 请问什么水平~~
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l*****e
发帖数: 4883 | 15 那就整半个体重，lol
【在 y*y 的大作中提到】
: 连自己体重都整不起来的是啥水平
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b********r
发帖数: 70 | 16
这逻辑 不吐槽不行
【在 s**********n 的大作中提到】
: 呵呵。这帖子里没有正经举重运动员吧。没必要学这些跟力量锻炼本身无关，只和比赛
: 有关的东西。
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t*********r
发帖数: 1822 | |
t*********r
发帖数: 1822 | 18 对了，还要看你的range of motion |
g*********2
发帖数: 143 | 19 range of motion 啥意思？ 推到胸前,再推到胳膊伸直~~
【在 t*********r 的大作中提到】
: 对了，还要看你的range of motion
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m******i
发帖数: 9479 | 20 简单地说，就是你杠铃下来的时候碰胸不碰
【在 g*********2 的大作中提到】
: range of motion 啥意思？ 推到胸前,再推到胳膊伸直~~
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g*********2
发帖数: 143 | 21 当然碰啊,不碰还会拿来说啊~~
【在 m******i 的大作中提到】
: 简单地说，就是你杠铃下来的时候碰胸不碰
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J*******A
发帖数: 8401 | 22 据说科学的是
落到距离胸口一指的距离，不碰胸hold住半秒到1秒
然后起
当然碰啊,不碰还会拿来说啊~~
【在 g*********2 的大作中提到】
: 当然碰啊,不碰还会拿来说啊~~
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s***r
发帖数: 358 | 23 I'd say pretty good.
【在 g*********2 的大作中提到】
: 体重87,88公斤的样子, 卧推可以起130kg,差不多1.47倍吧~~~
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c****1
发帖数: 5654 | 24 do u have a spotter when you lift 130kg? |
c****1
发帖数: 5654 | 25 why kg?i thought in usa, all weights are in lb, whereas in China, in
kg. |
g*********2
发帖数: 143 | 26 I prefer saying in kg rather than lbs
【在 c****1 的大作中提到】
: why kg?i thought in usa, all weights are in lb, whereas in China, in
: kg.
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g*********2
发帖数: 143 | 27 No
【在 c****1 的大作中提到】
: do u have a spotter when you lift 130kg?
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w****r
发帖数: 15252 | 28 300lbs, 45lbs一片的话，一边就是3个
我靠，老美里面也没几个 |
J*******A
发帖数: 8401 | |
g*********2
发帖数: 143 | 30 130kg哪里是300lbs？
【在 w****r 的大作中提到】
: 300lbs, 45lbs一片的话，一边就是3个
: 我靠，老美里面也没几个
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