i*****e
发帖数: 6614 | |
u******a
发帖数: 7843 | 2 就是个高级的ab roller吧, walmart卖的比amazon便宜啊, 30刀.
【在 i*****e 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/aw/d/B00B1N0R6C
: 刚降价
|
P*****s
发帖数: 411 | 3 我也有一个这个 不是高级的 是老的那种
我觉得很难控制 往前滑近了即使收回来 貌似没怎么锻炼到腹部肌肉
如果往前滑滑远了 人整个就趴地上了，就收不回来了，也没法锻炼腹部。
我不知道是我腹部太弱 还是我的轮子太小了 |
i*****e
发帖数: 6614 | 4 晕，我昨天贴的时候是29块多。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 就是个高级的ab roller吧, walmart卖的比amazon便宜啊, 30刀.
|
i*****e
发帖数: 6614 | 5 窄的那个我也做不了，太难控制，这个看起来简单一点，收回来的时候有点弹性，刚看
了一下youtube
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我也有一个这个 不是高级的 是老的那种
: 我觉得很难控制 往前滑近了即使收回来 貌似没怎么锻炼到腹部肌肉
: 如果往前滑滑远了 人整个就趴地上了，就收不回来了，也没法锻炼腹部。
: 我不知道是我腹部太弱 还是我的轮子太小了
|
P*****s
发帖数: 411 | 6 哦，有道理，那个太窄了，不稳。
你试试效果，如果不错我再买这个。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 窄的那个我也做不了，太难控制，这个看起来简单一点，收回来的时候有点弹性，刚看
: 了一下youtube
|
H******9
发帖数: 8087 | |
P****D
发帖数: 11146 | 8 你在趴到地上之前，腹肌还是在用力的。使用健腹轮就是要找到最佳距离，让腹肌吃力
，又不至于失去控制轰然趴下。可以对着墙做，每次离墙远一点点，逐渐找出自己需要
的距离。
另外做的时候一定要慢，不能像小孩玩推车一样，嗖一下推过去，嗖一下拉回来。
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我也有一个这个 不是高级的 是老的那种
: 我觉得很难控制 往前滑近了即使收回来 貌似没怎么锻炼到腹部肌肉
: 如果往前滑滑远了 人整个就趴地上了，就收不回来了，也没法锻炼腹部。
: 我不知道是我腹部太弱 还是我的轮子太小了
|
y****3
发帖数: 519 | |
b********r
发帖数: 70 | 10
听说算比较高级的练习腹肌方式
【在 y****3 的大作中提到】
: 看着确实很好，review也不错，女生可以用么？
: http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B00B1N0R6C/amz-highly-ra
|
|
|
y****3
发帖数: 519 | 11 那就试一下，多谢！
【在 b********r 的大作中提到】
:
: 听说算比较高级的练习腹肌方式
|
i*****e
发帖数: 6614 | 12 你买了没？又打折了，虽然没上次便宜还是赶快订了一个
【在 y****3 的大作中提到】
: 那就试一下，多谢！
|
i*****e
发帖数: 6614 | 13 收到了，比想像的大一点，用的时候有点腰疼是因为腹肌不给力吗。。 |
m****3
发帖数: 252 | 14 悠着点，不要伤到
【在 i*****e 的大作中提到】
: 收到了，比想像的大一点，用的时候有点腰疼是因为腹肌不给力吗。。
|
s*****o
发帖数: 288 | 15 Ab wheels对腹肌和手臂及肩都有很好的训练效果。先跪着练习。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 16 现在跪着也只能下去一半，刚开始用还抻到肋骨哈真是弱爆了。。
【在 m****3 的大作中提到】
: 悠着点，不要伤到
|
